1、牛奶
牛奶營養(yǎng)價值高,又利于吸收,小孩食用可以促進骨骼與大腦的發(fā)育,幫助小孩提高視力,增強免疫力,美容養(yǎng)顏等。
小孩3歲以前宜吃配方奶粉哦。
2、蜂蜜
蜂蜜有豐富的營養(yǎng),可以促進消化,清熱潤燥,改善睡眠,提高免疫力等,非常適合小孩食用。
小孩宜在1歲以后再食用蜂蜜,否則可能中毒,且蜂蜜不能用熱水沖泡哦,會破壞其營養(yǎng)價值。
3、豆?jié){
小孩喝豆?jié){的好處很多,可以補鈣,增強體質,預防支氣管炎,促進新陳代謝等。
小孩喝豆?jié){必須是煮熟的豆?jié){,否則容易導致身體不適,出現(xiàn)惡心、腹瀉等病癥。此外,豆?jié){也不宜放在保溫瓶中存貯,非常容易變質。
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