泡腳后頭暈是怎么回事

泡腳后頭暈是因?yàn)槟_部長(zhǎng)時(shí)間浸泡加速了腳部血流循環(huán)，使更多的血液流向下肢的末梢血管，大腦血流量相對(duì)減少，導(dǎo)致頭部供血不足，造成缺氧。

泡腳的時(shí)候選擇合適的水溫和掌握泡腳的時(shí)間十分重要，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜，泡腳的水溫不宜過(guò)高，一般40度左右最佳。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺(jué)能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

泡腳后頭暈怎么辦

1、及時(shí)補(bǔ)充水分

泡腳時(shí)由于加速了血液循環(huán)，會(huì)有微微出汗的感覺(jué)，身體的水分流失，這時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，喝一杯溫水能快速的為身體補(bǔ)充水分，緩解頭暈的癥狀。

2、臥床休息

由于泡腳引起的頭暈，只是大腦短暫性的供氧不足，因此臥床休息一會(huì)就能緩解，如果感到泡腳后有微微眩暈的感覺(jué)，就要立刻停止泡腳，躺下休息一會(huì)兒。

3、注意保暖

在冬天泡腳后，我們一定要擦干腳上的水分，及時(shí)穿上保暖的襪子，因?yàn)榕菽_的時(shí)候毛細(xì)血孔打開(kāi)，這時(shí)如果不注意避風(fēng)，很容易風(fēng)邪入體，因此泡腳后要及時(shí)擦干水分，注意腳部的保暖。

泡腳的注意事項(xiàng)

1、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)不良。

2、泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

3、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水以保持這個(gè)溫度均勻。

4、水應(yīng)有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。