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下雪天適合吃什么這些食物驅寒保暖補身體

2018年01月03日 15:33閱讀次數：846

下雪天適合吃什么？下雪天是寒冷的天氣，需要多穿衣服來保暖，在飲食上也需要多吃驅寒保暖的食物，那下雪天適合吃什么呢？下面就來具體看看吧。

烏雞

烏雞是補虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品，其肉中含有多種氨基酸，蛋白質、維生素B2、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少。多食烏雞可提高人的生理機能、延緩衰老、強筋健骨，尤其對防治骨質疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

羊肉

羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御風寒，又可滋補身體。羊肉對肺結核、氣管炎、哮喘、產后氣血虛、腰膝酸軟等虛寒病癥都有益處。烹調羊肉時，可以加入適量的料酒和生姜，還可以在烹制時放個山楂或加一些蘿卜、香菜，炒制時放蔥、姜、孜然等作料，或者開蓋燒，這些都可以去膻氣。

糯米

中醫(yī)認為，糯米性溫、味甘，入肺、脾經，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。糯米的主要功能是溫補脾胃，所以對中氣虛脾胃弱者有很好的補益作用。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，也可將糯米與豬肚同煮而食。