黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥 補血養(yǎng)顏的秋季暖心甜品
2018年11月04日 11:56出處：親親寶貝網(wǎng)作者：RF閱讀次數(shù)：928
標簽：秋季食譜
天氣日益轉(zhuǎn)涼，是時候來一些滋陰潤燥的甜品了，這道黑芝麻紅豆銀耳燕麥粥不僅可以溫暖腸胃還可以補血護膚。
- 主料
- 黑芝麻粉2大匙
- 冰糖適量
- 紅豆1碗半
- 銀耳1大朵
- 燕麥片 半碗
- 制作步驟
1. 紅豆洗凈用清水浸泡2小時；
2. 銀耳浸泡后洗凈 , 去黃色的蒂頭后 , 切碎；
3. 紅豆浸泡的水倒掉 , 再加入清水約800cc , 并把切碎的銀耳加入 , 放入電鍋中 , 外鍋加入三杯水；
4. 跳起后 , 外鍋再加入叁杯水 , 繼續(xù)再煮一次 , 第二次跳起后 , 加入燕麥片和糖 , 外鍋加入2杯水再煮一次；
5. 跳起后即可取出裝碗 , 灑上黑芝麻粉拌食即可。
- 秋季食譜
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