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按摩哪個(gè)部位對腎好常按摩這五個(gè)穴位讓你腎氣充足

2020年07月10日 16:29閱讀次數(shù)：0

標(biāo)簽：穴位

腎臟健康對于男性朋友來說非常重要，當(dāng)男人腎臟功能不好時(shí)會(huì)就會(huì)出現(xiàn)陽痿、滑精、精液病等病癥，下面來了解一下按摩哪些部位對腎臟比較好。

腎俞穴

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)，是腎經(jīng)的主要穴位，如果經(jīng)常按壓的話能夠強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)你的腎功能，特別是對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有很大的幫助。

按摩方法：每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時(shí)，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。

按摩哪個(gè)部位對腎好

關(guān)元穴

關(guān)元穴在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴，關(guān)元穴具有補(bǔ)腎壯陽、溫通經(jīng)絡(luò)、理氣和血、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)獾茸饔谩?

按摩方法：雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

按摩哪個(gè)部位對腎好

太溪穴

太溪穴是腎經(jīng)的原穴如果在這個(gè)穴位上能摸到跳動(dòng)的動(dòng)脈，說明病人腎氣未竭，還可救治;如果沒有跳動(dòng)，就說明病人陰氣纏身，比較危險(xiǎn)了。

按摩方法：用手按揉有微微的脹痛感。太溪穴此處腎經(jīng)經(jīng)氣最旺，為大補(bǔ)穴。按摩時(shí)，盤腿端坐，用左手拇指按壓右踝太溪穴，左、右旋各按壓10下。同前，交替左右踝。力度為有酸脹或麻麻感覺即可。

按摩哪個(gè)部位對腎好

涌泉穴

涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí)，腳底前凹陷處。經(jīng)常按摩涌泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、性功能強(qiáng)盛、腰膝壯實(shí)不軟、行走有力。

按摩方法：每晚用一手握住腳趾，另一手用力摩擦足心，搓擦幾百下，直至感覺腳心發(fā)熱，換另一只腳，同前。然后，將腳趾微微轉(zhuǎn)動(dòng)幾下，再把兩腳互相摩擦幾十下即可。

按摩哪個(gè)部位對腎好

命門穴

命門穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個(gè)方面的作用。對女子胞宮的生殖功能有重要影響，對各臟腑的生理活動(dòng)，起著溫煦、激發(fā)和推動(dòng)作用，對食物的消化、吸收與運(yùn)輸，以及水液代謝等都具有促進(jìn)作用。

按摩方法：先將兩手掌搓熱，快速用掌心擦命門，以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度，然后將兩手掌捂住兩腎俞，集中精神把意念放在命門(每天早、中、晚各鍛煉10分鐘)。

按摩哪個(gè)部位對腎好