南瓜蟹肉粥
2016年05月15日 11:55出處：親親寶貝作者：HJ閱讀次數(shù)：1413
標(biāo)簽：南瓜輔食7個(gè)月寶寶輔食
顏色亮麗，口感軟糯很適合寶寶的胃口噢。最重要的是還及富營(yíng)養(yǎng)。家有寶貝的媽媽快動(dòng)起來(lái)吧！下面讓我們看一看這道南瓜蟹肉粥的做法。
- 適宜年齡
- 4-12個(gè)月
- 功效
- 甜香爽口
- 主料
- 白飯1大碗
- 南瓜(中型)1/2顆
- 輔料
- 康寶海鮮濃湯1包
- 蟹肉1盒
- 制作步驟
1. 食材。
2. 南瓜挖除籽，底部切平使其能平穩(wěn)站立，用大同電鍋，外鍋一杯水蒸熟~南瓜大小不一~蒸的水量要隨之調(diào)整。
3. 蒸成的南瓜~稍稍放涼~用湯匙將南瓜內(nèi)部肉泥刮下來(lái)~邊緣要留一點(diǎn)厚度~等一等當(dāng)成盅比較好用。
4. 取一鍋?zhàn)觺倒入白飯和水(1:4也可視個(gè)人喜愛(ài)調(diào)整濃綢) 加入南瓜泥再加入康寶鮮濃湯粉~下了班要有熱騰騰的粥~幫你熬好高湯~快速上桌的好幫手。
5. 攪拌均勻。
6. 用文火煮滾~煮軟~其間要不停的攪拌避免燒焦~最后再放入蟹肉~熟了就可以。
7. 南瓜做成盅來(lái)裝粥~看起來(lái)是不是特別的好吃呀~都不用再調(diào)味啰~滿滿的海味~暖唿唿的馬上上桌啦。
- 小貼士
- 米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富B族維生素；大米具有有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
- 南瓜
- 輔食
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