綠豆怎么吃最護肝

綠豆怎么吃最護肝：綠豆湯

材料：綠豆適量、水適量。

做法：

1、把綠豆洗干凈，冷水下鍋，在火上蓋著蓋兒熬，中途不可開蓋。

2、沸騰5-6分鐘，綠豆似開沒開，這是湯最綠的時候，這個湯才是養(yǎng)肝去火的，馬上把這湯倒出來，天天白天上班帶著當水喝，喝多少煮多少，這個綠豆湯才是養(yǎng)肝護肝的，春天喝最好。

綠豆怎么吃最護肝：百合綠豆粥

材料：綠豆50g、大米50g、紅米30g、干百合15g、西米30g、冰糖適量。

做法：

1、準備好所有的食材。

2、各種糧谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分鐘。

3、百合浸泡至軟和各種食材放入電壓鍋內(nèi)膽中。

4、然后加入冰糖。

5、內(nèi)膽放入電壓鍋加入適量的清水。

6、加蓋按下營養(yǎng)飯--煮粥鍵。

7、滴聲提示后開蓋攪拌即可食用。