夏日推薦丨一款豆腐冰淇淋，美味不發(fā)胖！

眼看著天越來越熱啦！小編的內(nèi)心一個聲音在吶喊：冰激凌！甜筒！雪糕！可是市面上五花八門的雪糕冰激凌，香精多，奶味少，添加劑多，真材料少，吃上幾口就膩不說，對老人小孩也是血糖和腸胃上的負(fù)擔(dān)……可是沒了可口的冰品，那還叫夏天嗎？

小編打算教大家一款“豆腐冰激凌”，

無奶油又低糖。

豆腐冰激凌

沒有添加劑和大把糖精的負(fù)擔(dān)，

把各種天然健康的食材搭起來，

就有無限種可能，

真材實料又營養(yǎng)，

小朋友也超愛！

吃的時候再沒負(fù)罪感，

口感還一級棒哦。

/ 用料 /

豆腐 300g

香蕉 100g

豆?jié){100ml

蜂蜜（可不放） 適量

/ 做法 /

1、把香蕉放冷凍室凍一夜。

2、豆腐切塊，

取2/3的豆腐和香蕉、

豆?jié){全部放到破壁機（或攪拌機）里。

3、把食材攪拌均勻后停止，

再放入剩下的豆腐和一些蜂蜜。

4、放到冰箱冷凍一夜。

取出后稍化一些就可以吃了，

還可以放些杏仁碎、花生碎。

健康&美味冰激凌的關(guān)鍵點就是食材，

避免使用奶油等高熱量的原材料。

像豆腐和香蕉都是很好的替代品，

大家還可以使用酸奶、果汁等原材料。

發(fā)揮自己的想象力吧~

當(dāng)然，小編還有更方便的懶人秘籍....

就是買一個冰激凌機呀！

所有食材全部倒進(jìn)去，

一個小時后就做好啦~

hh~