寶寶可以吃黑米粥嗎

寶寶可適量吃黑米粥。黑米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，不僅營養(yǎng)豐富，還具有保健功能，增強(qiáng)免疫力可使寶寶身體變的更加健康，所以寶寶可以適量的吃黑米粥。

寶寶多大能吃黑米粥

寶寶一歲左右就可以喝一些粥類等輔食了，這個時候?qū)殞毜南到y(tǒng)逐漸成型，可以開始給寶寶吃適量的熬爛的黑米粥，對于寶寶的大腦發(fā)育有良好的促進(jìn)作用，還能給寶寶的身體發(fā)育提供各種營養(yǎng)。但是不宜多吃，黑米屬于粗糧，寶寶多吃不宜消化，對寶寶的腸胃也會造成刺激。

寶寶吃黑米粥的好處

1、促進(jìn)身體成長：

黑米粥中含有多種維生素和微量元素可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育和骨骼成長，除此之外黑米粥中還含有煙酸，可以促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

2、增強(qiáng)體質(zhì)：

黑米粥中含有豐富的蛋白質(zhì)能促進(jìn)機(jī)體細(xì)胞的新陳代謝，升級免疫系統(tǒng)，提高寶寶對外界因素的抵抗能力，促進(jìn)寶寶健康發(fā)育。

3、預(yù)防少年白頭：

黑米粥含有豐富的微生物C、葉綠素、花青素、胡蘿卜素等特殊成分，食用后有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。對于白發(fā)有良好的滋補(bǔ)療養(yǎng)及預(yù)防作用。

寶寶吃黑米粥的注意事項(xiàng)

1、因?yàn)楹诿讓儆诖旨Z，所以給寶寶食用的黑米粥要煮的很軟很爛，這樣寶寶才比較容易消化。

2、煮黑米粥的時后不能因?yàn)閷殞毾矚g甜就過度加糖，給寶寶食用的黑米粥甜度適中就行，以免造成黑米粥中的含糖量增高。

3、不能因?yàn)楹诿字酄I養(yǎng)豐富，就覺得寶寶吃得越多越好。黑米粥中植物纖維比較粗也比較硬，多吃不利于寶寶消化，給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。

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