寶寶多大能吃鵪鶉蛋

建議1歲后再給寶寶吃鵪鶉蛋

因?yàn)?歲前寶寶食用蛋白非常容易引起過(guò)敏。1歲后再給寶寶食用能促進(jìn)大腦、視力和身體的發(fā)育，但是注意不要整顆給寶寶食用，應(yīng)該掰開(kāi)給寶寶，避免發(fā)生異物卡喉。

寶寶吃鵪鶉蛋的好處

[寶寶吃鵪鶉蛋有什么好處 食譜推薦]

1、健腦補(bǔ)腦：

鵪鶉蛋所含卵磷脂和腦磷脂，有健腦、補(bǔ)腦的功效。其次，鵪鶉蛋中維生素D格外豐富。而英國(guó)曼徹斯特大學(xué)對(duì)3000 余名男士的研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)維生素D水平高的人，大腦記憶力和信息處理能力更佳。

2、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：

鵪鶉蛋的維生素B2高于其它蛋類(lèi)，維生素B2是生化活動(dòng)的輔助酶，一般小孩更易缺乏維生素B2，長(zhǎng)期缺乏會(huì)導(dǎo)致小孩生長(zhǎng)遲緩，輕中度缺鐵性貧血。

3、保護(hù)視力：

鵪鶉蛋的核黃素是雞蛋的2.5倍，它對(duì)整天對(duì)著電腦、視頻的人來(lái)說(shuō)，也有很好的視力保護(hù)作用。

4、護(hù)膚美膚：

鵪鶉蛋味甘、性平，有補(bǔ)益氣血、強(qiáng)身健腦、豐肌澤膚等功效。尤其是對(duì)貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱的人來(lái)說(shuō)，有調(diào)補(bǔ)、養(yǎng)顏、美膚的作用。

寶寶吃鵪鶉蛋如何挑選

1、看顏色：

新鮮質(zhì)量好的鵪鶉蛋外殼為灰白色，并夾雜有紅褐色和紫褐色的斑紋，色澤鮮艷，殼硬，蛋黃呈深黃色，蛋白黏稠。

2、輕輕搖：

用手輕輕搖動(dòng)，沒(méi)有聲音，液體流動(dòng)緩慢的是鮮蛋，如果液體快速流動(dòng)，且有水聲的是陳蛋。

3、放水中：

將鵪鶉蛋放入冷水中，下沉的是鮮蛋，上浮的蛋一般不新鮮。