艾灸之后吃什么好

薏米

薏米的祛濕效果非常好，艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥;

也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。

紅豆

紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，所以，艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療;

因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，還可加些紅棗、百合等。

注意：

但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。

綠豆

綠豆具有清熱解毒，利尿的功效，是夏天祛暑的良藥，夏季艾灸之后可以吃綠豆;

也可以有效去除體內(nèi)的濕邪，可以熬綠豆湯，當做解暑飲品。

冬瓜

冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效，艾灸之后吃可減脂祛濕，可見冬瓜是非常好的食物;

做法：

可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯，祛除濕氣，也可以清炒冬瓜片。

芹菜

芹菜味甘苦，又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效，是富含營養(yǎng)的蔬菜，可以選擇常用的炒制方法;

也可以榨汁來喝，尤其在盛夏，飯后來杯芹菜汁是非常好的選擇。

注意：

但是芹菜是感光食物，盡量在晚上喝，以免曬黑。