孕婦血糖高能吃紅豆嗎

孕婦血糖高是可以吃紅豆的，紅豆中所含的鎂能幫助胰島素代謝血糖。而維生素B1、維生素B2則可幫助葡萄糖轉(zhuǎn)變成能量。紅小豆中的水溶性膳食纖維可延緩飯后血中葡萄糖的吸收，起到穩(wěn)定血糖的功效。

此外紅豆中富含鐵質(zhì)，準媽媽適量補充，可以增強母子免疫力，促進胎寶寶腦細胞發(fā)育和智力發(fā)展，預防寶寶出生后貧血。紅豆覅有很強的利水除濕作用，可以消除孕期水腫。

健康小貼士：高血糖的孕婦喝紅豆粥時盡量燒房塘，用冷粥代替熱粥，稀粥代替濃粥，粥中混搭一些粗糧，并且熬煮時間不要太長。在血糖控制良好的情況下，本著少量多餐的原則喝粥。

孕婦吃紅豆注意事項

1、孕婦在吃紅豆湯忌加薏米。薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

2、紅豆也不能夠和羊肉、羊肝、羊肚一起服用，否則對身體損害比較大，容易引起中毒的情況。

紅豆的健康吃法推薦

紅豆蓮子羹

準備材料：蓮子適量、紅豆適量、葡萄干、糯米。

做法：

1、紅豆和蓮子充分清洗干凈，用冷水浸泡數(shù)小時，也可隔夜泡上。

2、泡好的紅豆和蓮子瀝干水分，倒入加有冷水的鍋中，開火，煮沸。

3、糯米和葡萄干放入碗中加水，用筷子轉(zhuǎn)圈攪動，并用手搓洗葡萄干。

4、下入紅豆和蓮子的水煮沸后煮約20分鐘后下入淘洗干凈并瀝干水分的糯米和葡萄干。

5、攪動，加鍋蓋繼續(xù)煮約半小時，加入冰糖，攪勻后繼續(xù)小火煮，直至鍋中的羹粘稠，糯米均軟爛、紅豆剛剛好煮開關(guān)火，蓋上鍋蓋，繼續(xù)燜約10分鐘即可。