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孕婦為什么吃蘋果會吐

2017年11月02日 14:32閱讀次數(shù):199
孕婦為什么吃蘋果會吐?蘋果是大家都喜歡吃的水果,但有些準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自從懷孕后,自己吃蘋果就很難受,甚至?xí)?。那么,這是什么原因呢?
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孕婦為什么吃蘋果會吐:妊娠反應(yīng)

孕早期時,準(zhǔn)媽媽因體內(nèi)激素水平的變化會出現(xiàn)泛酸惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng),可能出現(xiàn)吃什么吐什么的情況,那么吃蘋果也可能會吐了。

這是孕期正?,F(xiàn)象,準(zhǔn)媽媽不用太過擔(dān)心,平時多喝水、多吃清淡易消化的食物,并且奉行少吃多餐的進(jìn)食原則,對緩解孕吐有一定的作用。

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孕婦為什么吃蘋果會吐:蘋果酸刺激

蘋果本身是比較酸的,食用后會刺激胃酸分泌,可能導(dǎo)致胃酸從胃逆流到食管,從而出現(xiàn)孕婦嘔吐的現(xiàn)象,這多出現(xiàn)在空腹吃蘋果時。

孕婦為什么吃蘋果會吐

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孕婦吃蘋果的注意事項

1、孕婦不宜空腹吃蘋果,以免引起胃部不適。建議最好是在飯后一小時食用,還能促進(jìn)消化。

2、吃蘋果時不能吃蘋果核,因為它含有少量的有害物質(zhì)-氫氰酸,長期大量積累可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、呼吸加快,甚至是昏迷等癥狀。

3、蘋果不能和胡蘿卜、海鮮等共同食用。

4、蘋果在食用之前一定要清洗干凈,因為其表皮涂有蠟。建議先用溫?zé)崴?,然后再用?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/baike/413184.html" title="鹽" class="innerlink" target="_blank">鹽擦洗。

孕婦為什么吃蘋果會吐

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孕婦吃蘋果有什么好處

1、保持身材

蘋果的脂肪含量是水果中最少的,多吃不僅不會引起肥胖,而且還可以預(yù)防身體的過度肥胖,對保持孕婦身材很有用。

2、預(yù)防缺鐵性貧血

蘋果的含鐵量很高,孕婦食用后可以補充鐵元素,預(yù)防缺鐵性貧血的出現(xiàn)。

3、消除水腫

孕婦發(fā)生水腫的原因之一是體內(nèi)水鈉潴留,而補鉀可以排鈉,蘋果中含鉀豐富,每100克蘋果含鉀可達(dá)100毫克。所以孕婦吃蘋果可防止孕婦水腫。

4、緩解孕期便秘

蘋果富含纖維素、有機酸,易促進(jìn)腸胃蠕動,增加糞便體積,使之松軟易排出,可有效的防治孕婦便秘

5、消除疲勞

人體發(fā)生疲勞主要是體內(nèi)積存乳酸所致,而蘋果中含有較多的礦物質(zhì),礦物質(zhì)在體內(nèi)是堿性,故能中和乳酸,從而消除孕婦疲勞。

6、緩解孕期不適

很多女性在孕早期的時候會有食欲不振,孕吐,惡心等問題,而多吃蘋果,或者聞蘋果的芳香,都可有效的緩解不適感,促進(jìn)女性孕期快樂。

7、美容護(hù)膚

蘋果營養(yǎng)豐富,尤其是維生素C的含量很高,它可阻礙黑色素的生成,保護(hù)皮膚不受紫外線的傷害,并改善皮膚暗沉的效果。 

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