寶寶第一次添加輔食吃什么好？寶寶的第一種輔食該選誰(shuí)？

寶寶第一次添加輔食吃什么好？寶寶的第一種輔食該選什么？嬰幼兒米粉是越來(lái)越多寶寶輔食添加的首選，一般在6個(gè)月左右開(kāi)始給寶寶添加，具體時(shí)間也要根據(jù)寶寶健康狀態(tài)而定。

寶寶對(duì)米粉的需求，主要源于吃飽和營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面。

ü 吃飽：

6個(gè)月左右的寶寶，僅僅靠母乳和配方奶喂養(yǎng)，已經(jīng)不太容易讓寶寶滿足了；

ü 營(yíng)養(yǎng)：

寶寶從母體中攜帶出并儲(chǔ)備的鐵元素已經(jīng)消耗的差不多了，需要從食物中額外補(bǔ)充。

而嬰兒米粉的以下特點(diǎn)，非常適合作為寶寶的第一種輔食。

1、嬰兒米粉是寶貝一歲前補(bǔ)充鐵元素的主要來(lái)源。

2、嬰兒米粉相當(dāng)容易消化，并且更容易吸收。

3、嬰兒米粉引起過(guò)敏反應(yīng)的概率相對(duì)更低。

與奶粉、魚(yú)油等產(chǎn)品一樣，嬰兒米粉的品牌同樣眾多，下面我為寶媽們歸納一套給寶寶挑選嬰兒米粉的方法，供大家參考： 

食品安全問(wèn)題

食品安全是第一要素，父母應(yīng)該首先排查以下幾點(diǎn)：

1）原料不使用有害農(nóng)藥。

2）無(wú)添加香精、色素和防腐劑。

3）無(wú)轉(zhuǎn)基因成分。

4）推薦有機(jī)食品。

5）產(chǎn)品生產(chǎn)日期和有效期。

6）包裝是否破損？

營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題

營(yíng)養(yǎng)方面需要考慮米粉營(yíng)養(yǎng)是否充足、全面和均衡，是否適合自家寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

NO1：預(yù)防過(guò)敏

a)嬰幼兒過(guò)敏的幾率雖然不高，但時(shí)有發(fā)生，需提醒家長(zhǎng)關(guān)注。

b) 剛開(kāi)始添加時(shí)，推薦選擇單一品種的谷物米粉，例如大米、燕麥或大麥。這些谷物引發(fā)過(guò)敏的可能性最低。

c) 每次只喂一種新的食物，一次加一種新的谷物米粉，加三天后如沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，加兩種混合谷物米粉，加三天后沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，再加新的多種混合谷物米粉。

【優(yōu)先級(jí)建議】

有機(jī)免敏大米→有機(jī)DHA益生菌大米→有機(jī)大米米粉→有機(jī)全谷糙米→有機(jī)補(bǔ)鐵麥粉。

NO2：補(bǔ)鐵

a) 輔食添加初期，寶寶胃口比較小，每日只能吃15-30克谷薯類(lèi)，推薦選用20-35mg/100克的配方米粉為宜。

b) 輔食添加中后期，寶寶的胃口逐漸打開(kāi)，同時(shí)開(kāi)始食用紅肉泥、動(dòng)物肝臟等含鐵量較高的食物，此時(shí)推薦選用5-20mg/100克鐵含量配方米粉為宜。

c) 特別提醒家長(zhǎng)們注意寶寶們每天鐵的攝入量，中國(guó)寶寶推薦鐵攝入量為6-12個(gè)月為10毫克/天。鐵長(zhǎng)期攝入超標(biāo)，輕則引起寶貝易惡心嘔吐、重則引起肺、肝、腎功能異常。

NO3：長(zhǎng)胖或者變瘦

米粉的配料表，能量會(huì)排在首位。有什么作用呢？

想對(duì)寶貝體重進(jìn)行干預(yù)的要看這項(xiàng)哦！

• 體重偏高的寶寶，推薦選擇1600KJ（千焦）以下的米粉。

• 體重偏低或活動(dòng)量較大的寶寶，建議選擇1600KJ（千焦）以上的米粉。

Tips：60kcal/15克=1675KJ/100克，我?guī)湍闼愫美玻?

NO4：B族維生素

B族維生素的缺乏或補(bǔ)充不完全，極易出現(xiàn)多種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥狀，如腳氣病、癩皮病、舌炎、皮炎、濕疹、脫發(fā)、惡性貧血、極度疲勞、脂肪代謝障礙、食欲不振、惡心、抑郁、消化道潰瘍等，尤其是媽媽孕期膳食不均衡的小寶寶，需要重點(diǎn)補(bǔ)充。