寶寶可以吃百香果嗎

百香果是一種酸酸甜甜的食物，有些女性非常愛(ài)吃，那么你知道寶寶能不能吃百香果呢？如果能吃應(yīng)該怎么給孩子做呢？

有一種很特別的水果，它營(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必需的17種氨基酸、20多種礦物質(zhì)、多種維生素及其它營(yíng)養(yǎng)成分等，且其果汁能散發(fā)出十多種水果香味。

換一句話來(lái)說(shuō)，你給寶寶吃這一種水果，相當(dāng)于能吃出十多種水果的味道。

它的名字叫百香果，除了食用價(jià)值高，還具有一定的醫(yī)學(xué)保健價(jià)值。

所以，對(duì)于這種特殊的營(yíng)養(yǎng)水果，我個(gè)人還是推薦媽媽們可以給寶寶多嘗試一下。因?yàn)榘傧愎墓饫p粘著果籽，有很多寶媽表示不知如何做給寶寶吃。 其實(shí)，百香果，直接生吃，榨汁都可以。

由于寶寶屬于特殊人群，普通的果汁過(guò)濾掉渣后，含糖高，營(yíng)養(yǎng)密度低，不太推薦給寶寶經(jīng)常食用，所以如果給寶寶百香果，想要提高營(yíng)養(yǎng)密度，還是有一定的講究。

百香果奶昔

營(yíng)養(yǎng)特色：

1、補(bǔ)鈣：牛奶富含鈣，且吸收率高，是最佳的補(bǔ)鈣食品，百香果也含有多種礦物質(zhì)；

2、提高免疫力：牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，百香果富含維C、胡蘿卜素等，能提高機(jī)體免疫力；

3、防便秘+防病抗?。喊傧愎械睦w維素能緩解便秘；

4、提高免疫力：牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，百香果富含維C、胡蘿卜素等，能提高機(jī)體免疫力；

5、香味濃郁：百香果含有豐富濃郁的多種香味，屬于香料水果，特別誘人。

烹飪指南：

參考月齡：12M+

烹飪方式：生榨

烹飪時(shí)間：3分鐘

烹飪難度：簡(jiǎn)單

搭配建議：作為水果或甜點(diǎn)食用

注意事項(xiàng)：

1、請(qǐng)選購(gòu)成熟新鮮的百香果；

2、被過(guò)濾掉渣的果汁營(yíng)養(yǎng)密度低，含糖高，通常不推薦給寶寶食用，但這一道百香果奶昔，由于用牛奶代替水，只過(guò)濾掉籽，保留果肉，可以增加營(yíng)養(yǎng)密度，寶寶也可以適當(dāng)食用；

3、原本百香果可以果肉連籽一起生吃，但建議兩歲以?xún)?nèi)的寶寶吃百香果，最好過(guò)濾一下籽再吃，以免卡到或嗆到；

4、1歲內(nèi)的寶寶想吃百香果，建議打成果泥，建議用配方奶代替牛奶，或者直接打成果泥，去籽食用；

5、百香果酸度較大，不建議過(guò)量食用；

6、對(duì)本文食材過(guò)敏者，慎食。

參考食材：

食材參考量：

PS：

1、此食材量是制作量，可根據(jù)寶寶需求調(diào)整食用量；

2、1歲內(nèi)的寶寶，建議用配方奶或自制酸奶代替純牛奶；

3、百香果會(huì)有些酸，1歲以上不愛(ài)吃酸的寶寶可少量放點(diǎn)蜂蜜或冰糖，當(dāng)然不放最好。

制作步驟：

1、將洗凈的百香果切成兩半（請(qǐng)選購(gòu)新鮮成熟的百香果，沒(méi)那么酸）；

2、用勺子將百香果肉連籽一起挖出來(lái)；

3、果肉用碗單獨(dú)裝；

4、百香果肉和牛奶都準(zhǔn)備好了（1歲內(nèi)的寶寶可用配方奶或酸奶代替純牛奶）；

5、用料理棒將百香果和牛奶（配方奶）一起打成汁；

6、3歲內(nèi)的寶寶，建議過(guò)篩一下，把籽過(guò)濾掉；

7、果肉盡量保留，只需要去籽即可；

8、酸甜可口的百香果奶昔出爐了（怕酸或不愛(ài)吃酸1歲以上的寶寶，可以少量添加蜂蜜或冰糖調(diào)味食用）！