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豬蹄怎么吃能促排卵 備孕期間就要這樣吃豬蹄

2018年10月07日 18:43閱讀次數(shù):1063
豬蹄怎么吃能促排卵呢?豬蹄是一種常見(jiàn)的食材,很多人不知道的是它還有很好的促排卵效果,那么豬蹄怎么吃能促排卵呢?
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花生豬腳湯

材料:豬蹄半只,花生300克,枸杞1小把,炒菜火麻油2勺,胡椒粉、適量,料酒10克,姜片4片,

做法:

1.豬腳洗凈,用菜刀刮干凈皮毛,在市場(chǎng)買(mǎi)菜時(shí)讓老板把豬腳都燒過(guò)一遍,花生用清水提前泡半小時(shí)。

2.切成塊。

3.鍋內(nèi)放入適量清水。

4.鍋內(nèi)放入適量清水。

5.大約煮3分鐘,出現(xiàn)很多血沫子。

6.大約煮3分鐘,出現(xiàn)很多血沫子。

7.鍋內(nèi)放入泡好的花生,豬腳,枸杞,姜片,胡椒粉,料酒,鹽。

8.放入適量的水。

9.放入高壓鍋啟動(dòng)煲湯鍵即可,跳鍵后盛出,淋上2勺炒菜火麻油就好。

豬蹄怎么吃能促排卵 備孕期間就要這樣吃豬蹄1

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豬蹄海帶湯

材料:豬蹄、花椒、海帶、鹽、蔥姜、胡椒粉。

做法:

1.準(zhǔn)備食材海帶豬蹄。

2.海帶提前泡好洗凈;讓打海帶結(jié)備用,新鮮的豬蹄用柴火把皮燒一下,洗凈斬塊備用;準(zhǔn)備姜片適量;花椒幾粒。

3.砂鍋放入涼水;把斬塊的豬蹄洗凈放入砂鍋內(nèi);加姜片,花椒四五粒;滴上幾滴白大火煮開(kāi)。

4.用勺子撇去浮沫。

5.蓋上蓋轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)。

6.等豬蹄熟爛湯汁奶白就可以放入海帶了。

7.放入海帶燉20分鐘。

8.最后加鹽;胡椒粉調(diào)味即可。

豬蹄怎么吃能促排卵 備孕期間就要這樣吃豬蹄2

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蓮藕豬腳湯

材料:豬腳500克、老蓮藕300克、無(wú)核紅棗10顆、蓮子10顆、姜10克、陳皮10克。

做法:

1.準(zhǔn)備好所有原料,豬腳剁成塊(超市美女剁的豬腳有點(diǎn)慘不忍睹哈),姜切成片,紅棗和蓮子洗干凈,陳皮整塊(沒(méi)買(mǎi)到陳皮,用的是自已曬干的桔皮)。

2.豬腳和冷水一同放進(jìn)鍋中煮,水開(kāi)后再煮五分鐘。

3.撈出豬腳過(guò)涼水,倒掉剛才的熱水清洗下鍋,然后依照鍋體內(nèi)測(cè)的刻度提示,到入2升清水,放入豬腳,蓋上蓋,用小火先煮30分鐘。

4.煮豬腳同時(shí),把蓮藕切成滾刀塊,浸在清水里以防藕塊氧化變黑。

5.30分鐘后,放入藕、姜、蓮子、紅棗,繼續(xù)煮30分鐘。

6.1小時(shí)后,待豬腳、藕塊都徹底熟透后,放鹽調(diào)味,關(guān)火,閉蓋15分鐘后再盛起裝盤(pán),余溫可使蓮藕豬腳徹底入味。

豬蹄怎么吃能促排卵 備孕期間就要這樣吃豬蹄3

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山藥燉豬蹄

材料:山藥(100克) 豬蹄(250克),花生仁(生)(30克) 調(diào)料:鹽(2克)。

做法:

1.將山藥洗凈,去皮切塊;

2.豬蹄洗凈,切塊,入沸水中焯一下,撈出;

3.將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中,加精鹽及適量水,中火燉至豬蹄爛熟即成。

豬蹄怎么吃能促排卵 備孕期間就要這樣吃豬蹄4


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