寶寶牛油果輔食怎么做好吃

最營養(yǎng)的水果應(yīng)該是牛油果，但是很多人不是很喜歡吃，如果牛油果給寶寶做輔食，該怎么做比較好吃？下面來怎么做寶寶牛油果輔食？

牛油果是現(xiàn)在吉尼斯記錄中最營養(yǎng)的水果，被眾多營養(yǎng)師和輔食達(dá)人推薦的原因主要是以下兩點(diǎn)。它的不飽和脂肪酸含量非常高，包括α-亞麻酸（ω-3）和亞油酸（ω-6），可以轉(zhuǎn)化為我們經(jīng)常在奶粉廣告中聽到的ARA和DHA，有助于寶寶大腦發(fā)育。另外，牛油果中的膳食纖維含量僅次于西梅，但味道又要清淡的多，預(yù)防、緩解便秘的效果也非常不錯(cuò)。

寶寶吃牛油果的方法有很多，壓成泥或切成小塊直接吃都可以，也可以像我這樣做成小餅給寶寶添加。今天介紹的這種松餅做法無需蛋清打發(fā)，口感一樣膨松軟綿，而且味道帶點(diǎn)清甜，是寶寶配餐或加餐中非常不錯(cuò)的一道小餅。

食材清單

雞蛋1個(gè)

牛油果半個(gè)

配方奶50毫升

低筋面粉30克

做法步驟

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牛油果對半切開后去核，用勺子刮出果肉。

?牛油果只取用半個(gè)~

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放入輔食機(jī)，50毫升的配方奶倒入輔食機(jī)中，和牛油果一起攪打成泥。

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碗內(nèi)磕入一個(gè)雞蛋，攪打均勻。

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倒入牛油果泥。

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篩入低筋面粉。

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攪拌均勻。

低筋面食材比例：牛油果半個(gè)、配方奶50毫升、低粉30克、雞蛋1個(gè)。

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起鍋開小火，刷一層薄薄的食用油。舀入牛油果泥，煎至底部凝固后，翻面，再煎至熟透。

要是擔(dān)心不熟，可以再關(guān)火燜一會(huì)。

-8-

原來有一種綠色叫牛油果綠，真的非常好看~~口感很軟，味道還帶點(diǎn)清甜~~~

添加要領(lǐng)：

●要是寶寶對文中食材都不過敏，從口感和性狀來講，10月齡的寶寶就可以嘗試添加了。

陳媽說：

牛油果挑選要領(lǐng)：

●眼看：顏色開始逐步變黑時(shí)，它的最佳食用時(shí)機(jī)就要到來了。

●手摸：手輕捏有微軟的感覺，便可以開始吃了。

●用刀切開：里面是嫩嫩的黃綠色，沒有黑斑是最佳狀態(tài)的牛油果。