燕窩對卵泡有好處嗎

沒有

燕窩雖然有很高的營養(yǎng)價值，但是它并不能直接影響到卵泡，不過如果長期吃燕窩的話能起到一定的滋補效果，久而久之身體抵抗力變強了，卵泡可能也會更加健康。

吃什么對卵泡發(fā)育好

1.谷物類

谷類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃谷類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發(fā)育，促進排卵增加受孕幾率。

2.豆類

豆類食物也是含有植物類雌激素的食物，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發(fā)育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。

3.維生素C食物

卵子的正常發(fā)育少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些富含維生素C的食物。

哪些人不宜吃燕窩

1.蛋白質過敏患者

燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏的話，最好就不要吃燕窩了。

2.嬰幼兒

嬰幼兒的內部器官發(fā)育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養(yǎng)，如果食用還會導致消化不良，所以不宜吃燕窩。

3.感冒發(fā)燒患者

當人感冒發(fā)燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利于感冒的恢復。

備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。