寶寶輔食可以吃油菜米粉糊

很多寶寶不太喜歡吃蔬菜，媽媽們也是費(fèi)心費(fèi)神的變著法給寶寶添加。

今天給大家推薦的這款輔食就是用青菜來(lái)完成，小寶寶也可以吃。

寶媽們可以動(dòng)手嘗試一下哦~

先來(lái)認(rèn)識(shí)一下這道菜吧

菜名：油菜米粉糊

月齡：6 月+

食材：油菜2株、含鐵米粉50g

輔料：清水適量

工具：輔食機(jī)

制作過(guò)程：

1、菜洗凈后去梗留葉，嫩葉切段。

2、起鍋燒水，水開(kāi)后放入鍋中，焯至熟透，大約需要2分鐘。

3、撈出放入輔食機(jī)中，加入適量溫水，攪拌細(xì)膩。

4、取油菜和米粉為1：10的比例。

5、將米粉沖調(diào)好，攪拌至細(xì)膩無(wú)顆粒狀。

6、將油菜泥拌入，攪拌均勻。

7、剩余的油菜泥可以裝入輔食盒中，放置冰箱冷凍，下次使用時(shí)加熱即可，盡量7天內(nèi)吃完。

推薦理由：

這里講到的蔬菜是指莖葉型蔬菜，如小青菜、娃娃菜、芥菜、菠菜、圓白菜、大白菜等。

菜葉的營(yíng)養(yǎng)比菜梗高，但菜梗的纖維含量比較豐富。

媽媽們要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，懂得巧妙應(yīng)用~