預(yù)防會陰撕裂怎么做

產(chǎn)前怎么做才能預(yù)防會陰撕裂？大部分媽媽順產(chǎn)時都遇到了會陰撕裂，所以導(dǎo)致所有的人都會側(cè)切，這是真的嗎？這是很多孕媽都擔(dān)心的事情。

分娩的時候，當(dāng)胎兒通過狹窄的產(chǎn)道，極有可能會發(fā)生自發(fā)性撕裂，非常疼痛，處理不好還會大出血的可能，據(jù)統(tǒng)計分娩時發(fā)生會陰撕裂的概率是90%。

什么是會陰撕裂？

分娩的時候，胎頭較大，產(chǎn)道會被擴(kuò)張數(shù)倍，當(dāng)產(chǎn)道肌肉的擴(kuò)張超過了肌肉的韌性，產(chǎn)道肌肉發(fā)生破裂甚至撕裂到肛門，這就是常說的會陰撕裂。

會陰撕裂概率很高嗎？

會陰撕裂的發(fā)生概率在90%左右，幾乎每一個順產(chǎn)的媽媽都會遇到，所以醫(yī)生了為了防止會陰撕裂，都會采用會陰側(cè)切的辦法。會陰撕裂一般分為4個維度

1度撕裂是指有輕度的撕裂，撕裂只傷及到陰部皮膚

2度撕裂屬于中度撕裂，撕裂傷及到陰部皮下組織和肌肉

3度撕裂屬于重度撕裂，撕裂傷及到肛門外擴(kuò)肌肉。

4度撕裂屬于嚴(yán)重撕裂，撕裂傷及到直腸粘膜。

會陰撕裂，頭胎和二胎產(chǎn)婦有很么區(qū)別？

頭胎產(chǎn)婦，會陰撕裂一般會在2度撕裂，醫(yī)生只需要縫合創(chuàng)口即可。二胎媽媽一般在1度撕裂，幾乎不需要縫合，即可自愈。

3類孕婦易遇上重度撕裂

1、平時缺乏運動

大多數(shù)孕婦懷孕后身體各種不適，腰酸背痛腿抽筋，行動不便，幾乎沒有從事過任何運動，產(chǎn)道肌肉彈性較差，會陰撕裂的概率大大提升。

2、產(chǎn)道力量不足

如果產(chǎn)婦沒有分娩經(jīng)驗，也沒有參加產(chǎn)前培訓(xùn)班，甚至都沒有關(guān)注妖精媽媽，分娩時胎兒的頭部或者肩膀會卡在產(chǎn)道，這是因為產(chǎn)婦不會用力或者用力不對，醫(yī)護(hù)人員外力協(xié)助，極易發(fā)生會陰撕裂。

3、難產(chǎn)

如果產(chǎn)婦遇到難產(chǎn)，分娩時間過久，醫(yī)生擔(dān)心胎兒健康有意外，會壓迫腹部，或借助器械輔助胎兒娩出。產(chǎn)前或者真空引產(chǎn)都會增加會陰撕裂的風(fēng)險。

預(yù)防會陰撕裂，孕媽可以試試這4招

1、運動

運動可以讓孕婦學(xué)會控制會陰肌肉、增加肌肉彈性，達(dá)到降低疼痛，減少撕裂的效果，媽媽可以嘗試學(xué)習(xí)游泳、瑜伽、普拉提等運動。

2、拉梅茲呼吸法

拉梅茲呼吸法和凱格爾運動相結(jié)合和可以很好的加速分娩速度，減少分娩疼痛的效果。

3、產(chǎn)前會陰按摩

在接近預(yù)產(chǎn)期前一個月，媽媽可以每天早晚對會陰部和產(chǎn)道口下半部分按摩，這樣可以增加會陰部位血液循環(huán)，增加肌肉彈性。

4、第二產(chǎn)程可以熱敷會陰部

第二產(chǎn)程是開指完成后，直到胎兒完全娩出。如果條件允許，這時候可以讓護(hù)士或者老公幫助你用溫?zé)岬拿頍岱?，按摩會陰，一小時一次，每次一刻鐘，可以增加會陰肌肉彈性。