寶寶面的做法

怕寶寶缺乏維生素，這樣做輔食，簡便又營養(yǎng)！媽媽翻開寶寶說疼的地方，原來寶寶下嘴唇里面有兩塊白點(diǎn)，長了口腔潰瘍。

媽媽聽孩子奶奶說，口腔潰瘍了就是缺維生素了，趕緊給孩子買點(diǎn)維生素補(bǔ)補(bǔ)吧。

聽老人的話她給孩子買了點(diǎn)維生素片吃。

口腔潰瘍就是缺維生素造成的嗎?平時如何預(yù)防呢?

口腔潰瘍的發(fā)生和維生素的缺乏有一定關(guān)系，但維生素缺乏只是引發(fā)口腔潰瘍的因素之一;適當(dāng)補(bǔ)充維生素可以幫助口腔潰瘍的愈合，如維生素B族。

日常生活中，在飲食上多補(bǔ)充粗糧、蔬菜、水果等多維生素C的食物，也有助于預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

營養(yǎng)師團(tuán)寶媽媽用絲瓜，西紅柿，雞蛋做了一道簡單的寶寶面。

其中絲瓜中富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C。西紅柿也富含各種維生素，每100克番茄中就含有維生素C5mg、維生素A192ug。

食材準(zhǔn)備：

寶寶面一份，絲瓜一段，西紅柿半個，雞蛋一個。

制作過程：

1.絲瓜去皮，切成小細(xì)絲。

2.西紅柿在熱水中焯一下，特別容易去皮，把去皮的西紅柿切成長條狀。

3.在小碗里打雞蛋備用(對蛋清過敏的寶寶只用蛋黃就可以)。

4.把蛋黃攪拌均勻，放到不沾鍋里煎熟，用小勺子搗碎。

5.絲瓜和西紅柿一起放到不粘鍋翻炒一下，然后和雞蛋碎一起攪拌均勻。

6.熱水開了以后，放入寶寶面，煮8分鐘左右就可以出鍋了。

簡單的一道輔食，維生素含量很高，媽媽們可以經(jīng)常做給寶寶吃。