痛經(jīng)是什么原因?qū)е碌?/h2>

痛經(jīng)可以分位原發(fā)性和疾病因素兩類：

原發(fā)性：女性在月經(jīng)來(lái)潮前48小時(shí)，體內(nèi)的前列腺素分泌會(huì)達(dá)到高點(diǎn)，前列腺素能促使子宮內(nèi)膜的血管強(qiáng)烈收縮，引發(fā)子宮內(nèi)膜的脫落，此為正?，F(xiàn)象，卻為部分女性帶來(lái)疼痛。

疾病因素：常見(jiàn)疾病有骨盆腔發(fā)炎、子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤、子宮肌腺癥、子宮息肉等，只要針對(duì)病因治療，痛經(jīng)就可緩解或消失。

1、子宮內(nèi)膜異位癥：最常見(jiàn)造成痛經(jīng)的癥狀。原先每個(gè)月的經(jīng)血，即是子宮腔的內(nèi)膜組織脫離剝落所致;然而，如果內(nèi)膜組織生長(zhǎng)在子宮腔以外之處，就是「異位」，如碰到生理期，也會(huì)剝落，但卻可能累積在體內(nèi)。倘若位于卵巢，將可能形成巧克力囊腫，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響輸卵管和卵巢功能，導(dǎo)致不孕。

2、子宮腺肌癥：內(nèi)膜組織位于子宮肌肉層所致，子宮內(nèi)膜異位癥的一種?；颊呙看卧陆?jīng)報(bào)到時(shí)，子宮肌肉層的小腺瘤會(huì)脹大并充滿經(jīng)血而難以流出，給人莫大痛楚。長(zhǎng)時(shí)間下，子宮會(huì)逐漸纖維化、變硬，導(dǎo)致收縮不佳;然后，又因?yàn)樾∠倭龅慕?jīng)血累積增加，惡性循環(huán)。因此，受精卵很難在如此不佳的子宮環(huán)境下著床，甚至還可能發(fā)生懷孕后流產(chǎn)的狀況。

3、子宮肌瘤：位于骨盆腔內(nèi)的腫瘤，患者大多不會(huì)有疼痛感，癥狀也不明顯。部分月經(jīng)量會(huì)變多，還伴隨骨盆腔的慢性疼痛等;如果肌瘤太大，也可能壓迫泌尿或腸道系統(tǒng)，造成排尿、便秘等影響。針對(duì)懷孕方面，不同狀況、位置的肌瘤，可能影響胚胎的著床穩(wěn)定度、子宮是否異常收縮等。

4、骨盆腔發(fā)炎：此類患者經(jīng)血多、痛經(jīng)、分泌物多，經(jīng)檢查后才發(fā)現(xiàn)是骨盆腔發(fā)炎。此類感染大多是細(xì)菌從陰道上行感染，內(nèi)部組織如子宮內(nèi)膜、輸卵管、卵巢、其他部位等，幾乎很難倖免。病況嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)造成輸卵管阻塞，使精子和卵子無(wú)法結(jié)合而不孕;或受精后的胚胎無(wú)法順利通過(guò)輸卵管，到子宮著床。此外，裝置子宮內(nèi)避孕器的婦女，常會(huì)反覆感染骨盆腔炎。

痛經(jīng)的緩解方法

1、補(bǔ)充水分：多喝水雖然不能直接減低痛經(jīng)的狀況，但可以減低痛經(jīng)時(shí)的腹脹癥狀。而酒精和咖啡則盡量避免，因?yàn)閮烧叨加欣虻男Ч?，容易造成身體缺水。

2、營(yíng)養(yǎng)食物：當(dāng)痛經(jīng)難耐時(shí)，有些人會(huì)選擇吃甜食或高熱量食物，當(dāng)然這無(wú)可厚非，但是如果能同時(shí)也吃些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，對(duì)于癥狀緩解會(huì)更有幫助。例如含有維生素E、B1、B6、鎂、鋅及 Omega-3 脂肪酸的食物，可以緩解肌肉痙攣和發(fā)炎。

3、熱敷：熱毛巾、電毯或暖暖包，都是熱敷的好方法，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于減緩?fù)唇?jīng)不適。

4、運(yùn)動(dòng)：有些本身就有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，在痛經(jīng)期間可能會(huì)選擇完全不運(yùn)動(dòng)，其實(shí)正確做法應(yīng)該是減輕運(yùn)動(dòng)量。而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，也可以嘗試瑜伽或有氧運(yùn)動(dòng)，例如游泳和慢跑，增進(jìn)腦內(nèi)啡(Endorphins)的分泌，有助于保持心情愉悅。

5、止痛藥：有些人會(huì)擔(dān)心經(jīng)常服用止痛藥會(huì)產(chǎn)生藥物耐受性(Drug tolerance)，但其實(shí)一個(gè)月若只有數(shù)天服用止痛藥，并不會(huì)產(chǎn)生耐受性的問(wèn)題。一般常用的止痛藥成分大多含有：布洛芬(Ibuprofen)及乙醯胺酚(Acetaminophen)，不過(guò)只有前者有消炎的功效。需要注意的是，止痛藥最好在痛經(jīng)發(fā)生后盡快服用，若忍著直到疼痛加劇才服藥，藥效可能會(huì)大打折扣。

如何預(yù)防痛經(jīng)

少食生冷(包括刺身凍飲等)、辛辣刺激之品。

注意保暖，尤其腹部、膝部要避免著涼。如雙腳長(zhǎng)期冰冷，可用溫水浸腳。

保持陰道清潔，經(jīng)行期間儘量不要浸浴，亦要避免淋雨。

保持情志舒暢。

平素要有適量的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)氣血循環(huán)。

要有足夠的休息，避免熬夜。