生活調(diào)理

1、保證心情舒暢，心態(tài)平和，少亂發(fā)脾氣或鉆牛角尖。

2、養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，注意休息，少熬夜。

3、加強身體鍛煉，可根據(jù)自己喜好選擇合適的運動，比如散步、慢跑、打門球、打太極拳等。

4、家人要多體諒與關(guān)心，做兒女的若是與爸爸在某件事上有分歧，或遇到爸爸叨嘮，千萬別頂嘴，以免火上澆油，要說也應(yīng)等到爸爸情緒穩(wěn)定后再說，當(dāng)妻子的要盡可能地體諒丈夫，不要無端地指責(zé)，也不要說容易傷人自尊心的話。

藥物調(diào)理

更年期的男性可以適當(dāng)?shù)目诜恍┦韪卫須?，健脾養(yǎng)心，滋補肝腎的藥物進行調(diào)理，比如加味逍遙丸、歸脾丸，六味地黃丸，知柏地黃丸等。又或者根據(jù)癥狀對癥用藥，缺鈣的服用鈣片，失眠的選用安神補腦口服液等安神藥物等。

飲食調(diào)理

飲食要合理均衡，不挑食偏食，多吃蔬菜水果類的食物，避免進食油膩性較大的食物和辛辣刺激性的食物，戒煙戒酒。

日常還可多吃豆類或奶類食物，可預(yù)防骨質(zhì)疏松。性能力變差的可多食用一些羊肉、芝麻、核桃等增強性腺功能的食物。