多大寶寶能喝酸奶，哪種酸奶好？

給寶寶喝酸奶的5大理由

酸奶營(yíng)養(yǎng)素、能量密度高，一杯酸奶（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質(zhì)以及10%左右的蛋白質(zhì)。酸奶和人奶很相似，容易消化，特別適合于消化不好的孩子。

酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦音脂類的成分，與寶寶腦的迅速成長(zhǎng)有密切關(guān)系。

酸奶中的活性乳酸菌具有強(qiáng)大的健康功效，能夠調(diào)節(jié)寶寶腸道微生態(tài)的平衡，平衡腸道PH值，抑制有害細(xì)菌生長(zhǎng)，刺激腸胃蠕動(dòng)，生成B族維生素，提高免疫力，改善便秘，預(yù)防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)的時(shí)間。

酸奶適用于乳糖不耐受的寶寶，食后不易出現(xiàn)腹脹、排氣或腹瀉等不適。

酸奶是一種半固態(tài)的食品，飲用酸奶比牛奶有更強(qiáng)的飽腹感，適合于引導(dǎo)嬰兒從液態(tài)食品到固態(tài)食品的過(guò)渡。

什么時(shí)候給寶寶添加酸奶？

1.對(duì)于無(wú)牛奶蛋白過(guò)敏問(wèn)題的寶寶來(lái)說(shuō)，1歲左右就可以開(kāi)始嘗試添加酸奶，適應(yīng)后可以正式添加。

在寶寶1歲以前，胃腸道免疫功能尚不完善，酸奶里面的偏酸性的乳酸桿菌，會(huì)刺激未發(fā)育成熟的粘膜，容易導(dǎo)致腸道疾病。

另外，如果因?yàn)樗崮瘫旧泶嬖诎l(fā)酵前滅菌不徹底、裝罐或運(yùn)輸過(guò)程中存儲(chǔ)溫度不當(dāng)這些問(wèn)題，那么有可能使雜菌繁殖，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉等不適癥狀。因此，“媽寶幫幫幫”認(rèn)為，1歲以后是酸奶相對(duì)安全的食用期。

2.對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏的寶寶，建議在1歲甚至2歲以后嘗試添加酸奶。最初添加酸奶寶媽可以從微量開(kāi)始，觀察2-3天，看寶寶有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。如果發(fā)現(xiàn)或懷疑有寶寶過(guò)敏反應(yīng)，那么就應(yīng)該推遲添加酸奶的時(shí)間。如果沒(méi)有過(guò)敏反應(yīng)，就可以逐漸正常添加了。

酸奶這樣喝更安全

1.嘗試給1歲的寶寶添加酸奶，對(duì)于胃腸能力較弱的寶寶可以用配方奶粉制作，這樣寶寶更容易接受?！皨寣殠蛶蛶汀碧嵝眩词故褂脣胗變号浞椒壑谱魉崮?，也只能作為輔食，不能代替正常配方粉喂養(yǎng)。

2.酸奶是由原奶和乳酸桿菌發(fā)酵出來(lái)的，而酸奶飲料是由原奶配上各種水果味添加劑兌出來(lái)的，在購(gòu)買時(shí)寶媽一定要注意，最好選擇原味的酸牛奶或者自制，自制攻略請(qǐng)見(jiàn)今天本公眾號(hào)第二條文章。

胖寶寶可以適當(dāng)選擇低脂酸奶（脂肪含量在0.8-1.5克/100克），體重增加正常的寶寶，最好食用全脂酸奶（脂肪含量在2.9-3.2克/100克）。除非醫(yī)生要求，否則，2歲前盡量不給寶寶進(jìn)食脫脂酸奶。

3.酸奶中的活性乳性乳酸菌加熱或開(kāi)水稀釋會(huì)大量死亡，不僅特有的風(fēng)味消失，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也會(huì)大量損失。如果覺(jué)得酸奶太涼，“媽寶幫幫幫”建議，可以在45度左右的溫水里慢慢的隔水加熱。

4.及時(shí)漱口，酸奶中的乳酸菌附著在寶寶的牙齒上不利于牙齒健康。喝完酸奶后可以再讓寶寶喝兩口水，清潔口腔。