寶寶適合吃哪些海鮮？看這篇就夠了

怎么給寶寶安排更科學(xué)、健康的輔食，讓無數(shù)寶媽費(fèi)了不少心思。其中，寶寶適合吃哪些海鮮難倒了很多寶媽?，F(xiàn)在，小編來給大家排憂解難了，告訴大家什么海鮮適合寶寶食用，快來看看吧。

* 河魚or海魚哪個(gè)好？

一般說來，相對(duì)而言，河魚和海魚小編更推薦后者。首先海洋水體污染相對(duì)更少，其次海魚刺也少一些。若給寶寶選擇河魚也無不可，建議選擇生長在水體環(huán)境較好的魚，比如污染少的溪流或水庫等。

至于養(yǎng)殖還是野生魚好，從營養(yǎng)價(jià)值來說，二者差不多，口感的話后者更好。但是因?yàn)橐吧~生長周期長，存在重金屬含量更高的風(fēng)險(xiǎn)，而養(yǎng)殖魚可能有抗生素等藥物殘留的問題。所以究竟怎么給寶寶選擇魚？小編給出的建議是：無論是養(yǎng)殖還是野生，選擇生長在水體污染較少的區(qū)域的魚，良心養(yǎng)殖魚和生長周期短的野生魚都是很好的選擇。

這里提醒大家，購買海魚應(yīng)警惕汞污染問題。如今，海洋污染加劇，一些重金屬富集在海洋生物體內(nèi)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，通常處在食物鏈頂端的生物含汞風(fēng)險(xiǎn)更大，此類生物往往體格大，生命周期長，比如鯊魚、旗魚、方頭魚等。除了這些以外，大型金槍魚、馬鮫魚、劍魚等也不適合寶寶食用。

* 哪些魚適合孩子吃？

根據(jù)小編的經(jīng)驗(yàn)，推薦寶媽給寶寶準(zhǔn)備符合以下條件的魚類：污染風(fēng)險(xiǎn)較低，魚刺較少，容易買到。像三文魚、海鱸魚、鱈魚、鯧魚等都適合給寶寶食用。此外，還有一些海水魚也可以給寶寶吃，比如銀魚、青花魚、黃花魚、比目魚、馬面魚等，而桂魚、昂刺魚等淡水魚也不錯(cuò)。

* 寶寶可以吃貝殼類海鮮嗎？

常見的貝殼類海鮮指的是各種螺、蛤、蠔、蟶子等。答案是不建議，雖然此類海鮮含汞的風(fēng)險(xiǎn)較低，而且因?yàn)榻Y(jié)構(gòu)特殊易藏匿寄生蟲，所以最好不要給小寶寶吃。若是咱們成人要吃，也應(yīng)吃全熟的，以免寄生蟲沒有被全部殺死。

* 寶寶可以吃甲殼類海鮮嗎？

甲殼類海鮮指的蝦和蟹。相比之前介紹的魚類和貝殼類，此類海鮮基本上不存在含汞風(fēng)險(xiǎn)，更適合給寶寶食用。蝦和蟹這些我家孩子1歲前都已經(jīng)添加了，沒等到滿1歲。

有些寶媽可能會(huì)擔(dān)心過敏的事兒，其實(shí)根據(jù)最新觀點(diǎn)，除非已經(jīng)確定孩子吃了某種事物會(huì)過敏，否則不需要讓孩子各種忌口。

* 怎么安排寶寶吃魚？

在很多人看來，魚比肉更有營養(yǎng)。其實(shí)，它們都是寶寶很需要的食物種類，缺一不可。前面提到現(xiàn)在魚類存在重金屬污染的風(fēng)險(xiǎn)，所以在寶寶日常飲食中，寶媽可以讓他們以肉類為主，魚肉為輔。當(dāng)然了，每周讓寶寶吃2—3次魚還是要的。還有，蝦肉也很好。

小編給自己寶寶吃的最多的是蝦、三文魚、鱈魚這3樣。有時(shí)候，我們吃螃蟹，也會(huì)讓孩子嘗嘗鮮。一般小編會(huì)安排蝦、三文魚各2次，鱈魚、螃蟹各1次。

* 魚刺多怎么辦？

不少寶媽在給寶寶準(zhǔn)備河魚輔食時(shí)很苦惱，因?yàn)轸~刺太多啦。最簡便的辦法就是挑魚刺少的魚唄，避開鯽魚、草魚、白魚等。若吃這些魚刺多的魚，那么就挑魚腹刺最少的部地方。然后把魚肉搗碎，鋪在盤子里用筷子仔細(xì)檢查。寶媽也可以洗凈雙手，再下手細(xì)細(xì)檢查。