海苔魚松
結(jié)束期離乳輔食1歲以上
▲營養(yǎng)和顏值并存,寶寶最愛吃。
材料
海苔1/2片、無刺魚肉200g、胡蘿卜30g、青江菜葉2片、油2茶匙。
用心
做法
1.魚肉剁成泥狀。
2.紅蘿卜、青江菜分別切末,海苔片剪碎。
3.魚肉泥、胡蘿卜末、青江菜末混合拌勻。
4.平底鍋加少許油預(yù)熱,放入做法3之食材,小火拌炒,最后加入海苔碎片,炒熟至魚松略帶黃色即完成。
要點
1.自制魚松可減少鹽分?jǐn)z取,加入蔬菜細(xì)末,能讓孩子無形中攝取部分青菜,提高整道菜的營養(yǎng)價值。
2.海苔香氣與鮮魚風(fēng)味相輔相成,十分下飯。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!