說到寶寶輔食，相信有些寶爸寶媽已經(jīng)想好了晚上要給寶寶做什么了。但是也有一些寶爸寶媽正在為此發(fā)愁。下面就給大家推薦一道輔食：南瓜布丁 味甜肉厚的南瓜，含有豐富的維生素A、B、C以及磷、鎂、鋅等微量元素，適量攝取可促進(jìn)體內(nèi)胰島素分泌，加強葡萄糖代謝，對糖尿病患者尤佳；富含之纖維有助于腸道蠕動，而且易有飽足感；南瓜內(nèi)含的β-胡蘿卜素除可防癌之外，還具有保護(hù)心臟、血液系統(tǒng)的作用，并增強黏膜及皮膚的健康與抵抗力。 南瓜布丁 ▌推薦月齡： 10M+ ▌食材表： 南瓜70克 | 全蛋液1顆 | 奶水120ml（母乳／配方奶） ▌做法： 1.蒸熟南瓜與奶水混勻，以攪拌機攪勻備用。 2.將蛋液加入做法1之液狀物后拌勻，使用篩網(wǎng)過濾后倒入模型。 3.放入電鍋（外鍋加熱水

秋季，是寶寶腹瀉的高發(fā)的季節(jié)。在這樣的季節(jié)里，寶寶的輔食選擇也需要謹(jǐn)慎。下面就給大家推薦一道輔食：肉沫山藥丸。 山藥含有醣類、蛋白質(zhì)、維生素B群、維生素C、維生素K與鉀等營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量相較于其他全榖根莖類更高，為營養(yǎng)價值高的食物選擇。食物中加入白山藥或紫山藥，亦可增添餐點色彩，來提高寶寶食欲。 肉末山藥丸 推薦月齡： 12M+ 食材表： 瘦肉絲70克 | 山藥80克 | 荸薺50克 做法： 1.山藥、荸薺切小塊、蒸熟。 2.與肉絲一同攪打成泥。 3.煮一鍋滾水，將肉丸整形放入鍋中煮熟即可。 小貼士： 1.荸薺比起其它根莖類食材含有更多的磷，能促進(jìn)人體生長發(fā)育及維持生理功能。 2.荸薺因生長在泥地中，外皮根內(nèi)部

寶寶在能夠添加輔食后，月份不同所適用的輔食也會有所不同。下面就給大家推薦一道適合十二個月以上寶寶吃的輔食：果香甜藕。 蓮藕為纖維含量高的全榖根莖類，有助于腸胃蠕動及腸道健康。相較于其他全榖根莖類含有較高鐵質(zhì)，對于紅肉攝取較少之貧血對象，亦為增加鐵質(zhì)攝取的食物選擇之一。 果香甜藕 ▌推薦月齡： 12M+ ▌食材表： 蓮藕100克、飯50克。 ▌做法： 1.蓮藕切片（約0.3公分厚）后放入電鍋蒸。 2.將飯塞入蓮藕中之空洞后，再次入電鍋蒸。 3.起鍋后淋上適量蘋果汁增加風(fēng)味即可。 ▌小貼士： 若為成人之甜點，亦常見添加冰糖、蜂蜜增添風(fēng)味，但須注意1歲以下寶寶請勿食用蜂蜜。

菠蘿炒飯是一道酸甜的開胃米飯，色彩鮮艷的主食，寶媽會做嗎？以下是小編分享的菠蘿炒飯的具體做法。 菠蘿炒飯 食材 豬肉30克、菠蘿２片、西葫蘆１小段、胡蘿卜１小段、蘑菇１朵、米飯適量、清水少許 標(biāo)簽 不愛吃菜、不愛主食、緩解便秘、混合搭配、各種飯類、18m+ 難度 ★★★ 1、準(zhǔn)備好所有食材。 2、豬肉切碎后用淀粉抓勻。 3、 胡蘿卜和西葫蘆洗凈去皮切絲，蘑菇洗凈切片。 4、 菠蘿切丁。 5、 準(zhǔn)備好米飯。 6、不粘鍋倒油開小火將豬肉炒至變色后盛出。 7、鍋內(nèi)倒入西葫蘆，胡蘿卜和蘑菇翻炒，加少許水燜至軟爛。 8、倒入豬肉翻炒均勻。 9、

今日安利一道可愛的魚魚面，寶媽會做嗎？味道鮮美的面食幫助寶寶開胃，下面來看看大骨湯莜面魚魚的具體做法。 大骨湯莜面魚魚 食材 莜面粉40克、熱水40克、大骨胡蘿卜西蘭花平菇湯1碗 標(biāo)簽 補鋅開胃、感冒發(fā)燒、不愛主食、各種面類、18m+ 難度 ★★★ 1、 準(zhǔn)備好所有食材。 2、莜面粉邊用筷子攪拌邊倒入熱水，攪至絮狀。 3、揉成橡皮泥一樣光滑的面團(tuán)。 4、將面團(tuán)搓成兩頭尖的長條。 5、大骨湯倒入鍋中煮沸。 6、放入莜面魚魚繼續(xù)煮，煮熟盛出。 小貼士 1、和面的水溫度要高。 2、面團(tuán)搓成橡皮泥的軟爛度。 3、湯底食材可以替換。 4

安利一款美味的早餐餅，寶媽會做嗎？西葫蘆鮮蝦餅，搭配米粥牛奶都可以，下面來看看西葫蘆鮮蝦餅的做法。 西葫蘆鮮蝦餅 搭配米粥牛奶都可以。 食材 面粉20克、涼白開20克、蝦皮10克、鮮蝦3只、西葫蘆瓜1小段、胡蘿卜1小段、雞蛋1個、蔥花適量、油少許 標(biāo)簽 手指食物、不愛主食、不愛吃蛋、各種餅類、12m+ 難度 ★★ 1、準(zhǔn)備食材。 2、西葫蘆擦絲，胡蘿卜擦成末，鮮蝦去掉蝦線切小丁，加入蝦皮，蔥花，打入雞蛋。 3、加入面粉攪拌均勻。 4、加入涼白開攪拌均勻。 5、平底鍋倒入一點油，用勺子舀出一勺面糊攤成小餅。 6、一面煎至金黃色，熟透翻面，全部煎熟即可。 小貼士

金針菇瘦肉餅怎么做好吃？一款鮮美的小餅，寶寶怎能不受誘惑，滿滿的肉香味，寶寶看了都忍不住流口水，下面來看看金針菇瘦肉餅的做法。 金針菇瘦肉餅 食材 瘦肉120克、金針菇50克、面粉30克、雞蛋1個、蔥2根、油少許 標(biāo)簽 手指食物、改善貧血、緩解便秘、不愛吃肉、不愛吃蛋、各種餅類、12m+ 難度 ★★ 1、準(zhǔn)備食材。 2、食材洗凈切丁。 3、金針菇和瘦肉攪打成泥。 4、肉泥中加入雞蛋、蔥段、面粉。 5、攪拌成如圖所示的糊狀。 6、鍋內(nèi)抹油，模具入鍋塞滿肉糊，煎至兩面金黃即可。 小貼士 1、不用模具直接煎成小餅也可以。 2、金針菇也可替換成其他菌類，可以先焯熟

雞蛋蔬菜炒面皮怎么做好吃呢？雞蛋蔬菜炒面皮是餛飩皮的另一種吃法，非常美味，下面來看看雞蛋蔬菜炒面皮的做法吧。 雞蛋蔬菜炒面皮 食材 菠菜3棵、生菜2片、圣女果2顆、小餛飩皮10克、雞蛋1個、油少許 標(biāo)簽 不愛吃菜、不愛吃蛋、不愛主食、中式面食、12m+ 難度 ★★ 1、一小碗開水放涼備用。 2、菠菜和生菜洗凈后，在開水里煮2分鐘。 3、出鍋時放入圣女果稍煮一下，至表皮開裂。 4、菠菜生菜都取嫩葉部分剁碎，圣女果去皮剁碎。 5、鍋里重新燒水，將小餛飩皮裁成細(xì)長條。 6、放入沸水里煮一分鐘。 7、撈出放入涼水中防止粘連。 8、鍋里倒油稍微燒熱后轉(zhuǎn)小火。

噴香鮮美的米飯，寶寶怎么會不愛吃飯呢？寶寶不愛吃飯的原因絕大部分是因為爸媽不會做寶寶輔食，下面來看看蔬菜三文魚炒飯的做法。 蔬菜三文魚炒飯 配一碗湯剛好。 食材 胡蘿卜小半根、西蘭花3朵、三文魚50克、軟米飯100克、油少許 標(biāo)簽 不愛吃菜、不愛主食、各種飯類、12m+ 難度 ★★ 1、胡蘿卜去皮切薄片。 2、西蘭花洗凈。 3、胡蘿卜和西蘭花入沸水煮至變軟。 4、煮菜的時間將三文魚切小塊。 5、撈出胡蘿卜西蘭花剁碎。 6、鍋里倒少量油，把三文魚炒至變色。 7、放入菜碎炒均勻。 8、加入軟米飯拌勻就可以了。 小貼士 1、胡蘿卜可以

今日安利一款香甜軟糯的小餅，深受寶寶喜愛，帶有天然的甜甜滋味。紅薯棗泥餅，寶媽會做嗎？以下就是紅薯棗泥餅的具體做法。 紅薯棗泥餅 食材 紅棗100克、水150克、紅薯200克、糯米粉50克、面粉50克 標(biāo)簽 手指食物、感冒發(fā)燒、不愛主食、各種餅類、12m+ 難度 ★★ 1、紅棗洗凈用水泡軟，去核。 2、棗水比例1：1.5，打成泥。 3、打好的泥過篩去皮。 4、過篩的泥倒入不粘鍋。 5、中小火不停攪拌，炒到水分變少。 6、小火炒至棗泥水分收盡發(fā)硬為止。 7、紅薯蒸熟，紅薯和面粉混合揉成面團(tuán)。 8、分成30克一個的面團(tuán)，壓扁，包入適量棗泥，收口搓圓，裹上芝麻。

開胃的拌飯料怎么做？寶寶版紅三剁，寶媽會做嗎？這款開胃的寶寶版紅三剁，可以解決寶寶挑食的問題，接下來看看具體做法。 寶寶版紅三剁 食材 豬肉40克、木耳3朵、小青菜1顆、蒜1瓣、西紅柿半個、食用油少許、清水少許 標(biāo)簽 改善貧血、不愛吃菜、不愛吃肉、家常菜肴、12m+ 難度 ★★★ 1、準(zhǔn)備食材。 2、豬肉剁成肉末，西紅柿去皮切碎，青菜木耳焯水后切碎，蒜切碎。 3、鍋內(nèi)倒少許油，炒香蒜末后倒入豬肉末，加少許水將豬肉炒熟后盛出。 4、鍋內(nèi)放少許油，放入西紅柿木耳，翻炒幾分鐘放少許水，炒出番茄汁。 5、加入炒好的肉末翻炒2分鐘。 6、加入青菜碎，翻炒出鍋。 小貼士 1

安利一道柔軟鮮香真好吃的家常鮮蝦腸粉，非常適合寶寶吃，堪稱寶寶版粵式腸粉，以下是寶寶版粵式腸粉的具體做法。 家常鮮蝦腸粉 食材 蝦仁8個、水磨粘米粉50克、淀粉15克、雞蛋1個、水100毫升、胡蘿卜2克、油少許 標(biāo)簽 手指食物、不愛吃蛋、不愛主食、各種餅類、12m+ 難度 ★★★ 1、準(zhǔn)備食材。 2、粘米粉、淀粉和水，混合攪拌均勻。 3、容器刷一層油。 4、舀一勺混合好的粉漿，在容器時鋪平。 5、雞蛋打散，1/3蛋液與容器內(nèi)的粉漿混合。 6、加入少許胡蘿卜絲。 7、容器放入微波爐，高火1分鐘。 8、蝦仁煮熟備用。 9、把煮熟的蝦仁放在

安利一道好吃又好看五彩魚肉粥，適合現(xiàn)在的季節(jié)吃，簡直是鮮美的冬日暖粥，下面來看看五彩魚肉粥的具體做法。 五彩魚肉粥 食材 大米50克、龍利魚35克、甜椒15克、玉米粒15克、洋蔥15克、香菇2朵、西蘭花1朵 標(biāo)簽 緩解便秘、感冒發(fā)燒、混合搭配、各種粥類、12m+ 難度 ★★ 1、大米淘洗干凈，提前泡半小時。 2、干香菇提前泡發(fā)。 3、泡好的大米加水按1:9的比例，放入鍋內(nèi)煮至米粒開花。 4、龍利魚切小塊。 5、香菇、甜椒、洋蔥、西蘭花洗凈切碎。 6、把蔬菜和魚塊放入鍋內(nèi)，煮10分鐘即可。 小貼士 1、可以把所有食材一次性放入電壓力鍋內(nèi)，用煲粥程序做粥。 2、蔬

安利一道美味的下午茶點心酸奶雙薯球，精致的點心小丸子，哪有寶寶不喜歡吃啊，以下是酸奶雙薯球的具體做法。 酸奶雙薯球 美味的下午茶點心。 食材紅薯330克、紫薯220克、酸奶200克、面包糠60克、淡煉乳10克、雞蛋1個 標(biāo)簽手指食物、緩解便秘、增高補鈣、不愛吃奶、不愛主食、西式烘焙、12m+ 難度★★★★ 1、酸奶提前一天倒入輔食格中放冰箱冷凍。 2、紅薯紫薯分別削皮切塊上鍋蒸熟。 3、將紅薯紫薯分別壓成泥，然后各加入煉乳攪拌均勻。 4、雞蛋打散，面包糠準(zhǔn)備好，然后將冷凍好的酸奶塊取出。 5、挖一勺薯泥放手心，揉成團(tuán)，中間按壓平，放入一塊酸奶凍，包好揉成

今天分享一種豆腐的新吃法，賞心悅目好美味。蓮蓬豆腐吃過嗎？不會做的寶媽趕緊看看吧，以下是蓮蓬豆腐的做法。 蓮蓬豆腐 賞心悅目好美味。 食材 內(nèi)酯豆腐180克、牛肉25克、洋蔥20克、雞蛋1個、青豆適量、淀粉少許、食用油少許 標(biāo)簽 改善貧血、增高補鈣、不愛吃蛋、家常菜肴、12m+ 難度 ★★★ 1、青豆先焯熟，內(nèi)酯豆腐壓碎過濾成泥。 2、豆腐泥加入雞蛋和淀粉拌勻。 3、牛肉剁成泥，洋蔥切碎。 4、牛肉洋蔥混合成餡。 5、模具內(nèi)抹油，把肉餡揉成小丸子放在中間。 6、倒入混合好的豆腐泥。 7、放上青豆。 8、水開后上鍋蒸15分鐘。 小貼士

寶寶身體處于生長發(fā)育的階段，所以飲食需要特別的注意，每天要按時飲食，要飲食均衡，特別是早餐很重要的，下面小編分享有哪些寶寶不適合吃的早餐，一起來看看吧！ 一年之計在于春，一日之計在于晨。早餐對于一個人來說是很重要的，現(xiàn)在很多年輕人因為早上起床很晚所以就忽略了早餐，這其實是很不健康的飲食習(xí)慣，容易導(dǎo)致結(jié)石等多種疾病。 為了孩子的健康，寶媽們要注意給孩子準(zhǔn)備早餐，畢竟外面賣的早餐，誰也不敢說自己完全放心，還是自家做的早餐食品衛(wèi)生有保障。 但寶媽們也要注意，如果早餐吃得不對，很可能反倒給孩子造成傷害，要謹(jǐn)防病從口入。 這4種早餐不能總給孩子吃，容易傷害身體。 1、隔夜飯菜 家里做飯做菜，難免會做多了一些，一頓吃不完，直接扔掉又很浪費，有些寶媽就會把前一天晚上吃剩下的飯菜留下，次日早上給孩子熱一熱當(dāng)早餐

國慶長假到來，各位寶爸寶媽仍然奮戰(zhàn)在自己的崗位上，照顧著寶寶的日常起居。下面就給大家推薦一道輔食：胡蘿卜米粉。 胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A，對促進(jìn)人體的生長發(fā)育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。此外，胡蘿卜還含有較多的維生素C、B2等營養(yǎng)素，能夠補充人體全面營養(yǎng)。 胡蘿卜米粉 ▌推薦月齡： 6M+ ▌食材表： 米粉30克 | 胡蘿卜30克 | 水200ml ▌做法： 1. 胡蘿卜洗凈去皮切丁。 2. 放入少許清水于蒸鍋中蒸熟，將胡蘿卜煮軟壓成泥糊狀。 3. 準(zhǔn)備好米粉，攪拌成糊狀。 4. 把胡蘿卜泥用少許溫水?dāng)噭蛏陨詻鰶觯脕頉_調(diào)米粉即可。 調(diào)米粉的適度水溫大約在70~80℃。溫度過高容易破壞米粉中的營

絲瓜怎么做給寶寶吃？小編以前不愛吃絲瓜，后面發(fā)現(xiàn)絲瓜很好吃就愛上了，其實絲瓜做菜、煲湯也是很好吃的，下面帶來絲瓜的幾種做法，愛絲瓜的朋友一起跟著做吧！ 1、絲瓜面 用料：絲瓜 一根、蟹味菇 50g、鮮切面 一人份 、鹽1小匙 做法： 1.絲瓜切成小滾刀塊，蟹味菇切掉末端 2.鍋燒熱下少許油，下入一片姜炒香，接著入蟹味菇和切好的絲瓜翻炒，加鹽調(diào)味讓絲瓜出水，炒至絲瓜翠綠炒熟即可。 3.另起鍋燒開一鍋水，下鮮面煮熟撈出，裝入碗中加適量煮面湯，然后將炒好的絲瓜澆在上面做鹵即可。 小貼士 絲瓜很嫩，所以沒削皮，如果稍老的就去下皮，否則吃起來會很硬~ 2、絲瓜炒紅椒 主料：絲瓜、新鮮紅椒、鹽、蘑菇精、花生油 做法： 1、將絲瓜去筋切條

寶寶身體處于生長發(fā)育階段，需要的營養(yǎng)更多，所以寶媽要注意寶寶的飲食，特別是寶寶長個子的時候，下面介紹幾款寶寶長高食譜推薦。 從寶寶呱呱墜地起，家長們就開始密切關(guān)注著他們的生長發(fā)育，每個家長都希望自己的寶寶能長高個兒，個高不僅是孩子健康成長的標(biāo)志，更能夠讓孩子在同齡人之間更加的自信。那么，適合寶寶長高的食譜有哪些呢下面就讓小編來介紹一下吧。 番茄黃豆 食材：1個番茄、100g黃豆、80g番茄醬、適量鹽、5g糖 做法： 1、準(zhǔn)備好所有的食材。 2、黃豆提前泡發(fā)8個小時以上。 3、西紅柿開水燙一下，然后去皮切丁。 4、炒鍋加熱放入番茄片刻，然后加入番茄醬繼續(xù)翻炒，加入適量的清水煮上5分鐘，然后倒入泡發(fā)的黃豆。 5、大火煮開小火燉煮1個小時，最后加入鹽，糖調(diào)味，大火收濃汁

一般寶寶都是六個月開始添加輔食的，生活中還有寶媽為了工作，或著有些寶媽就是奶水不夠，寶寶不得不添加些輔食，那么寶寶太小了身體各方面還沒有發(fā)育好，有些食物是不適宜寶寶吃的，那么四個月嬰兒不能吃的食物有哪些？ 一般來說，媽媽最好給寶寶母乳喂養(yǎng)到六個月大的時候才開始添加輔食。但有些媽媽可能因為要上班，或者母乳不足等原因，無法再繼續(xù)給寶寶純母乳喂養(yǎng)了，則可以考慮從四個月開始給寶寶添加輔食。 四個月嬰兒不能吃的食物有哪些 1、主食類：精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。 2、葷食類：蛋清、汞含量較高的魚，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好。 3、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會引發(fā)寶寶的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。 4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜、