寶寶在能夠添加輔食后，如果遇到寶寶感冒咳嗽了，其實(shí)可以試試用食療。下面就推薦一道止咳化痰的復(fù)述：白蘿卜梨子汁。 寶寶輔食制作之白蘿卜梨子汁 做法： 準(zhǔn)備食材：小白蘿卜1個(gè)，梨半個(gè)。 步驟1：將白蘿卜切成細(xì)絲。 步驟2：梨切成薄片。 步驟3：將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開，用微火燉10分鐘。 步驟4：再加入梨片。 步驟5：再煮5分鐘取汁即可食用。 好處： 雪梨潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌，白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營養(yǎng)成分，兩者結(jié)合相得益彰，對咳嗽痰多的小寶寶很有功效。

寶寶輔食，寶爸寶媽們是否為此煩惱過呢。不用著急，下面就給寶爸寶媽們介紹一道輔食：海米豆腐雞蛋餅。一起來看看吧。 看到文章的媽媽和寶寶們都有口?？﹡ 今天給大家?guī)硪粋€(gè)特別特別好吃的東西。 它外層薄薄酥酥的，里面軟軟嫩嫩的，鮮美香濃……不好意思，寫著寫著口水就流出來了 它就是金燦燦的海米豆腐雞蛋餅啦，嗯一聽名字就知道主要是海米+雞蛋+豆腐做成的餅嘛。沒錯，這三種食材還有個(gè)共同的特點(diǎn)，那就是補(bǔ)鈣！ 海米補(bǔ)鈣又提鮮，是非常理想的調(diào)味食材，有了它，輔食不加鹽都會很好吃。之前就有媽媽留言說，家里本來不愛吃飯的寶寶，因?yàn)楹Ｃ椎闹ザ鴲凵狭顺燥垺? 豆腐軟嫩，自帶清香，也非常適合給寶寶吃哦。 其實(shí)每次發(fā)有關(guān)豆腐的食譜，都有媽媽在后臺留言問寶寶是不是不能吃豆腐之類的。其實(shí)啊，只要不過敏，寶寶6個(gè)月以上就可以吃豆腐啦。

寶寶一般到了六個(gè)多月時(shí)就可以添加輔食了，那是寶寶的牙齒還沒有發(fā)育完整，所以對吃的東西要求比較高，下面介紹幾種8-9個(gè)月寶寶輔食食譜大全。一起來看看吧！ 8-9個(gè)月寶寶開始進(jìn)入斷奶期，寶寶的牙齒已陸續(xù)萌出，有咀嚼能力了，這個(gè)時(shí)候除了米粉面糊瓜果菜泥以外，我們就要給寶寶添加更多種類、更多做法的食物了。其實(shí)改變輔食性狀并沒有我們想的那么復(fù)雜，只要找對方法，仍然可以做出又簡單方便又收寶寶喜愛的輔食。 疙瘩湯 食材：面粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。做法：將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩。水開后，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和青菜?？炱疱仌r(shí)，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

寶寶在六個(gè)月大小的時(shí)候就能夠添加輔食了，不過這時(shí)候，寶寶的輔食以各種泥為主。下面就介紹一道水果輔食：獼猴桃泥。 獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)；它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力，并且對維持心血管健康具有良好效果。 獼猴桃泥 ▌推薦月齡： 6M+ ▌食材表： 獼猴桃半個(gè) | 溫開水100ml ▌做法： 1. 將獼猴桃洗干凈，去皮，然后切成小塊。 2.將獼猴桃壓成泥。

小編今日安利一道豐富多彩且美味的番茄牛肉交通意面，這道造型可愛的面條深受寶寶喜愛，下面來看看番茄牛肉交通意面的做法。 番茄牛肉交通意面 食材 意面40克、冷凍牛肉碎40克、洋蔥15克、秋葵2根、胡蘿卜1段、番茄1個(gè)、香菇1朵 標(biāo)簽 補(bǔ)鋅開胃、改善貧血、不愛吃肉、不愛吃菜、不愛主食、混合搭配、12m+ 難度 ★★ 1、將所有食材洗凈備用。凍牛肉碎提前放冷藏室解凍。 2、將秋葵、香菇、胡蘿卜用克歐克拉碎，洋蔥切成碎末。 3、意面煮熟過冷水盛出備用，番茄去皮用克歐克拉碎備用。 4、將洋蔥入油鍋炒香，加入解凍好的牛肉碎，翻炒至熟。 5、鍋中加入其它蔬菜繼續(xù)翻炒一會兒。 6、加入碎番茄，并加入

一款高纖維雜糧餅干，寶媽會做嗎？燕麥餅干可以來兩塊練練牙口，下面來看看燕麥餅干的做法。 食材 快熟燕麥100克、低筋面粉70克、椰蓉50克、油50克、牛奶25克、雞蛋1個(gè) 標(biāo)簽 緩解便秘、手指食物、西式烘焙、12m+ 難度 ★★★ 1、準(zhǔn)備食材。 2、低筋面粉過篩。 3、面粉中放入燕麥片、椰蓉，混合均勻。 4、雞蛋、油、牛奶混合攪勻后倒入燕麥中。 5、攪拌均勻揉成團(tuán)。 6、分成小劑子壓扁，放入烤盤，烤箱中層160度，烤20-25分鐘即可。 小貼士 1、步驟6攪拌均勻即可，不揉成團(tuán)也沒關(guān)系。 2、餅干厚薄不同烘烤時(shí)間也不同，如果按照食譜覺得沒烤透，可以蓋上錫紙?jiān)俚蜏睾婵疽?/p>

現(xiàn)在飲食我們講解合理搭配，這樣營養(yǎng)就會均衡。小寶寶的輔食也不例外。下面就給大家推薦一款輔食：金針菇胡蘿卜牛肉丸。 每個(gè)孩子在成長發(fā)育的過程中，都會消耗大量的鈣、鐵、鋅等微量元素，再加上寶寶們或多或少都會有一些挑食的習(xí)慣，等他們越是長大就會越為明顯的反應(yīng)出來。不過這是寶媽們不要急著給孩子吃（鈣片、鐵劑），盲目的給他們補(bǔ)，反而適得其反，寶媽要做的是讓孩子乖乖吃飯，改掉挑食的壞毛病，讓孩子從食物中獲取營養(yǎng)。 其實(shí)，很多食物都能滿足寶寶們?nèi)粘Ｋ璧臓I養(yǎng)，并不一定要吃鈣片或鐵劑，而且食物的吸收率還比鈣片和鐵劑來的高呢。今天跟大家分享一道簡單易做的蒸肉丸子，里面加入了多種食材，鈣鐵鋅全都有營養(yǎng)豐富，只要調(diào)好餡料蒸一蒸就可以食用了，前幾天我自己也試做了次，才剛一上桌，我家娃就迫不及待的吃了好幾個(gè)呢。趕緊收藏起來學(xué)著做吧。 金針菇胡蘿卜牛肉丸子

在寶寶能夠添加輔食后，寶爸寶媽們嫣然想成為了一名“大廚”。各種寶寶輔食和寶寶零食都會了。下面就給大家介紹適合寶寶的零食：烤蘋果片。 最近幾天可以說是溫度驟降，天氣變冷，冰冷的水果此時(shí)已經(jīng)不太適合腸胃嬌嫩的寶寶了，除了蒸一下，烤著吃也是不錯的方法，這次給蛋仔做了烤蘋果，不僅能緩解便秘，還對腸胃消化不好有所幫助。做好放在密封罐里，隨時(shí)拿出來吃~ 家里有腸胃不太好的寶媽可以給寶寶嘗試做做，當(dāng)然健康的寶寶吃了，也是益處多多，俗話說一天一個(gè)蘋果，疾病不找我，蘋果不僅能減輕腹瀉，預(yù)防便秘，還有這增強(qiáng)寶寶記憶力，以及養(yǎng)心益氣的好處，下面就一塊來看看今天的輔食吧。 烤蘋果片 參考月齡：12月+ 準(zhǔn)備食材 蘋果 一個(gè) 檸檬 一個(gè) 食材的份量只代表制作量，不代表寶寶實(shí)際的喂養(yǎng)量 工

寶寶輔食種類實(shí)在太多了，不少寶爸寶媽對此有有些迷茫。下面就給大家推薦一款輔食：蓮藕眉豆泥。讓寶爸寶媽們不再迷茫。 蓮藕為纖維含量高的全榖根莖類，有助于腸胃蠕動及腸道健康。相較于其他全榖根莖類含有較高鐵質(zhì)，對于紅肉攝取較少之貧血對象，亦為增加鐵質(zhì)攝取的食物選擇之一。 蓮藕眉豆泥 推薦月齡： 6M+ 食材表： 蓮藕50克 | 眉豆20克 做法： 蓮藕、眉豆蒸熟后，打成泥即可 小貼士： 眉豆含有豐富蛋白質(zhì)及維生素B群、礦物質(zhì)，可提升副食品之營養(yǎng)價(jià)值豐富性。

在廚房這個(gè)戰(zhàn)場上，做媽媽的總要利用切、剁、剪等功夫，經(jīng)過煎、炒、烹、炸等技巧，讓食材變成孩子們喜歡的樣子，讓他們心甘情愿的大口吃飯。但光有技巧也不行，要想激活味蕾，總需要一些提味的小作料。 無論是炒菜還是燉湯，一點(diǎn)點(diǎn)雞精就能讓整個(gè)菜有了靈魂，但是對于給孩子吃的飯，食材的豐富性需要做加法，而其他作料就需要做減法了。 雞精、醬油能不放就不放，主要是因?yàn)槔锩嬗泻芏嗵砑觿┖头栏瘎?，給孩子吃也不放心，但是萬能的媽媽可以自己DIY雞精啊，全部來自于健康食材，雞肉的香、蝦皮的鮮、香菇的濃郁，再加上蔥姜的調(diào)和，只要花半小時(shí)，就能自制出“黯然銷魂”雞精，簡直能鮮掉眉毛。 ▲自制“黯然銷魂”雞精 “黯然銷魂”雞精 ▌時(shí)間：1h 難度：★☆☆☆☆ 花費(fèi)：20元 ▌用料 雞胸肉150g | 干香菇25g | 蝦皮50

說到寶寶的輔食，想必不少寶爸寶媽們心中應(yīng)該有一張菜單。但也有寶爸寶媽還有些迷茫。下面就給大家推薦一款輔食。蓮藕蓮子粥。 蓮藕為纖維含量高的全榖根莖類，有助于腸胃蠕動及腸道健康。相較于其他全榖根莖類含有較高鐵質(zhì)，對于紅肉攝取較少之貧血對象，亦為增加鐵質(zhì)攝取的食物選擇之一。 蓮藕親子粥 推薦月齡： 8M+ 食材表： 蓮藕50克 | 蓮子15克 | 毛豆25克 | 洋蔥30克 | 米20克 | 水100ml. 做法： 1.蓮藕、蓮子、毛豆、洋蔥切碎蒸熟。 2.與五倍粥一同拌勻即可。 小貼士： 1.可視寶寶咀嚼狀況調(diào)整食材顆粒大小。 2.月齡更高（約1歲）之寶寶，亦可將蓮子蒸熟作為手指食物（finger food）讓寶寶以手拿取提高進(jìn)

你家寶寶是不是特別愛哭鬧呢？那么如果寶寶特別愛哭鬧、發(fā)脾氣要注意了，有可能是寶寶缺鐵了，那么怎么給寶寶吃補(bǔ)鐵的食物呢？ 有了寶寶后，媽媽們平日里最關(guān)心的就是孩子的飲食起居了，孩子有沒有吃好睡飽？稍有點(diǎn)不對勁就會牽動我們的神經(jīng)。 但是吃飽睡好了，不代表孩子就能夠攝取到均衡全面的營養(yǎng)，特別是對于一些人體所需的微量元素，特別是鐵元素的攝入不足會對孩子的成長發(fā)育造成非常不利的影響。 如果你發(fā)現(xiàn)孩子的皮膚黏膜蒼白，特別是口唇、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌部位的蒼白，同時(shí)伴有精神不振，對周圍環(huán)境反應(yīng)差，或者孩子有時(shí)候會特別煩躁不安、頭昏、耳鳴或者記憶力減退等不適癥狀，家長們就得引起足夠的重視了，最好帶孩子到醫(yī)生那里檢查一下，是否出現(xiàn)了缺鐵癥狀。 如果寶寶缺鐵，做父母的會非常擔(dān)心，就怕孩子的健康發(fā)育受到不良的影響。但是吃藥還是吃補(bǔ)充劑？實(shí)在摸不到頭腦。

肉類含有豐富的鐵元素，是補(bǔ)充鐵最好的原料之一。在給寶寶的輔食選擇中，各種肉類應(yīng)該合理搭配。下面就給大家推薦一款輔食：牛肉蔬菜粥。 肉品不易造成過敏，牛肉含有豐富的鐵質(zhì)，是紅血球的原料。此外，牛肉也含有豐富的維生素E，以及有較高量的維生素B群。足夠的維生素B群，主要影響腸胃消化道、神經(jīng)系統(tǒng)之正常機(jī)能，缺乏維生素B群會影響免疫細(xì)胞的正常作用。 牛肉蔬菜粥 推薦月齡： 10M+ 食材表： 牛肉200g | 溫水100g | 蔬菜（大白菜及紅蘿卜）30g | 稀飯3/4碗 做法： 1.將大白菜及紅蘿卜切成塊狀，汆燙煮熟后利用果汁機(jī)打成泥狀。 2.將牛肉煮熟后，加水放入果汁機(jī)打成肉泥。 3.取稀飯3/4碗，搭配肉泥1湯匙、青菜泥1湯匙，混勻后喂食寶寶。

寶寶的輔食問題，一直都是讓寶爸寶媽們比較頭疼的。寶寶早餐該吃什么，下一頓在該吃什么。下面就給大家推薦一款輔食：菠菜卷。 「蔬菜之王」菠菜，富含葉酸，能預(yù)防寶寶神經(jīng)管缺陷，并幫助體內(nèi)代謝有害物質(zhì)：同半胱胺酸，預(yù)防心血管疾??；維他命K能調(diào)整體內(nèi)鈣質(zhì)使用、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥；且鉀含量高，可加速體內(nèi)鈉代謝，有助維持血壓、消水腫。 菠菜卷 推薦月齡： 12M+ 食材表： 菠菜1把（切段備用） | 餛飩皮20張 | 奶酪片4片 | 檸檬風(fēng)味酪梨油適量 | 披薩奶酪絲1杯 做法： 1.將菠菜燙熟。 2.餛飩皮4片，疊成大張形狀。 3.依序放上奶酪片與燙好的菠菜。 4.將餛飩皮卷起，撒上披薩奶酪絲，放入烤箱（180度烤10分鐘），取出撒上胡椒即可。

桂花綠豆糕怎么做好吃？桂花綠豆糕在家也能做，做法比較簡單，而且是寶寶們喜愛的一款零食，寶媽們趕緊做起來吧。 ▲今日美食：桂花綠豆糕 綠豆清熱解毒，健脾開胃，是一款讓人增進(jìn)食欲的好食材，而綠豆糕作為一款傳統(tǒng)糕點(diǎn)，不僅僅大人喜歡，孩子也喜歡。 因?yàn)橹谱鞣椒ú煌?，口味也不相同，最常見的做法就是京式綠豆糕和蘇氏綠豆糕。 京式綠豆糕制作過程中不放油，口感松散綿軟，蘇氏綠豆糕與油混炒，口感香潤細(xì)膩，而孩子們因?yàn)楦孟卵蕜t更偏愛蘇氏綠豆糕。 現(xiàn)在的綠豆糕早已不受時(shí)節(jié)限制，成為一種家常點(diǎn)心，但周末在家親手做幾塊綠豆糕也變得難能可貴，聞著綠豆的清香，看著一塊塊綠豆糕脫模而出，松軟清甜、唇齒留香的那份久違的古早味，就是生活中的小確幸吧 桂花綠豆糕 ▌成本 時(shí)間：40分鐘 難度：★★☆☆☆

蓮藕是我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見的食材之一，老幼皆宜。下面要介紹的輔食中，想必大家都已經(jīng)知道有些什么主料了，那就一起來看看吧。 蓮藕為纖維含量高的全榖根莖類，有助于腸胃蠕動及腸道健康。相較于其他全榖根莖類含有較高鐵質(zhì)，對于紅肉攝取較少之貧血對象，亦為增加鐵質(zhì)攝取的食物選擇之一。 雪耳蓮藕甜湯 推薦月齡： 10M+ 食材表： 白木耳30克 | 蓮藕50克 | 葡萄乾少許 做法： 1.白木耳切細(xì)、蓮藕切丁。 2.將白木耳、蓮藕丁、葡萄乾一同放入滾水中煮軟即可。 小貼士： 1.以葡萄乾取代砂糖，可減少過多額外精致糖的添加。 2.白木耳含有豐富水溶性膳食纖維，葡萄乾含鐵量高，此料理可做為增加多元營養(yǎng)素之小點(diǎn)心。

秋冬寶寶總生病吃什么好？幫助寶寶提高免疫力吃什么輔食？下面小編安利一道牛肉栗子雜糧粥，以下是牛肉栗子雜糧粥的做法。 牛肉栗子雜糧粥 粥是家家輔食出鏡率最高的食物了，從寶寶開始添加輔食開始，就可以添加粥了。 因?yàn)閷殞毜奈溉萘啃?，所以并不建議用單一的粥作為輔食，比如白米粥，小米粥，因?yàn)橹嗬锒喟胧撬偷矸?，寶寶喝這樣的粥就會太占地方，影響其他食物的攝入，久而久之，就會營養(yǎng)不良。 最好的辦法就是蔬菜、肉、米放在一起熬，這樣既能保證寶寶的營養(yǎng)攝入，又能增加口感，更能促進(jìn)寶寶食欲。 肉能補(bǔ)鐵，蔬菜增加維生素，都是給寶寶添加輔食的好食材，牛肉和米煮好，肉香和米香混合，這味道太棒了。 今天就推薦這款牛肉栗子雜糧粥給大家，家里有腸胃不好的寶寶，一定要給孩子做上一碗。 牛肉栗子雜糧粥 ▌成本

魚類，含有豐富的營養(yǎng)，是用作寶寶輔食的食材之一。下面要介紹的輔食中，就包括了銀魚。那么將銀魚做成粥要怎么做呢？一起來看看吧。 銀魚無骨，魚肉鮮嫩，產(chǎn)后食用容易消化。作為海鮮品，銀魚具有一定的催乳下奶功效，且銀魚營養(yǎng)價(jià)值很高，哺乳期食用能提高乳汁質(zhì)量。 銀魚粥 推薦月齡： 10M+ 食材表： 銀魚100克 | 排骨100克 | 大米50克 | 香菜1棵 做法： 1. 銀魚清洗干凈，香菜洗干凈之后切成香菜末。大米清洗干凈，浸泡約1個(gè)小時(shí) 2. 將排骨洗干凈，加入清水，熬煮排骨湯。 3. 等骨湯煮熟后，倒入大米，繼續(xù)熬煮。 4. 等大米開花時(shí)，放入銀魚，再熬煮10分鐘。 5. 調(diào)入香菜末，拌勻。 6. 將銀魚粥盛入碗中即

現(xiàn)在的食材搭配越來越新奇，水果蔬菜，水果肉類，內(nèi)奶蔬菜，牛奶水果等等。那么給寶寶的輔食可以這么搭配嗎？下面就大家推薦一款輔食：核桃玉米奶。 核桃營養(yǎng)價(jià)值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。 核桃玉米奶 ▌推薦月齡： 10M+ ▌食材表： 玉米2根 | 核桃10個(gè) | 牛奶300毫升 | 水200毫升 ▌做法： 1. 玉米掰成玉米粒。核桃剝殼，取出核桃仁。 2. 玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。 3

寶寶輔食，一直是每個(gè)寶爸寶媽所重視的問題。那么什么樣的輔食能夠讓寶寶既喜歡又營養(yǎng)呢？下面就給大家推薦一款輔食：蝦皮雞蛋羹。 蝦皮是非常好的補(bǔ)鈣食品，蝦皮燉蛋既提味，還可以給人體補(bǔ)鈣。雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白，對肝臟組織損傷有修復(fù)作用。 蝦皮雞蛋羹 推薦月齡： 10M+ 食材表： 雞蛋2個(gè) | 蝦皮1撮 | 醋少許 | 水140毫升 做法： 1. 雞蛋打散，蛋液加溫水打勻。 2. 過篩倒入燉盅中。 3. 蝦皮或者小鮮蝦清洗干凈，熱水燙一下，擠干水份備用。 4. 燉盅中，加入蝦皮。蓋上蓋，上鍋中火蒸15分鐘左右。 5. 蒸好的雞蛋羹加點(diǎn)醋和香油。 小貼士：