有些家長隨著孩子的成長，每天都給寶寶補充一定的鈣質(zhì)，然而很多孩子即便是天天補鈣還是會出現(xiàn)缺鈣的可能，這是怎么回事呢？ 　　補鈣的同時適量補充魚肝油(維生素D)。如果沒有維生素D參與，寶寶對膳食中鈣的吸收還達不到10%，額外補充的鈣不僅通過大便排泄掉了，而且容易導致寶寶厭食或便秘。寶寶出生15天后就應該補充魚肝油，中國人的習慣是未滿月的寶寶不能出門，更容易早期出現(xiàn)佝僂病。 　　服用方法要合適。由于腸蠕動的特點，口服鈣后4個小時左右完成吸收，一次性大量補鈣，鈣吸收率只有25%左右，而分次小量補鈣吸收率可以提高。不僅如此，部分父母將鈣劑混合在牛奶、果汁、米湯等食物中喂養(yǎng)，這種做法只會使鈣的吸收率下降。鈣劑最好在飯后1-1.5小時單獨服用，如果每天只服用一次，那每晚臨睡前服用最好。 為什么天天補鈣還是會缺鈣 　　曬太陽和戶外運動也是最好的天然鈣吸收促進劑。“補鈣并不是多

　　鈣質(zhì)是人體生長發(fā)育必不可少的微量元素，而寶寶缺鈣又是比較常見的現(xiàn)象，那么，怎么知道寶寶缺鈣了呢？嬰兒缺鈣有哪些癥狀？如何給嬰兒補鈣？ 　　嬰兒缺鈣的時候都有哪些癥狀? 　　1、不易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)。 　　2、入睡后多汗、啼哭、易驚醒。啼哭不止。尤其是入睡后頭部出汗并出現(xiàn)枕禿圈。 　　3、白天常出現(xiàn)煩躁，坐立不安。對周圍環(huán)境不感興趣，有時家長發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑. 　　4、出牙遲或牙齒排列參差不齊。 　　5、前額高突，形成方顱。學步遲。 　　6、偏食或厭食.陣發(fā)性腹痛，但又查不出寄生蟲，無消化不良、腸炎等病。 　　7、指關節(jié)明顯較大，指節(jié)瘦小無力。 　　8、經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀。 　　9、指甲灰白或有白痕。 　　小兒缺鈣嚴重時，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹狀。如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)駝背。1歲以后小兒學走路

　　許多專家指出關于當代中國寶寶的平均膳食營養(yǎng)攝取明顯不足，那么年輕的媽媽應該如何為寶寶的膳食做出合理的調(diào)整和改善呢，那么來看一下小編為大家張力的吧。 　　近日，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所和全國農(nóng)村義務教育營養(yǎng)改善計劃領導小組辦公室組織編寫的《農(nóng)村學生膳食營養(yǎng)指導手冊》正式發(fā)布，該手冊為改善農(nóng)村學生營養(yǎng)狀況設計出具體食譜搭配。 　　“對我國部分農(nóng)村寄宿制學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們膳食中蛋白質(zhì)和微量元素攝入不足。”中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所副所長馬冠生說。對于正處于生長發(fā)育關鍵階段的學生而言，膳食營養(yǎng)要重視三方面補充。 　　補優(yōu)質(zhì)蛋白：飯中要加豆 蛋白質(zhì)對孩子的生長很重要，豆類和動物性食物所含的優(yōu)質(zhì)蛋白應占一半以上。除可在菜中增加肉和各種豆制品外，也可在蒸飯時適當添加黃豆、紅豆、雜豆、豇豆(干)等，增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入的同時，還能與飯中的

　　對于貧血的寶寶，媽媽們除了配合醫(yī)生做好相關的治療工作外，還需要進行科學的食補，這樣才能有效的從根本上解決貧血，想要解決貧血，就要注意鐵元素的科學補充，下面我們就來具體看看，寶寶貧血如何科學食補。 　　香菇炒豬肝 　　材料：香菇30克，新鮮豬肝200克，黑木耳20克 　　烹飪方法： 　　1、先將香菇、黑木耳分別洗凈，溫水中泡發(fā)。脹發(fā)后，撈出，浸泡水勿棄，待用。 　　2、將香菇洗凈后切成片狀，黑木耳撕成花瓣狀，洗凈，待用。 寶寶貧血如何科學食補 　　3、將豬肝洗凈，除去筋膜，切成片，放入碗中，加蔥花、姜末、料酒、濕淀粉，攪拌均勻，待用。 　　4、將炒鍋置于火上，加入植物油燒至六成熱，投入蔥花、姜末進行翻炒，出香后即投入豬肝片。再以急火翻炒，加入香菇片及木耳，繼續(xù)翻炒片刻;加入適量的雞湯或鮮湯，及香菇、木耳浸泡液的濾汁。再加入精鹽、味精、醬油、紅糖、五香粉等配料，以小火煮

　　親親寶貝小編提醒廣大新媽媽們，在寶寶的成長過程中，一定不要忘了預防維生素A的缺乏，一回維生素A對寶寶的健康成長非常關鍵，那么如何預防維生素A的缺乏呢?請看本文給出的詳細指導方案。 　　預防維生素A缺乏對策 　　1.飲食上安排富含維生素A的食物 　　造成寶寶維生素A缺乏的主要原因，大多是因為在較長時間內(nèi)飲食中維生素A含量不足所致。因此，防止維生素A缺乏的主要方法是改善飲食。維生素A不能在體內(nèi)合成，必須由食物提供。 如何預防維生素A的缺乏 　　但維生素A僅是在動物性食物中存在，如肝、蛋黃等;植物性食物雖然不含維生素A，卻含有胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A而被利用。富含維生素A及胡蘿卜素的食物有動物肝、蛋類、乳類、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和橘子等。 　　2.避免寶寶養(yǎng)成不良飲食習慣 　　對于1歲以上的寶寶，缺乏維生素A多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的，媽媽

　　如何知道寶寶缺鋅，最明顯的癥狀就是寶寶出現(xiàn)挑食厭食的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，媽媽們一定要注意給寶寶補充鋅元素，最好的辦法是盡早就做好缺鋅的預防工作，下面我們就詳細的來看看，如何有效預防寶寶缺乏鋅元素? 　　預防缺鋅對策 　　1.提供富含鋅的飲食 　　從飲食上注意為寶寶安排富含鋅的食物，如瘦肉、蛋、禽、海產(chǎn)品、牡蠣等動物性食物，這些食物不僅含鋅量高，明顯優(yōu)于谷物類，而且在腸道吸收率較高。如果在飲食上多注意安排，完全可以防止寶寶缺鋅。 如何預防寶寶缺乏鋅元素 　　2.糾正挑食偏食的不良飲食習慣 　　有些寶寶在2-3歲時，已經(jīng)形成挑食、偏食的不良飲食習慣，如不吃肉食，只吃植物性食物，而這類食物不僅含鋅少，大約100克食物只含有1毫克鋅，且在腸道吸收率較低，因而造成缺鋅。一定要糾正寶寶挑食、偏食的不良飲食習慣，保持營養(yǎng)均衡的飲食。 　　3.防止鋅從體內(nèi)流失過多 　　寶寶患佝

　　鈣是小寶寶成長過程中最容易缺乏的營養(yǎng)素之一，如果寶寶缺乏鈣元素則會導致發(fā)育不良，因為媽媽們應該重視預防寶寶缺鈣，在這里，親親寶貝小編告訴媽媽們，一些有效預防寶寶缺鈣的對策。 　　預防缺鈣對策 　　1.飲食上提供富鈣食物 　　寶寶在1歲以后，飲食逐漸向成人過渡，牙齒也漸漸長全，應多吃牛奶、骨頭湯、蝦皮、海帶、豆腐、芝麻或芝麻醬等含鈣高的食物。若鈣的攝入量達不到標準，還需要繼續(xù)補鈣，直到膳食中攝入的鈣達到標準，才能停止補鈣。 　　2.每天給寶寶提供奶制品 　　牛奶及酸奶、奶酪是鈣的重要來源，應該保證寶寶每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。 有效預防寶寶缺鈣的對策 　　3.補充維生素D和鈣劑 　　補鈣的同時，一定還要為寶寶補充維生素D，一直補充到寶寶2歲至2歲半，并帶寶寶多去戶外曬太陽，以促進鈣的吸收和利用。由于北方寒冷時間較 長，寶寶在戶外曬太陽的時間較南

　　各種微量元素對小寶寶的生長發(fā)育非常關鍵，因此，家長們一定要注意寶寶是否缺乏某種微量元素，對于不同微量元素的缺乏，寶寶也會有一些癥狀，下面我們就具體的來看看，寶寶體內(nèi)缺乏各類微量元素的不同癥狀。 　　1、鋅缺乏：厭食，生長發(fā)育慢 　　表現(xiàn)：食欲降低是嬰幼兒缺鋅的早期表現(xiàn)之一。缺鋅的孩子味覺減退，對酸、甜、苦、咸分辨不清;生長發(fā)育遲緩，身材矮小，體重不增;抵抗力差，反復感冒或腹瀉;易患復發(fā)性口腔潰瘍;缺鋅還會損害孩子的味蕾功能，出現(xiàn)厭食。 　　富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。 寶寶體內(nèi)缺乏微量元素的癥狀 　　2、鐵缺乏：貧血，注意力下降 　　表現(xiàn)：缺鐵性貧血對于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴重，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發(fā)育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力

　　對于小寶寶來說，容易出現(xiàn)挑食偏食的現(xiàn)象，因此很容易導致寶寶鐵元素的缺乏，那么如何有效的預防寶寶缺鐵元素呢?請看親親寶貝小編整理出的，寶寶缺鐵元素的預防對策。 　　寶寶缺鐵預防對策： 　　1.飲食上注意安排含鐵豐富的食物 　　含鐵豐富的食物，如豬肝、豬血或鴨血、瘦肉、雞蛋、豆制品、新鮮蔬菜等。同時，給寶寶吃一些富含維生素C、果酸多的水果和蔬菜，如橙子、柑橘、檸檬、草莓、西紅柿、黃瓜、柿子椒等，這樣可使鐵在腸道的吸收率提高4倍。 寶寶缺鐵元素的預防對策 　　2.做飯時盡量使用鐵鍋鐵鏟 　　做菜使用鐵鍋和鐵鏟，在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶于食物中，有益于腸道吸收鐵。世界衛(wèi)生組織推薦，烹調(diào)食物時最好使用鐵制炊具，有助于人們補鐵。 　　3.避免經(jīng)常腹瀉或呼吸道感染 　　腹瀉或呼吸道感染都會導致寶寶食欲不佳，影響胃腸對鐵的吸收，造成體內(nèi)缺鐵，一定要及時糾正。 　　富鐵特餐

　　鈣元素是寶寶生長發(fā)育必須的微量元素之一，缺鈣會導致寶寶發(fā)育遲緩，身體抵抗力差，因此在日常生活中，要注意給寶寶補鈣，給寶寶補鈣最好的方式就是食補，下面親親寶貝網(wǎng)小編為您整理了5款4~~12個月嬰兒 補鈣食譜，希望對你有幫助。 　　4~~12個月嬰兒 補鈣食譜 　　1、雞肝糊 　　[原料] 雞肝15克，雞架湯150毫升，醬油、蜂蜜各少許。 　　[制作] 將雞肝放入沸水中去掉血水，再煮10分鐘，取出剝?nèi)ネ庖?，放容器?nèi)研碎備用。將雞架湯放入小鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀，加入少許醬油和蜂蜜，攪勻即成。 　　[用法] 每日1--2次，每次3克--5克。 　　[功效] 富含鈣、磷、鐵、鋅及蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素，適合4--6個月嬰兒補鈣食用。 　　2、西紅柿魚糊 　　[原料] 凈魚肉100克，西紅柿20克，精鹽2克，雞湯200毫升。 　　

　　秋季是兒童補鈣的最佳階段，秋季氣溫日漸涼爽，對于正處在生長發(fā)育迅速、新陳代謝旺盛時期的孩子們來說，更是到了一個適宜骨骼生長的最佳階段。 　　缺鈣，這是一個時代的現(xiàn)象，只有這一代孩子才這么嬌弱，也只有這一代年輕父母才這么對缺鈣焦慮。像我們原來，我們這一老一代的人，爸爸媽媽們沒有刻意為我們補鈣，大家還是健健康康地長大了。而現(xiàn)在經(jīng)常能看見有缺鈣癥狀的嬰兒，大概是因為生活好了、營養(yǎng)不均衡，導致寶寶生長迅速，鈣就相對缺乏了。 　　秋季是補鈣的最佳時期。由于氣溫逐漸降低，人體各組織的功能相應提高，對鈣的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科學的方法進行補鈣，即使服用大量的鈣制劑，也難以達到理想的補鈣效果。 秋季怎么給寶寶補鈣 　　鈣元素是寶寶生長不可或缺的，新生兒正處在身體長得最快的時候，骨骼中鈣的更新速度也是成人的很多倍，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒容易缺鈣，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)

　　怎么給寶寶補鈣？這是一個被提及多次的問題，補鈣須根據(jù)寶寶的身體狀況來確定，不能盲目的去補，那么，給寶寶補鈣具體措施是什么呢？ 　　嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。 　　1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應是飲食的主體。 　　0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。 　　2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。 　　而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。 　　3、1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克。 　　可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達

　　對于小寶寶來說，免疫系統(tǒng)發(fā)育成長得越好，抵抗力就越強，抵抗力強了，小寶寶生病的幾率才會大大減少，因此，媽媽們一定要注意補充一定的微量元素來幫寶寶提高抵抗力，那么，增強抵抗力要補的微量元素都有哪些呢?請看專家給出的詳細指導。 　　兒童健康專家建議： 　　首先，合理飲食。多給孩子選擇富含維生素的食物，如番茄、豆制品等;富含鋅的食物，如魚、蛋等，以及富含鈣的食物，如胡蘿卜、蝦皮等。 增強抵抗力要補的微量元素 　　其次，避開人群聚集區(qū)進行合理的戶外運動，不僅能讓孩子呼吸到新鮮空氣，享受日光浴，促使皮膚合成維生素D，增加鈣質(zhì)的吸收，同時對肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育和全身的新陳代謝都有良好作用。 　　再次，合理補充微量元素。應注意鋅和鈣不宜同時補充，因為在服用含鈣、鐵、鋅的復合劑時，鐵、鋅降低了鈣的吸收，而鐵和鋅幾乎不被吸收，建議“先補鋅、再補鈣”，這樣

　　鋅是一種非常重要的微量元素，如果小寶寶缺鋅會造成寶寶發(fā)育不良、免疫力下降等，所以[鋅的補充很關鍵，但在這里，親親寶貝小編需要提醒的是，對于不缺鋅的寶寶，如果刻意補鋅卻是有損健康的。 　　專家提醒：鋅過量，易貧血! 　　盡管缺鋅能導致嬰幼兒厭食、生長緩慢，作為一種微量元素，鋅對寶寶的生長發(fā)育的確很重要，故有“生命的火花”之稱，但寶寶生長發(fā)育每天的需求量并不大。對于不缺鋅的寶寶來說，額外補充有可能會造成體內(nèi)鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，導致寶寶出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導致記憶力下降。過量的鋅很難被排出體外，體內(nèi)鋅含量過高，還會抑制機體對鐵和銅、鈣等元素、維生素C的吸收，并引起缺鐵性貧血;影響鈣吸收的結果是使免疫力下降、抗病能力差。 小心！寶寶刻意補鋅有害健康 　　問題引出：如何判斷寶寶是否缺鋅? 　　現(xiàn)在國際上采用的查鋅方

　　小寶寶很容易缺鈣，家長們除了在食物方面給寶寶補鈣，有的也會選擇一些補鈣的鈣劑，這樣效果可能會更快一些，那么大家知道如何給寶寶選對鈣劑補鈣嗎?不知道的話，就趕緊看看下文給出的詳細指導吧。 　　選擇鈣劑產(chǎn)品的標準 　　1 含鈣量高; 　　2 溶解度(水溶性)大; 　　3 腸道吸收度高; 如何給寶寶選對鈣劑補鈣 　　4 生物利用度好; 　　5 重金屬含量低。 　　鈣在制劑中占的百分比 　　經(jīng)過國際上大量的動物與人體試驗，對各個年齡段如：嬰幼兒、兒童、青少年、成年、60歲以上老人等試驗對象的研究證明，不論是哪一類鈣，無機鈣還是有機鈣，實驗對象在鈣的營養(yǎng)正常情況下，吸收率一般都是40%，如果鈣的營養(yǎng)情況不良，則吸收率可能達到75%～85%。并沒有哪種鈣制劑的吸收率特別高。 　　實際上我們所需要的鈣，是各種鈣制劑中的鈣元素而不是制劑本身，制劑本身僅作為鈣的載體。因此選用鈣

　　鈣鐵鋅是最常見的三種微量元素，也是小寶寶生長發(fā)育不可或缺的微量元素，那么小寶寶吃什么能補充鈣鐵鋅呢?想知道這個問題的答案就請看看本文詳細羅列出的幾類食物吧。 　　鋅是參與體內(nèi)新陳代謝的眾多酶的重要組成部分，一旦缺乏就會影響身體的很多生理功能，會造成寶寶發(fā)育不良、免疫力下降等。 　　鈣是一種礦物質(zhì)，對寶寶身體的生長發(fā)育十分重要，特別是對骨骼、肌肉和牙齒的發(fā)育。因此，對于0～3歲的寶寶，除了在醫(yī)生的指導下補充維生素D和鈣劑外，還要在飲食上多加注意。 吃什么幫寶寶補充鈣鐵鋅 　　鐵是血紅素的主要成分，因此，如果補鐵不足，寶寶6個月至2歲容易發(fā)生缺鐵性貧血，還會影響指甲的生長。所以在寶寶6個月以后，應添加富含鐵質(zhì)豐富的食物，奶粉中的鐵質(zhì)也可以增加人體鐵的吸收。 　　含鐵豐富的食物有：牛肉、雞、動物肝臟、紅棗、豆類、紅糖、蛋黃、菠菜等。 　　含鋅豐富的食物有：牛肉、豬肉、動物肝臟

　　眾所周知，母乳是寶寶最好的食物來源，但隨著寶寶漸漸長大，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)滿足不了寶寶的生長發(fā)育，因此需要補充一些特定的營養(yǎng)元素，特別是鐵元素的補充很關鍵，下面我們就來看看相關詳細內(nèi)容。 　　專家提醒：吃母乳別忘補鐵1 　　醫(yī)學專家也指出，母乳同時還是貧鐵食物，母乳中的鐵含量偏低。 　　寶寶在出生時可從母體獲得消耗3~4個月的貯鐵量，若在此之后仍未注意給嬰兒補鐵，那么就會引發(fā)嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。 吃母乳的寶寶別忘補鐵元素 　　因此，媽媽在產(chǎn)后一方面要做到營養(yǎng)豐富，飲食多樣，增加含鐵食物的攝入，以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內(nèi)需要;另一方面要注意從嬰兒出生后3~4個月起開始添加輔食，逐漸增加輔食的種類，并適當增加含鐵食物的補充。 　　肝臟、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產(chǎn)品中含鐵量較高，可將這些食物制成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺喂。到了6~7個月后，可給孩子喂半流質(zhì)并增加上

　　在孩子補鈣的問題上，有些媽媽選擇為孩子大量補鈣，一天不落;而有些媽媽認為孩子的食物中有充足的鈣，不需要另外補充。到底該如何科學補鈣呢?我們有請相關專家為您詳細解析。 　　你知道嗎?不同時間段、不同人群，補鈣的量不同。而且補鈣絕不是越多越好，鈣補充過量還容易導致智力下降，影響孩子長個。 　　補什么? 　　主要補維生素D 　　補鈣補的是什么?這個問題乍一聽有點可笑，可中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院新生兒科吳紅敏教授表示，許多父母雖然對補鈣很重視，但是在補什么的問題上存在誤區(qū)。 　　其實，缺鈣只是一個民間說法，真正的名字是維生素D缺乏性佝僂病?？梢哉f，缺鈣這個說法把人們的注意力都轉(zhuǎn)移到了鈣上，而忽視了背后幫助鈣吸收的維生素D。 　　吳教授表示，單純補鈣人體很難吸收，只有在維生素D的幫助下，才能達到效果。因此，兒童補鈣，應該將重心放在維生素D上。 　　給誰補? 　　孕婦、嬰幼兒、青

　　嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的嬰兒，身體很容易發(fā)生缺鈣。除此原因外，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。 　　一、補鈣策略 　　1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養(yǎng)還是混合或人工喂養(yǎng)，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。 　　2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。 　　3、 1-3歲時，對鈣的攝取量每天增至600毫克?？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹?，逐漸過度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克

　　一歲以后的寶寶大部分已經(jīng)告別母乳，開始了從以乳制品為主要食物，向以谷物等為主食的過渡時期。這一時期的寶寶奶量攝取減少，鈣質(zhì)自然也得不到足量補充。而此時寶寶身體發(fā)育雖不如嬰兒時期迅速，但是由于處于學步與長牙的關鍵時期，骨骼的生長對鈣質(zhì)的需求卻更加急切。因此，育兒專家特別為一歲以后寶寶量身定制了補鈣計劃書，為寶媽們提供參考。 　　計劃一、補鈣食品 全全益善 　　媽媽們除了要保障寶寶每天的飲奶量之外，還要為寶寶添加適合寶寶食用的補鈣輔食。富含鈣質(zhì)的食品很多，但是由于寶寶新生的乳牙還很稚嫩，所以要為寶寶選擇質(zhì)地松軟的食物。 　　牛奶之外的奶制品，比如酸奶或者奶酪，含鈣豐富，松軟可口，是寶寶非常喜歡的補鈣食品;雞蛋、豆腐、豆?jié){之類的食品應當經(jīng)常給寶寶食用，根據(jù)寶寶的喜好，也可以選擇不同的烹飪方式;海產(chǎn)品如魚蝦、海帶、紫菜不僅含鈣量高，而且富含豐富的蛋白質(zhì)，但是由于海帶等海產(chǎn)品屬于寒性食物，