孕期第7周準(zhǔn)媽媽需勤刷牙勤洗澡，但是出現(xiàn)這些癥狀要注意！

懷孕了以后，準(zhǔn)媽媽們要注意很多事情，尤其是懷孕第7周的時(shí)候，孕期第7周準(zhǔn)媽媽需勤刷牙勤洗澡，出現(xiàn)這些癥狀時(shí)要及時(shí)查看醫(yī)生！

孕期手賬第七周

進(jìn)入孕期第七周了，由于早孕反應(yīng)，你的情緒波動(dòng)會(huì)很厲害，早孕反應(yīng)使準(zhǔn)媽媽難過(guò)的日子開始了。

有75%的準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)歷這個(gè)階段：清晨醒來(lái)后，口腔里會(huì)充斥著像汽油之類的化學(xué)原料的味道，會(huì)引起你難以名狀的惡心感，這時(shí)，你可以嘗試在舌下含一片生姜，以緩解惡心的感覺(jué)。

除了惡心、嘔吐的感覺(jué)外，乏力的感覺(jué)也會(huì)變得很明顯，你開始變得慵懶，在白天也會(huì)感到昏昏欲睡。

心情會(huì)變得忽上忽下，常常感到多愁善感。

是呀，早孕反應(yīng)和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂，怎么可能不讓你煩躁不安呢？

但是，準(zhǔn)媽媽要時(shí)刻提醒自己：保持心情愉快是最好的胎教。

胎寶寶和準(zhǔn)媽媽的變化

這周胚胎已經(jīng)長(zhǎng)到1.3厘米長(zhǎng)啦，像一顆小咖啡豆呢。小寶已經(jīng)明顯具備人的模樣，手臂和腿開始長(zhǎng)出嫩芽，手指也開始發(fā)育了哦。小寶的心臟也開始劃分左心房和右心室了，并開始有規(guī)律的跳動(dòng)，比準(zhǔn)媽媽心跳還要快兩倍呢。

這周準(zhǔn)媽媽的心率會(huì)突然增快，代謝率增高了25%。由于子宮壓迫，跑廁所也比過(guò)去頻繁多了。但尿頻屬于正常孕期現(xiàn)象，無(wú)需治療，更不會(huì)影響到胎兒。

那么孕期第7周，

你該注意哪些事項(xiàng)呢？

01勤刷牙

孕期第七周，你的早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，嘔吐次數(shù)會(huì)比較頻繁，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該經(jīng)常刷牙，保持口腔清潔，以免牙齒受到嘔吐殘留物的摧殘，另外，孕早期準(zhǔn)媽媽會(huì)比較喜歡吃酸的食物來(lái)緩解嘔吐，而酸的東西容易損壞牙齒。所以勤刷牙在孕早期來(lái)說(shuō)會(huì)比較重要，這樣不但能保證自己的健康也能保證寶寶的健康哦。

02避免性生活

在孕期的頭三個(gè)月，一定要禁止性生活哦，以免驚動(dòng)胎兒，造成流產(chǎn)。

03洗澡的注意事項(xiàng)

- 孕媽洗澡水溫不宜過(guò)高，水溫應(yīng)控制在35-38℃之間；

- 洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)，每天沖10分鐘淋浴澡即可；

- 洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)孕婦腦部容易供血不足，同時(shí)可能導(dǎo)致胎兒胎心率加快、缺氧等；

- 避免坐浴，以免子宮充血引起流產(chǎn)。

04保持情緒穩(wěn)定

專家認(rèn)為，懷孕時(shí)期的母親過(guò)度焦慮、經(jīng)常哭泣對(duì)兒童情緒和行為動(dòng)作方面的問(wèn)題有很大的影響，焦慮程度高的孕婦生下的孩子日后出現(xiàn)情緒和行為問(wèn)題的概率是通常人的2~3倍。所以孕期媽媽要學(xué)會(huì)自我排解煩惱，每天保持好心情才有利于胎兒發(fā)育哦。

05陰道出血怎么辦

如果出現(xiàn)了陰道流血和腹痛的情況要盡快到醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生建議。

孕期美食

在飲食上，準(zhǔn)媽媽應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品，忌辛辣油膩的食物。維生素、谷類食物、動(dòng)物的肝臟、堅(jiān)果類食品及新鮮蔬菜水果都是這個(gè)時(shí)期孕媽的不錯(cuò)選擇。這些食物不僅能為胎寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)防止體重過(guò)度增加哦。