孕婦防輻射吃什么

孕婦是最怕輻射的人群，那么，有什么好方法可以有效幫助孕婦防輻射呢?今天，小編為大家推薦幾種適合孕婦食用的防輻射食物。

1. 海帶——修復受損傷細胞

像海帶、海參、動物皮膚、動物骨髓等食物都是富含膠原彈性物質的，而膠原物質是有吸附作用的

因而準媽媽食用海帶可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，還可以對受損傷細胞進行修復。

2. 豬血——吸附含輻射金屬微粒

豬血中含有豐富的血漿蛋白，經過消化酶分解后可以與人體內的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應，并使其排出體外，防輻射效果不容忽視。

3. 辣椒——保護DNA不受輻射破壞

吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。

準媽媽可在菜肴中適量加入辣椒等具有抗輻射功效的配料。

4. 大蒜——具有抗氧化作用

平時不起眼的配料大蒜也是一種具有抗氧化作用的食物，經常會接觸到輻射的準媽媽在食物中搭配大蒜，不僅能夠提高美味度而且還能幫助孕婦減少輻射損傷。

5. 西紅柿——消滅人體自由基

豐富的番茄紅素存在于西紅柿中，可以消滅人體內的自由基，可有效防止紫外線或者是輻射對皮膚的傷害。

6. 黑木耳——促使有害纖維素排泄

黑木耳的防輻射功效主要是它能夠促使有害的纖維素物質排出體外，這樣那些輻射帶來的有害物質就不會再傷害到準媽媽的健康身體。

7. 紫菜——提高抗輻射的能力

紫菜中的硒功效很大，能增強機體免疫功能，準媽媽若是能夠經常食用富含硒的紫菜的話，能夠提高抗輻射的能力。因為硒具有抗氧化的作用，可抗輻射、延緩衰老。

8. 綠茶——能降低輻射危害

綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。

9. 黑芝麻——增強機體細胞免疫

芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的維生素E，準媽媽食用黑芝麻具有雙重的防輻射的效果。