原標(biāo)題：炒蘆筍，光焯水可不行，多加2步，顏色翠綠口感脆爽，營(yíng)養(yǎng)不流失 蘆筍是春季時(shí)令蔬菜之一，口感鮮嫩，蘆筍中含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素，特別是其中含有的硒，被稱為“抗癌元素之王”，其中含有的葉酸，對(duì)于懷孕的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)也是非常有利的，經(jīng)常食用有利于胎兒的大腦發(fā)育，所以蘆筍是很受歡迎的一種蔬菜，又稱為“蔬菜中的貴族”； 之所以稱蘆筍為“蔬菜中的貴族”，不僅是因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且蘆筍售賣的價(jià)格也是很高的，剛上市的時(shí)候，一小把蘆筍能賣到二十幾元，到了大量上市的季節(jié)，也還要10元左右一把，在蔬菜中價(jià)格還是比較高的； 每年的4-5月都是蘆筍大量上市的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的蘆筍鮮嫩美味又營(yíng)養(yǎng)，喜歡吃蘆筍的朋友都會(huì)趁現(xiàn)在買一些回家，很多朋友喜歡吃，但是卻不會(huì)做，炒好的蘆筍顏色發(fā)黃，口感也不脆嫩，還有一股煮過(guò)頭的味道，其實(shí)在家烹飪蘆筍是有

原標(biāo)題：孕婦孕晚期吃鵝蛋并非有“去胎毒”功效，而是這些，早了解早受益 在我們懷孕過(guò)程中會(huì)有很多要注意的事項(xiàng)，但是孕婦們，因?yàn)槭切率指改浮o(wú)法辨別一些事情的是非。那么家里的老人呢，也不敢過(guò)于插手，害怕影響孕婦的心情。并且也害怕被人說(shuō)成是封建迷信。 所以只能小心翼翼的去給你提一些建議。至于做不做都看孕婦的判斷了。那么對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，她最害怕的就是寶寶對(duì)胎毒所影響。而對(duì)于胎毒的說(shuō)法也有很多。到底哪個(gè)才是真正有效的呢？ 孕婦孕晚期吃鵝蛋并非有“去胎毒”功效，而是這些，早了解早受益 小妮已經(jīng)懷孕七個(gè)月了。已經(jīng)達(dá)到了孕晚期，因?yàn)樽约旱纳眢w實(shí)在是太沉了。行動(dòng)非常的不方便，并且醫(yī)生也建議他要多去醫(yī)院產(chǎn)檢，因?yàn)樗捏w重過(guò)于肥胖。害怕體內(nèi)的胎毒對(duì)孩子影響過(guò)大。而跟他一起去的婆婆也將這個(gè)聽(tīng)在了心里，于是四處打聽(tīng)如何能去除胎毒？ 終于鄰居家的婆婆給了

原標(biāo)題：孕媽媽不能吃什么？真正要「忌口」的，是這2種！ 如果你問(wèn)生娃前VS生娃后有什么區(qū)別，大概就像是貪吃的豬八戒，也可以變成唐僧，清心寡欲，一心向娃…… 以前即便再為身材煩惱，當(dāng)你問(wèn)到“要不要來(lái)頓壽司烤肉火鍋串串”“要不要試試XX網(wǎng)紅店新品咖啡蛋糕奶茶”，不少人都會(huì)化身金魚(yú)，忘掉三分鐘前說(shuō)要吃沙拉。 現(xiàn)在，大概只會(huì)回句，“要喂奶呢，不了”。 畢竟作為“口糧擔(dān)當(dāng)”，哺乳媽媽仿佛以一人之力肩負(fù)著娃健康重?fù)?dān)。一有什么小毛病，那就是“都說(shuō)了你要忌口你不聽(tīng)……”。 但，哺乳期媽媽的飲食雖然重要，也不用自己戴上“緊箍咒”，和嘴過(guò)不去啊。 網(wǎng)傳回奶食物，大多不需忌口 回奶，簡(jiǎn)直是哺乳期媽媽的噩夢(mèng)，有的說(shuō)韭菜豆?jié){回奶，有的說(shuō)西蘭花豬肝回奶，真的是到餐廳吃飯都不知道點(diǎn)什么。 其實(shí)，目前并沒(méi)有

原標(biāo)題：懷孕后口味變了？這兩樣食物照樣不能吃！ 大家在電視劇里看到，那些女主懷了孕后，半夜三更就叫自己的“暖男老公”千里迢迢到別的地方買糖水、買宵夜…… 或許還會(huì)內(nèi)心OS一句：哼，什么啊，真矯情！ 但自從懷孕后，便只想對(duì)編劇說(shuō)句抱歉，因?yàn)椋瓉?lái)，懷孕是真的會(huì)變得奇葩的！ 以前嗜甜如命，現(xiàn)在一點(diǎn)糖都受不了，連吃豆腐花都從一個(gè)“甜黨死忠粉”變成“咸黨”； 以前不愛(ài)吃醋，現(xiàn)在恨不得抱著一個(gè)“醋缸”。 甚至還有些奇怪的癖好，有人夜半三更想吃高鐵上的盒飯，有人饞櫻桃味的葡萄，有人鐘愛(ài)豬屎味的大腸，有些更野的孕媽還想吃冰、聞汽油……Wait！想聞汽油的，莫不是懷了變形金剛？ 孕期為什么會(huì)口味大變？ 其實(shí)，懷孕后口味出現(xiàn)這些變化，真不是準(zhǔn)媽們「矯情」「愛(ài)作」，咱也是控制不住寄幾?。?

原標(biāo)題：花生米又出新做法，一滴油都不用加，入口酥脆，1個(gè)月都不會(huì)發(fā)軟 花生有潤(rùn)肺、和胃，治療燥咳、反胃、下肢腫，而且有補(bǔ)益的作用，補(bǔ)益中氣，婦人產(chǎn)后奶汁很少，有生奶的作用，花生有補(bǔ)脾、潤(rùn)肺的功用?；ㄉ灰硕喑?，多吃令人反胃，能出現(xiàn)嘔吐?；ㄉ乐跃涂梢?，或者是煮成花生湯。 ☆ 食材清單 花生粒3斤、香料1份、生姜5片、鹽300克 ☆ 制作步驟 1、這是我們自己家種的花生，先清洗一遍，把里面的灰塵都洗掉，然后撈出來(lái)放一旁； 2、接著我們剝半頭大蒜，剝好后直接切片，再來(lái)切幾片生姜； 3、然后開(kāi)始準(zhǔn)備香料，八角、桂皮、香葉、干辣椒、花椒還有小茴香； 4、起鍋燒水，鍋里的水煮開(kāi)以后我們把花生米加進(jìn)來(lái)，這時(shí)候把香料和生姜大蒜也一起

原標(biāo)題：孕婦吃水果都要注意什么？ 每個(gè)人都想孕育健康聰明的寶寶，因此懷孕后什么事情都小心謹(jǐn)慎的，生怕有什么閃失。一人懷孕，全家緊張，家人對(duì)孕婦也要格外照顧，吃的用的什么事情都要孕婦專用的，就連吃個(gè)水果，都千叮嚀萬(wàn)囑咐，哪些可以吃哪些不能吃，什么時(shí)候吃等等。孕婦吃水果的注意事項(xiàng)真不少，準(zhǔn)媽媽們記住了幾個(gè)呢？趕緊來(lái)做筆記，以下孕婦吃水果的注意事項(xiàng)吧。 一、孕婦吃水果的注意事項(xiàng)： 孕婦多吃水果不僅可以提高自身的抵抗力，還可以孕育一個(gè)好皮膚的寶寶，但是吃水果不能盲目，不能亂吃，也是有事項(xiàng)需要注意的，孕婦吃水果的注意事項(xiàng)可以概括為以下這些： 1、注意食用的水果量：水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過(guò)200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無(wú)節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。 2、注意保護(hù)牙齒：不少孕婦在孕期里牙齒會(huì)出現(xiàn)一些小問(wèn)題，因此需要

原標(biāo)題：給孩子買酸奶，如何避開(kāi)花里胡哨的包裝選真正好的？辨別幾大指標(biāo) 寶寶6個(gè)月大的時(shí)候，從母體中帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)基本消耗掉了，恰巧又正處于猛漲期，長(zhǎng)牙、長(zhǎng)身高，全都需要鈣的加持。 因此，添加輔食后最為重要的事，就是補(bǔ)充鈣質(zhì)，當(dāng)然還有鐵質(zhì)和正常的ad、d3。 但想給寶寶補(bǔ)鈣，奶制品絕對(duì)是不能少的呀！尤其是周歲內(nèi)的寶寶，不建議喝牛奶，易出現(xiàn)乳糖不耐受的反應(yīng)，但酸奶就不一樣了，發(fā)酵過(guò)程中大部分的乳糖會(huì)被分解，更容易被寶寶的腸胃接受。 而且，每100g的酸奶就含有118mg的鈣，比牛奶還要高。 酸奶在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生了乳酸，這種酸性環(huán)境能讓鈣的利用率更高，最關(guān)鍵的是，酸酸甜甜的酸奶風(fēng)味獨(dú)特，可比牛奶受寶寶歡迎多了！ PS：千萬(wàn)要注意，酸奶不能代替母乳或配方奶，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)配置不全面，只能作為寶寶的輔食。 給孩子

原標(biāo)題：孕婦“偷吃”雪糕，被丈夫看見(jiàn)后趕緊閃躲，孕期能吃雪糕？ 孕婦在懷孕期間，為了胎兒的身體健康，導(dǎo)致很多的食物不能吃，可是有些食物卻讓孕婦很饞嘴，她們?nèi)滩蛔≌T惑去吃這些食物。 近期，山西一位孕婦“偷吃”雪糕的畫(huà)面走紅網(wǎng)絡(luò)，她偷吃雪糕的時(shí)候，怕被她丈夫看見(jiàn)，急忙往車后躲閃，特別是那雙“可愛(ài)”的眼神，網(wǎng)友覺(jué)得這個(gè)畫(huà)面溫馨又搞笑。 這位孕婦的老公寵愛(ài)自己的妻子，即使這樣，也沒(méi)有對(duì)妻子生氣。 不少孕婦偷吃過(guò)“雪糕”和“冰激凌” 小白懷孕的這段時(shí)間里，春秋季的日子還比較好過(guò)，但是夏季是讓她難過(guò)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)間段里，她想吃冰激凌。 婆婆卻說(shuō)：“冰激凌太過(guò)寒涼，對(duì)胎兒可能有影響，這段時(shí)間盡量不要吃這些東西?！? 可是小白忍不住誘惑，等婆婆和丈夫睡著的時(shí)候，偷吃了一個(gè)冰激凌。 第二天早上，小白的丈夫發(fā)現(xiàn)

原標(biāo)題：這些水果便宜好吃又能排“毒”，孕媽為了肚子里的孩子，要多吃些 水果因?yàn)楦缓S生素、膳食纖維等，可以為我們提供豐富的、利于健康的營(yíng)養(yǎng)而受到大眾的歡迎。且隨著養(yǎng)生知識(shí)的普及，水果對(duì)人體健康的必要性已經(jīng)家喻戶曉了。孕期內(nèi)的孕媽媽們更是一直被醫(yī)生叮囑食用水果的重要性！ 都說(shuō)十孕九便秘，95后的辣媽夢(mèng)夢(mèng)也無(wú)法避免。自從懷孕后，原本沒(méi)有便秘困擾的夢(mèng)夢(mèng)，隨著孕期的增長(zhǎng)，便秘的情況也日益嚴(yán)重。從時(shí)隔2天1次排便，慢慢地變成了3、4天1次。到醫(yī)院產(chǎn)檢時(shí)，夢(mèng)夢(mèng)還特意詢問(wèn)醫(yī)生能不能用開(kāi)塞露緩解自己的便秘情況。不過(guò)，醫(yī)生說(shuō)在孕期里還是盡量少用藥為宜，更何況夢(mèng)夢(mèng)才懷孕6個(gè)多月，孕晚期的時(shí)候便秘情況更加嚴(yán)重，到時(shí)候再考慮使用開(kāi)塞露會(huì)好一些。為了緩解夢(mèng)夢(mèng)便秘的情況，醫(yī)生的建議是可以進(jìn)行如散步等有氧運(yùn)動(dòng)，每天吃1根香蕉。 遵從醫(yī)囑，一向不愛(ài)吃香蕉的夢(mèng)夢(mèng)開(kāi)始嘗試。為了保證夢(mèng)

原標(biāo)題：被小龍蝦“辣”出來(lái)的早產(chǎn)兒火了，出生后還不停吐舌頭，這媽太坑 我們都知道自從懷孕以后寶媽們就要開(kāi)始忌口了，就不能想吃啥就吃啥了，這對(duì)于一些口味重的孕媽來(lái)說(shuō)真的太難了，因?yàn)榻】档臇|西都沒(méi)啥味道，口味都很清淡，于是大家都會(huì)盡可能得忍受一下. 要是實(shí)在忍不住了就聞一聞或者是偶爾吃一小口解饞，但是很多孕媽都是在懷孕前幾個(gè)月很注意，等孩子穩(wěn)定以后就會(huì)開(kāi)始肆無(wú)忌憚了，甚至在快生產(chǎn)的時(shí)候更是放肆大吃，但是這樣的后果還是很危險(xiǎn)的。 被小龍蝦“辣”出來(lái)的早產(chǎn)兒火了，出生后還不停吐舌頭，這媽太坑 最近在網(wǎng)上一個(gè)剛出生的新生兒成功火了，不是因?yàn)閯e的，就是因?yàn)樗某錾绞绞窃谔厥饬耍@是一個(gè)早產(chǎn)兒，而本來(lái)孩子都很健康，不應(yīng)該早產(chǎn)的，結(jié)果就因?yàn)閶寢屪祓?，看著自己也差不多要卸貨了，就開(kāi)始放縱自己了，和老公去外面吃了一大盆麻辣小龍蝦。 結(jié)果一回

原標(biāo)題：孕婦用什么泡水喝最好？ 孕婦用什么泡水喝最好？ 導(dǎo)讀：喝水對(duì)于人類的生命發(fā)展來(lái)說(shuō)有著非常重要的影響作用，喝水有助于補(bǔ)充身體的水分，幫助提高身體的代謝速率，讓身體保持健康的狀態(tài)。但我們的日常生活中，也總是會(huì)經(jīng)常忘記喝水，但是這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，喝水卻是一件不能輕易忘掉的事情。 因?yàn)樵衅趮寢尯吞褐g有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)交互作用， 而水分的攝取對(duì)于母嬰來(lái)說(shuō)都有著莫大的好處。每天能夠保持2000毫升的水分?jǐn)z取，能夠緩解孕期很多的身體小問(wèn)題，最常見(jiàn)的就是能夠潤(rùn)腸通便，緩和孕期便秘的問(wèn)題。 但是，也有的媽媽本身就沒(méi)有定時(shí)喝水的習(xí)慣，加上寡淡的白開(kāi)水很多人都不太喜歡喝， 每次都是等到口渴了才會(huì)想起猛地大灌兩杯來(lái)完成每天的喝水量。然而，這種魯莽的飲水，對(duì)于身體的健康起不到太大的作用。 那么，想要讓自己養(yǎng)成孕期經(jīng)常喝水的

原標(biāo)題：這些酸味食物對(duì)孕婦有好處,容易吃, 容易吸收。 很多婦女懷孕后特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進(jìn)胃蠕動(dòng)，有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。 所以懷孕后愛(ài)吃酸味的食物是有利于胎兒和母體健康的。 從營(yíng)養(yǎng)方面來(lái)說(shuō)，孕婦吃酸味食物對(duì)孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應(yīng)。 從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開(kāi)始形成，酸性物質(zhì)可促進(jìn)鈣的吸收和骨骼成長(zhǎng)，還有助于鐵的吸收，促進(jìn)造血。但并不是說(shuō)只要是酸味就一定是好的食物，這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食品。 很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶

原標(biāo)題：孕期喝哪些湯比較好？ 剛懷孕時(shí)容易發(fā)生惡心、孕吐等反應(yīng)，雞湯相對(duì)比較清淡，不僅可以為孕媽媽提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素營(yíng)養(yǎng)，也能很好地提高食欲、增強(qiáng)自身免疫力！先把雞肉用清水煮開(kāi)后撈出；再將準(zhǔn)備的枸杞、黨參、當(dāng)歸、紅棗等和雞肉放入鍋中一起煮，再加料酒、鹽，用大火煮開(kāi)，再換中火煮5分鐘后用小火煮10分鐘，最后放入蔥即可出鍋。 胡蘿卜番茄濃湯 胡蘿卜100克，番茄150克，胡蘿卜洗干凈，去皮，切成小塊，番茄用水氽燙，去皮，胡蘿卜和番茄分別攪伴成泥，再用大火煮開(kāi)，再往鍋倒少量高湯煮沸，調(diào)味即可。 孕早期容易出現(xiàn)早孕反應(yīng)，媽媽可以選擇一些開(kāi)胃的湯水，且胡蘿卜可以提供豐富的維生素A，可以保護(hù)視力，緩解皮膚干燥，清除致人衰老的自由基，其中的B族維生素和維C等也有潤(rùn)皮膚、抗衰老的作用；番茄有大量的胡蘿卜素、B族維生素、維C和番茄紅素

原標(biāo)題：孕媽媽吃哪些小零食有營(yíng)養(yǎng)？ 多吃不同品種水果 在民間有一種老說(shuō)這樣說(shuō)：“在春天懷上寶寶會(huì)比較好，因?yàn)樵诮酉聛?lái)的夏秋季節(jié)里，每天都會(huì)吃到不同的時(shí)令水果與蔬菜?！边@些新鮮的水果與蔬菜可以給胎兒提供更加豐富的營(yíng)養(yǎng)。大家都知道多吃水果有很多好處，而且水果里面所含有的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等等元素對(duì)孕婦也有很多的好處。 雖然多吃水果好，但是不能止餓，孕媽媽想要填飽肚子，需要隨身準(zhǔn)備一些小點(diǎn)心之類。有的媽媽會(huì)準(zhǔn)備一些餅干類的加工食品來(lái)解餓，比如一些蘇打餅、威化餅、夾心蛋糕、巧克力等等，雖說(shuō)孕婦可以吃這些食物，但是還是建議大家多準(zhǔn)備一些不含防腐劑、少點(diǎn)色素與香精的食物會(huì)更好。 比較常見(jiàn)的干果有很多種，比如核桃、瓜子、花生、板栗、榛子、腰果、松仁等等，不但口感好，而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，孕婦每天都需要吃2-3個(gè)核桃，這樣對(duì)胎兒

原標(biāo)題：懷孕后愛(ài)吃山楂及其果制品，孕婦能吃嗎? 懷孕后愛(ài)吃山楂及其果制品，孕婦能吃嗎? 不能吃。 孕婦吃了山楂可能引起下列問(wèn)題： 1、容易引起胃酸過(guò)多，反胃吐酸。 2、容易降低消化能力，引起消化不良。 3、對(duì)牙齒的琺瑯質(zhì)有腐蝕作用，容易引起齲齒，加重牙病。 4、容易提高流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 懷孕吃了山楂怎么辦 因?yàn)閼言幸欢螘r(shí)間才會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果孕婦在不知情的情況下吃了山楂，也不用太擔(dān)心，吃少量的山楂不會(huì)有太大的影響。只要注意以后不吃就可以了。孕婦吃過(guò)多山楂容易流產(chǎn)也不是絕對(duì)的，只要注意身體的變化，如果有異常情況及時(shí)去醫(yī)院檢查就可以了。

原標(biāo)題：試管媽咪了解：孕期吃魚(yú)也是有講究的 汞含量高的魚(yú)類 汞對(duì)于人體的傷害力非常強(qiáng)，很有可能會(huì)影響胎兒的大腦生長(zhǎng)發(fā)育，這樣很容易導(dǎo)致畸形兒，如劍魚(yú)、金槍魚(yú)、鯊魚(yú)、鯖魚(yú)王、旗魚(yú)以及方頭魚(yú)等魚(yú)類汞含量非常高。 咸魚(yú) 咸魚(yú)屬于腌制食品，腌制食品含有大量的二jia基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致ai癥，而且?guī)茁史浅５母摺Ｒ虼?，孕媽媽千萬(wàn)不能吃，不僅會(huì)危害到孕婦的健康，胎兒患病的幾率也會(huì)比較高。 化工廠附近水域的魚(yú)類 化工廠附近水域的魚(yú)類使得魚(yú)肉中鎘、鉛、汞等重金屬含量增加，這些被污染的魚(yú)會(huì)危機(jī)到孕媽們和胎兒的健康。 鎘、鉛、汞等重金屬容易導(dǎo)致中毒，孕媽媽不要吃。 有腐敗跡象的魚(yú)類 魚(yú)類出現(xiàn)腐敗現(xiàn)象后，就會(huì)分解形成大量的組織胺，從而誘發(fā)強(qiáng)烈的變態(tài)反應(yīng)，不利于孕媽們的健康。

原標(biāo)題：孕媽媽的晚餐該如何安排呢？ 孕媽媽的一日三餐都十分重要，而且在孕期需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，三餐都需要合理安排，孕媽媽的晚餐怎么吃呢？一起來(lái)看看吧！ 巧吃纖維過(guò)粗的蔬菜 晚餐，孕媽媽可以巧吃纖維過(guò)粗的蔬菜。像韭菜、蒜苗、芥菜等這些纖維過(guò)粗的蔬菜都不容易消化，即使要吃，也應(yīng)該炒爛一點(diǎn)，且不要放太多油鹽。盡量多吃水煮、清燉、清蒸食物，少吃煎炸、燒烤。另外，食物宜軟不宜硬，尤其做米飯時(shí)，應(yīng)盡量軟一點(diǎn)。 補(bǔ)充蛋白質(zhì) 孕媽媽晚餐需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量較高的食物，可以沖一杯牛奶或者燕麥就幾塊餅干，也可以煮雞蛋吃。另外，儲(chǔ)備芝麻糊、藕粉、餅干、面包之類的干糧是很重要的，當(dāng)然水果也是必不可少的，比如蘋(píng)果。 喝點(diǎn)粥 孕婦晚上的粥里，可以放玉米片、蓮子等食材，既可以充饑，還可以全方面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也不

原標(biāo)題：茄子這么做真好吃，入味下飯還能減肥，上桌后連湯汁都不剩！ 茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。由于茄子屬于寒涼性質(zhì)的蔬菜，因此，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒癥狀的孕婦朋友不宜多吃。茄子所含熱量極低，老年人和肥胖者不妨常吃。 盡管茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長(zhǎng)，不僅油膩，營(yíng)養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素?fù)p失量可達(dá)50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。今天就把這道蒜香茄子的做法分享給大家。 食材準(zhǔn)備：長(zhǎng)茄子一根（茄子有三個(gè)品種長(zhǎng)茄子最佳）、細(xì)青椒三根，小米椒6根、蒜適量、蔥適量； 1、茄子洗凈不要去皮，

原標(biāo)題：懷孕期間，每天喝豆?jié){和每天喝牛奶有啥區(qū)別？10個(gè)月后差距大 執(zhí)筆：小夢(mèng) 定稿：筱沐 “孕期是每個(gè)寶媽們有痛苦有快樂(lè)的時(shí)光” 因?yàn)楹秃⒆觽児灿靡粋€(gè)身體的那種神奇感覺(jué)，是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人這輩子也想象不到的，一個(gè)身體我們可以感受到孩子們的每一次新挑河呼吸。 甚至每次我們的一些行為都是在互相影響著彼此，這種心連心的感覺(jué)真的讓人每天幸福無(wú)比，即便你有再多的煩心事情。 只要一想到孩子在你的肚子里那種歲月靜好的感覺(jué)，都會(huì)將你們幸福感飆升，而懷孕期間生理上的折磨也是孕媽們痛苦不已。 因?yàn)閼言衅陂g我們要承受的是孩子們的健康問(wèn)題，所以我們的飲食上生活習(xí)慣上都要改變很多，尤其是為了胎兒好，還要逼著自己吃喝一些自己最討厭的食物。 我們都知道孕期我們最需要注重的就是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充不但可以讓自己孕期好受一些，更

原標(biāo)題：懷孕期間避免多吃，這3個(gè)營(yíng)養(yǎng)要點(diǎn)孕媽需要知道！ 現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，哪個(gè)爸爸媽媽都希望自己的寶貝能夠脫穎而出，要想出人頭地，除了智商、情商、能力，還有一個(gè)重要的指標(biāo)------顏值，要不怎么網(wǎng)上經(jīng)常聽(tīng)到人家說(shuō)：你好看你說(shuō)什么都對(duì)，你帥氣你說(shuō)的對(duì)之類的，說(shuō)明社會(huì)對(duì)顏值還是很看重的。孕媽媽想要生個(gè)聰明漂亮的寶貝，一定要注意好飲食，孕期的營(yíng)養(yǎng)供給也影響著寶寶的先天素質(zhì)，因此，孕媽媽一定要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，這樣，寶寶才會(huì)聰明健康又漂亮。 二胎政策開(kāi)放以后，琳琳非常的幸運(yùn)，迎來(lái)了自己的第二胎。本來(lái)她的年齡都已經(jīng)不小了，結(jié)果在38歲的高齡之下懷上了二胎，一家人都為之欣喜若狂，為這個(gè)突如其來(lái)的好消息高興不已。 孕媽多吃導(dǎo)致孩子糖分過(guò)高 因?yàn)樵趹训谝粋€(gè)孩子的時(shí)候，琳琳家里的條件并不好，也沒(méi)有什么多余的錢和精力去進(jìn)補(bǔ)，所以琳琳在孕期的時(shí)候的營(yíng)養(yǎng)狀況一