原標(biāo)題：簡(jiǎn)單粗暴的補(bǔ)鐵餐，增強(qiáng)免疫力就這個(gè)了 ?? 讓寶寶吃肉的100種方法，你肯定還沒(méi)試過(guò)這種。蒸肉餅也是一道非常家常的菜肴，采用新鮮的豬肉，加上點(diǎn)時(shí)令的美味芋頭，再來(lái)點(diǎn)蛋白質(zhì)鈣質(zhì)滿滿的銀魚，鮮香可口，補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵全搞定。 跟著麥麥的方法做，還能去除豬肉的腥味，只留下鮮味和香味。最后再磕上一顆完整的雞蛋，造型就像一個(gè)小太陽(yáng)，寶寶看了一定喜歡~ ?? 如果不愛(ài)吃整顆蛋的話，也可以在肉餅中加入少許蛋清，讓肉餅更軟嫩易咀嚼。如果寶寶不愛(ài)吃芋頭也可以加入其它喜歡的蔬菜哦，總之只要是寶寶喜歡的食材，都可以用這種方法試試。 菜名：芋頭銀魚蒸肉餅 月齡：24月+ 食材：五花肉300g、銀魚干20g、芋頭1個(gè)、雞蛋1個(gè) 輔料：香菜少許、姜2片、蔥適量 工具：烤箱

原標(biāo)題：懷孕時(shí)，孕媽少吃3種食物，寶寶不容易有黃疸！ 生過(guò)孩子的寶媽都知道新生兒黃疸這種病，其實(shí)新生兒黃疸就是由于寶寶體內(nèi)的膽紅素代謝異常，引起血中膽紅素水平升高導(dǎo)致的，是一種以皮膚、粘膜及鞏膜黃染為特征的病癥。都是出生28天內(nèi)的寶寶才會(huì)有這個(gè)情況出現(xiàn)，新生兒黃疸在臨床上分為兩種黃疸類型，一種是生理性黃疸，還有一種是病理性黃疸。 生理性黃疸在一段時(shí)間之后會(huì)自愈，但是病理性黃疸就需要到醫(yī)院及早的治療，避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的并發(fā)癥，其實(shí)，在孕期時(shí)，孕媽媽少吃這3種食物，寶寶就不容易有黃疸。 1、生魚片 現(xiàn)在很多年輕人都特別愛(ài)吃生魚片，像是各種魚刺身類等，覺(jué)得生魚片吃起來(lái)口感非常鮮美、嫩滑，口味獨(dú)特，并且肉質(zhì)里面含有大量的維生素類、礦物質(zhì)元素、不飽和脂肪酸以及動(dòng)物膠等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是這種食物是不適合孕期孕媽媽食用的，因?yàn)樯~片里面很可能含有大量的

原標(biāo)題：孕期知識(shí)｜懷孕十月的營(yíng)養(yǎng)食譜大全 孕期飲食要多樣化，營(yíng)養(yǎng)要均衡。 一、孕早期 早孕應(yīng)考慮"早孕反應(yīng)"的特點(diǎn)，食物應(yīng)適合孕婦的口味。為了保證寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，多吃富含葉酸的食物，如櫻桃、桃子、李子、杏子等水果都富含葉酸，還可以補(bǔ)充葉酸片。 二、孕中期 進(jìn)入孕中期，早孕作用反應(yīng)企業(yè)漸漸開始消失，胃口又恢復(fù)發(fā)展到了自己從前，這階段的飲食一定要進(jìn)行均衡價(jià)格合理，包括學(xué)生充足的蛋白質(zhì)（肉、蛋、奶）；食量的碳水化合物（五谷雜糧）；低脂食物（魚、奶）；多種研究維生素和微量金屬元素（水果、蔬菜）；富含鈣和鐵的食物（海帶、魚蝦）以及可以適量的水。 三、孕晚期 孕晚期子宮逐漸擴(kuò)張，胃向上推，腸受壓迫。所以孕婦如果想改變飲食習(xí)慣，就要采取少吃多吃的方法。同時(shí)，要保證適當(dāng)?shù)腻憻拋?lái)幫助生產(chǎn)。

原標(biāo)題：孕期營(yíng)養(yǎng)是關(guān)鍵，優(yōu)博媽咪奶粉不能少！ 小編的姐姐如今懷孕已經(jīng)8個(gè)月了，這個(gè)時(shí)期是胎兒身體快速發(fā)育的時(shí)期。因?yàn)閺牡?個(gè)月開始，寶寶的器官就不斷發(fā)育形成了，胎兒的體重也會(huì)迅速上升，嬰兒的大腦、骨骼、肌肉和血管也都在這一時(shí)期完全形成，各內(nèi)臟器官開始發(fā)育成熟，皮膚也開始變得堅(jiān)硬，皮下脂肪逐漸增加。這時(shí)為避免導(dǎo)致胎兒過(guò)大而分娩困難，各位準(zhǔn)媽媽就需要注意更科學(xué)合理的飲食了。 均衡飲食，少吃多餐 這段時(shí)間因?yàn)樘涸诳焖侔l(fā)育，需要耗費(fèi)準(zhǔn)媽媽大量的精力，所以準(zhǔn)媽媽很容易感覺(jué)饑餓，需要通過(guò)增加食物的攝入量為寶寶補(bǔ)充能量。但值得注意的是食品應(yīng)以量少、豐富、多樣為主，一般以少吃多餐為宜，適當(dāng)控制食量，尤其是高脂肪食品的攝入。 應(yīng)提高瘦肉和大豆的攝入量，攝取更多高蛋白質(zhì)食物，如：瘦肉、雞肉、內(nèi)臟(如肝)等。適量攝取一定量的蛋白質(zhì)，可保證人體攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防貧血和

原標(biāo)題：孕期知識(shí)|懷孕十月的營(yíng)養(yǎng)食譜大全 孕期的膳食應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衛(wèi)生要求、營(yíng)養(yǎng)均衡、配比合理的膳食標(biāo)準(zhǔn)和膳食配方，根據(jù)的實(shí)際情況作合理的安排 一、孕早期 懷孕早期應(yīng)考慮"早孕反應(yīng)"的特點(diǎn)，食物要適合孕婦的口味。為確保胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，要多吃富含葉酸的食物如櫻桃、桃子、李子、杏等水果都含有豐富的葉酸，也可以補(bǔ)充葉酸片劑。 二、孕中期 進(jìn)入孕中期，早孕反應(yīng)漸漸消失，胃口又恢復(fù)到了從前，這階段的飲食一定要均衡合理，包括充足的蛋白質(zhì)（肉、蛋、奶）；食量的碳水化合物（五谷雜糧）；低脂食物（魚、奶）；多種維生素和微量元素（水果、蔬菜）；富含鈣和鐵的食物（海帶、魚蝦）以及適量的水。 在孕中期身體允許的情況下，可以下載手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)做凱格爾運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，增強(qiáng)盆底肌肌力，加速第二產(chǎn)程，還能預(yù)防產(chǎn)

原標(biāo)題：孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)吃什么？ 蛋白質(zhì)是人體必備的元素之一，不僅每個(gè)人每天的食物中必須攝入，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更是如此。那么補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物有哪些呢？ 第一，豆類 各種豆子都有上千年的種植歷史，它們富含維生素，又具有飽腹因子，豆類的B族維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、葉酸、鈣、鐵等的含量很高，是具有催眠作用的營(yíng)養(yǎng)素色氨酸的極佳來(lái)源。 第二，蛋類 蛋簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，蛋類是極好的食物，而且類型很多。其中，雞蛋是營(yíng)養(yǎng)密度最高的超級(jí)食物之一。雞蛋含有的膽酸能夠促進(jìn)大腦發(fā)育，還有助于視力健康。 但是，有許多人喜歡吃蛋白不吃蛋黃，或者相反。其實(shí)除非醫(yī)生建議，否則最好吃全蛋，另外，吃雞蛋能夠幫助睡眠，睡前吃個(gè)雞蛋可能對(duì)睡眠困難的孕媽媽有幫助。 第三，魚類 魚肉中含有大量的蛋白質(zhì)，魚肉中含有的蛋

原標(biāo)題：孕媽媽適合的午餐食物？ 菠菜是天然的葉酸補(bǔ)充劑：孕婦需要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)孩子有極大的好處，能預(yù)防新生兒的畸形。孕婦除了攝入葉酸含片，在飲食上也應(yīng)該多加注意，菠菜作為最天然的葉酸補(bǔ)充劑，非常適合孕婦食用。 水果茶香甜可口，維生素含量高，很適合孕婦食用。將自己喜歡的水果切成塊后加入水一同燉煮。水煮的水果更適合孕婦的體質(zhì)，因?yàn)樗筮^(guò)后的水果不會(huì)寒涼，而且水果茶味道很好。 豆腐+果蔬 豆腐內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)，果蔬含有豐富的維生素C，兩者搭配在一起，作為午餐食品，也是有益的。孕婦平時(shí)午餐可以吃這些，改善營(yíng)養(yǎng)。 西蘭花+洋蔥 西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，日?？梢赃m量吃，因?yàn)樗缓寡趸铩⒕S生素C及胡蘿卜素，是孕婦身體所需的。洋蔥具有清血的功效，有助于孕期保持正常的膽固醇。 魚肉+圓白菜+蘆筍

原標(biāo)題：孕媽媽適合吃哪些食物？ 綠色蔬菜 蔬菜顏色鮮艷你，種類繁多，而且是胎兒最愛(ài)的食物。在有孕后期，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)最好的食物并不是肉、魚等食品，而是蔬菜。 雖然只是吃蔬菜，也能夠很好地為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)。其中深綠色蔬菜比如菠菜、西藍(lán)花等，都是孕婦所需維生素和礦物質(zhì)的極佳來(lái)源。而且綠色蔬菜可緩解便秘，對(duì)媽媽的眼睛也很好。 堅(jiān)果 堅(jiān)果是營(yíng)養(yǎng)密度最高的食物之一，富含蛋白質(zhì)、健康脂肪、膳食纖維、維生素E、鈣。你可能會(huì)問(wèn)，堅(jiān)果不是熱量很高的嗎？ 是的，但是他們的熱量是最健康的熱量。堅(jiān)果是大自然最完美的食物。孕婦可以吃核桃、瓜子等。 魚類 幫助寶寶的大腦發(fā)育做的第一件事就是多吃各種有質(zhì)檢保證的海產(chǎn)品，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、墨魚、青魚。 我們知道，胎兒的大腦60%是脂肪

原標(biāo)題：懷孕后，孕媽經(jīng)常吃4種零食，對(duì)胎兒和孕媽都有好處 懷孕后，孕婦可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感，因?yàn)橛辛藢殞毢笊眢w內(nèi)的能量消耗的特別快，所以孕媽要經(jīng)常準(zhǔn)備一點(diǎn)零食，幫助緩解饑餓感，這樣也有利于寶寶在子宮內(nèi)的發(fā)育。今天，小編就給大家介紹幾種零食，孕媽不妨常備一點(diǎn)，對(duì)寶寶和孕媽都有好處，別不知道。 第一種：葡萄干 葡萄干是很多人喜歡吃的零食，味道比較酸甜，葡萄干就是曬干之后的葡萄，不是那種果蔬干，葡萄干里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要比果蔬干中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要更多一點(diǎn)，而且?guī)缀醪缓砑觿言泻笤袐尣环?，?jīng)常吃一點(diǎn)葡萄干，葡萄干的口味也是病嗎？喜歡的味道，而且里面還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于一些孕期貧血的孕媽來(lái)說(shuō)是非常有利的，還能夠幫助孕媽緩解水腫。但是葡萄干雖然好吃也不能過(guò)量食用，一天吃十幾顆就可以，因?yàn)槠咸迅僧?dāng)中還有很多果糖，很容易造成肥胖，而且吃多了還可能會(huì)上火。

原標(biāo)題：懷孕期間，孕媽適當(dāng)吃三種水果，或許胎寶寶會(huì)很“開心” 其實(shí)我們都知道女人在懷孕期間，如果能夠多吃一些新鮮的水果蔬菜的話，是有助于寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育的，并且有的女人在懷孕之后，由于妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈，所以就喜歡吃一些水果。雖然說(shuō)水果里面有著非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，有助于著媽媽和肚子里面寶寶的消化吸收以及攝入營(yíng)養(yǎng)成分，但尤其是以下的這三種水果，如果準(zhǔn)媽媽能夠適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑脑挘瑫?huì)讓寶寶更加開心 懷孕期間，孕媽適當(dāng)吃這三種水果，或許胎寶寶會(huì)很“開心”！ 蘋果 大家都知道，蘋果里面是含有非常多以及非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分的，而且經(jīng)常吃蘋果的話，也有助于對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)有很大的幫助，你在蘋果里面含有比較豐富的鎂元素的元素，可以讓我們的皮膚變得更加光滑有彈性，同時(shí)蘋果里面還有一些功能和其他的維生素，如果在懷孕期間能夠適當(dāng)?shù)囊惶斐砸粋€(gè)蘋果的話，就

原標(biāo)題：我的孕期飲食推薦，再備上不噴灑的美國(guó)吸管杯更安全 懷孕四個(gè)多月了，依然在上班，雖然老公一直建議我辭掉工作好好養(yǎng)胎，但我還是覺(jué)得工作是我實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的方式，不想放棄。不過(guò)既要上班，又要兼顧肚子里的寶寶，日常的飲食和營(yíng)養(yǎng)保障就很重要啦。所以我自己做了個(gè)孕期飲食規(guī)劃，并且一直在堅(jiān)持執(zhí)行，感覺(jué)還不錯(cuò)，分享給大家看看吧~ 關(guān)于早餐：一般是吃全麥面包搭配五谷豆?jié){，豆?jié){可以保持我的羊水充足，產(chǎn)檢也沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)羊水過(guò)少的情況。早餐中還會(huì)吃一些水煮蔬菜，加上5-6個(gè)鵪鶉蛋，鵪鶉蛋總體營(yíng)養(yǎng)略高于雞蛋，感覺(jué)也比雞蛋好吃。 關(guān)于加餐： 早飯后出門上班，差不多到10點(diǎn)半左右的時(shí)候加餐一頓。自己帶的水果+核桃+酸奶。如果覺(jué)得有些餓的話，我會(huì)在酸奶里加一勺燕麥片和五顆葡萄干。下午3-4點(diǎn)鐘也會(huì)有一頓加餐，一般是喝一杯牛奶+一塊無(wú)糖餅干，飽腹感不錯(cuò)，還是低熱營(yíng)養(yǎng)

原標(biāo)題：春天最合適孕媽養(yǎng)胎的三種食譜,既營(yíng)養(yǎng)又健康!孕媽記得收藏! 春天萬(wàn)物復(fù)蘇，鳥語(yǔ)花香，是一個(gè)令人身心愉悅的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)養(yǎng)胎是一件非常美好的事情。在這個(gè)暖洋洋的季節(jié)里，孕媽在感受春天氣息的時(shí)候別忘了飲食保健。下面小編介紹春天里最適合孕媽養(yǎng)胎的三種食譜，既營(yíng)養(yǎng)又健康!孕媽記得收藏! 一、韭菜蝦仁 材料：蝦肉300克，嫩韭菜150克，花生油60克，香油15克，醬油5克，鹽3克，料酒5克，蔥20克，姜10克，高湯30克。 做法： 1、蝦肉洗凈，瀝干水分。 2、韭菜擇洗干凈，瀝干水分，切成2厘米長(zhǎng)的段;蔥擇洗干凈，切絲;姜去皮洗凈，切絲。 3、炒鍋上火，放花生油燒熱，下蔥、姜絲熗鍋，炸出香味后放入蝦仁煸炒2-3分鐘，烹料酒，加醬油、鹽、高湯稍炒。 4、放入韭菜，急火炒4-5分鐘，淋入香油翻炒

原標(biāo)題：七種容易導(dǎo)致孕婦血糖超標(biāo)的水果，增加流產(chǎn)可能，不都是糖分高的 懷孕后，因?yàn)樵屑に氐挠绊?，很多女性都?huì)有血糖升高的情況，這就表示，如果孕媽不控制攝入食物的糖分，很可能導(dǎo)致血糖超標(biāo)，出現(xiàn)妊娠糖尿病的情況。 即使沒(méi)有生病，過(guò)高的血糖對(duì)自己和胎兒都會(huì)造成很多不良影響，比如難產(chǎn)、巨大兒、早產(chǎn)、胎兒神經(jīng)發(fā)育出現(xiàn)問(wèn)題，甚至是流產(chǎn)。 血糖高的孕媽， 流產(chǎn)的概率為 15%~30%。 而孕媽對(duì)糖的攝入，很容易忽視的就是水果。 很多血糖檢查過(guò)高的孕婦，都會(huì)很驚訝，明明自己沒(méi)有吃甜食、糖，血糖怎么就高了呢？之后經(jīng)過(guò)仔細(xì)地詢問(wèn)，才發(fā)現(xiàn)她們?yōu)榱碎_胃，吃了很多水果。 因此，孕媽要多注意這七種水果，以免孩子保不住 1）菠蘿 菠蘿雖然酸酸甜甜的，但是它的糖分卻不低，GI值達(dá)到了 66，屬于 糖分中等的

原標(biāo)題：懷孕常吃這幾類食物！那么恭喜你，寶寶出生白皮膚大眼睛！ 出生健康漂亮的寶寶是每位媽媽在懷孕期間的心愿，雖然每個(gè)孩子都是父母的心頭肉，但是可愛(ài)漂亮的孩子更吸引更多人的眼球，每次逛街看到這樣的寶寶都會(huì)忍不住多看兩眼，然后羨慕的心想要是自己也有這樣的可愛(ài)寶寶多好呀！寶寶的長(zhǎng)相跟爸爸媽媽的基因很大聯(lián)系，但是孕期的調(diào)理對(duì)寶寶的發(fā)育也有密切關(guān)系，所以懷孕的媽媽應(yīng)該多吃這些食物，生出來(lái)的寶寶既健康又漂亮。 利于睫毛生長(zhǎng)食物：比方黃豆、黑豆、黑芝麻、等。利于寶寶眼睛大又亮的食物：葡萄、龍眼、櫻桃，各類應(yīng)季水果等。 堅(jiān)果、核桃在孕期多吃核桃不只對(duì)胎兒好，對(duì)孕媽更好，由于在核桃中富含豐厚的脂肪酸，能夠減少患煩悶癥，還能減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且都說(shuō)吃核桃補(bǔ)腦，對(duì)胎兒的益處更多。當(dāng)然，假如孕媽想要寶寶出生后擁有優(yōu)美的一頭黑發(fā)，那就多吃堅(jiān)果類食品或許黑

原標(biāo)題：婆婆買100個(gè)鵝蛋，為去胎毒孕婦每天吃，孩子出生后媽媽很失望 每個(gè)孕媽懷孕的時(shí)候都會(huì)有過(guò)來(lái)人提醒：注意情緒穩(wěn)定，注意飲食，忌口等等。 因?yàn)樵谥嗅t(yī)角度會(huì)認(rèn)為母體吸收過(guò)多不健康的食品，情緒不佳等會(huì)導(dǎo)致胎兒黃疸，身上濕疹，或者其它毒素的吸收。更有甚至?xí)绊懱旱慕】蛋l(fā)育。 到了孕晚期，老一輩更會(huì)提醒孕媽媽注意多吃去胎毒的食物。例如綠豆鴿子湯，例如蓮蓬雞蛋水，例如玉米須煲茶等。 最常見(jiàn)的是叫多吃鵝蛋。甚至見(jiàn)到有商家給鵝蛋旁邊放個(gè)小牌子—去胎毒。真的這么有效嗎？ 孕晚期，老一輩會(huì)提醒孕媽媽注意多吃去胎毒的食物，真的有效嗎？ 在某個(gè)網(wǎng)站看到一個(gè)媽媽分享的經(jīng)歷---為了去胎毒，其婆婆給她買了100個(gè)鵝蛋從孕28周開始吃。并要求每天吃一個(gè)。 鵝蛋的腥味重得難以接受，但是想想為了孩子也就咬牙堅(jiān)持了。沒(méi)想到孩子出

原標(biāo)題：懷孕期間，這4種水果孕媽常吃，對(duì)大人和孩子都有益處，別錯(cuò)過(guò)了 現(xiàn)在大多數(shù)寶媽們?cè)趹言械倪@個(gè)階段都會(huì)選擇吃一些味道比較清淡的東西，對(duì)于孕媽們來(lái)說(shuō)新鮮的蔬菜水果肯定是她們的第一選項(xiàng)。但現(xiàn)在正值冬季，很多水果吃下去吃后感覺(jué)肚子里冰冰涼涼的，很多寶媽們怕這種吃法會(huì)對(duì)孩子造成影響。懷孕期間，這4種水果孕媽常吃，對(duì)大人和孩子都有益處，別錯(cuò)過(guò)了。 1、香蕉 這種東西比起一些冬季的水果更適合懷孕的女性吃，在日常生活中很容易買到。女性們懷上小寶寶之后肚子的形狀也會(huì)一天一天得變大，身體內(nèi)很多器官都會(huì)被擠壓到一塊。這種情況不僅會(huì)讓寶媽們感覺(jué)到不舒服，還會(huì)導(dǎo)致大便排解不夠通暢。這個(gè)時(shí)候吃一些這種水果，能夠讓緩解便秘。因?yàn)樗锩婧械暮玫奈镔|(zhì)很多的，對(duì)大人和孩子都有益處，如果沒(méi)有什么胃口吃飯的話，也可以選擇吃一些香蕉。 2、柚子

原標(biāo)題：7款國(guó)產(chǎn)有機(jī)奶粉評(píng)測(cè)一：都賣那么貴，差別卻這么大！ 前段時(shí)間，笨爸爸發(fā)布了國(guó)外品牌國(guó)行版有機(jī)奶粉各段的橫評(píng)。 本期開始，國(guó)產(chǎn)有機(jī)奶粉評(píng)測(cè)也會(huì)陸續(xù)和大家見(jiàn)面，想選購(gòu)有機(jī)奶粉的寶媽們要留意啦！ 笨爸爸關(guān)于有機(jī)奶粉的觀點(diǎn)再重復(fù)一下：有機(jī)奶粉和非有機(jī)奶粉的營(yíng)養(yǎng)差別很微?。粺o(wú)論是普通奶粉還是有機(jī)奶粉，只要是合格的奶粉，都是安全的。 二者差別的詳細(xì)分析可以查看笨爸爸之前發(fā)布的文章。 本期，我們先來(lái)評(píng)測(cè)國(guó)產(chǎn)1段有機(jī)奶粉，看看到底哪一款最值得買呢？ 例行提醒：如果不想看詳細(xì)的數(shù)據(jù)分析，可以直接看下面的評(píng)分摘要，或拉到文末看總評(píng)分和總結(jié)；如果想多了解一點(diǎn)細(xì)節(jié)，挑選起來(lái)更有針對(duì)性，那就請(qǐng)耐心看全文哦。 想看已經(jīng)發(fā)布的一系列國(guó)外品牌、國(guó)產(chǎn)品牌奶粉評(píng)測(cè)的寶媽，可以在后臺(tái)輸入關(guān)鍵字查詢，或在菜單欄的“奶粉評(píng)測(cè)”欄目中查

原標(biāo)題：4種水果價(jià)格很優(yōu)惠，不懂行的人會(huì)買來(lái)吃，孕婦和孩子還是別吃了 不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，今年的水果特別貴，但是貴也要吃，尤其是孕婦和孩子，哪天也少不了水果，吃水果的好處也是有目共睹的，補(bǔ)充維生素，促進(jìn)消化和食欲，但是有4種水果，即使天天做優(yōu)惠促銷，孕媽和寶媽也最好不要買來(lái)吃，可別做個(gè)不懂行的人哦。 發(fā)硬的香蕉 挑選來(lái)挑選去，蘋果6塊錢一斤，櫻桃20塊一斤，榴蓮19.8元一斤，更別提桃子和葡萄了，都是10塊錢以上了，算了還是選擇香蕉吧，貴的4塊錢一斤，便宜的才2塊錢，是不是很劃算？香蕉能夠補(bǔ)充鉀元素，營(yíng)養(yǎng)也很豐富呢，但是有種香蕉卻不要買，那就是發(fā)硬的香蕉，即怎么放也不壞的香蕉，這種香蕉在綠色的時(shí)候被摘下，運(yùn)到市場(chǎng)才會(huì)催熟，表面上看起來(lái)沒(méi)差，但是吃起來(lái)硬硬的，基本吃一半扔一半，也沒(méi)啥營(yíng)養(yǎng)，這種香蕉一般會(huì)做促銷，但是貪便宜沒(méi)好貨喲，記得識(shí)別這種香蕉。

原標(biāo)題：怎樣補(bǔ)充鐵和葉酸？ 大家都知道鐵、葉酸、維生素C對(duì)于科學(xué)備孕至關(guān)重要，但到底該怎么補(bǔ)、哪些食物有益于這些營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充，是讓孕媽媽一直很困擾的問(wèn)題。下面一起來(lái)了解日常生活中，哪些食物可以滿足孕期營(yíng)養(yǎng)的需求。 妊娠期間，尤其在孕早期，缺乏鐵和葉酸可能會(huì)對(duì)母親健康、妊娠本身和胎兒發(fā)育帶來(lái)負(fù)面影響，可能會(huì)造成孕婦貧血和胎兒脊柱裂等神經(jīng)管缺陷。孕婦需要更多的鐵和葉酸來(lái)滿足自身和胎兒發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求。 日常飲食中，鐵和葉酸在動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、精瘦肉、黃豆、綠葉青菜（油菜、菠菜）、蛋黃中含量較高，孕婦可以經(jīng)常食用。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議孕婦每周吃一至兩次動(dòng)物血或肝臟。 另外，鐵元素的吸收需要維生素C，維生素C對(duì)胎兒大腦和智力的發(fā)育也有著極其重要的作用，可以提高腦功能敏銳性。因此，鐵、葉酸和維生素C可以同補(bǔ)。孕婦可以通過(guò)新鮮的綠色蔬

原標(biāo)題：駱駝乳對(duì)懷孕婦女和胎兒的影響 孕婦喝駱駝乳好嗎？ 可能很多新媽媽都不是很清楚 答案是肯定的 孕婦喝駱駝乳當(dāng)然是好的！ 懷孕是母體一個(gè)特殊的生理調(diào)節(jié)過(guò)程，在整個(gè)孕期中，母體約需要貯存鈣50 克，其中供給胎兒30 克。母親通過(guò)臍帶向嬰兒傳輸鈣質(zhì)，就能增加?jì)雰汗趋腊l(fā)育。如果母體鈣攝入不足，胎兒需要的鈣就會(huì)從母體的骨骼及牙齒中奪取，以滿足生長(zhǎng)的需要，這樣易使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。最近研究表明，駱駝乳中鈣的含量比母乳高，并且駱駝乳中的鈣容易被孕婦吸收，其磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)和氨基酸的比例也十分合理。在營(yíng)養(yǎng)的全面性方面，孕婦比未孕時(shí)的要求亦較高，為了保證胎兒各臟器特別是大腦的發(fā)育，孕婦需要“全面性營(yíng)養(yǎng)素”。也就是說(shuō)，除蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素四大營(yíng)養(yǎng)素之外，還需要補(bǔ)充鐵、鈣、磷、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。