好動的寶寶聰明嗎

好動的寶寶聰明嗎？寶寶是不是越愛動就越聰明嗎？聰明的寶寶都有什么特征？下面來看看這篇文了解一下好動的寶寶是不是聰明？

爸媽為了讓孩子更聰明，常會讓孩子多識字、多背唐詩、學(xué)口算、學(xué)下棋……

但你聽過運(yùn)動也能促進(jìn)大腦發(fā)育嗎？

很多爸媽就會覺得困惑了，不都說「四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單」嗎？

錯(cuò)啦！事實(shí)上，對于孩子們來說，「四肢發(fā)達(dá)，頭腦更給力！」

今天講講運(yùn)動對孩子的影響。

運(yùn)動不光「練身體」

還能「練腦子」

運(yùn)動能鍛煉孩子的肌肉，讓孩子長高，這些不說大家也都知道，但其實(shí)運(yùn)動能力還和大腦的認(rèn)知能力息息相關(guān)。

精細(xì)動作，為孩子打造認(rèn)知能力的基礎(chǔ)。

發(fā)展和神經(jīng)科學(xué)證據(jù)表明，在嬰兒大腦發(fā)育早期，當(dāng)運(yùn)動能力發(fā)展時(shí)，負(fù)責(zé)認(rèn)知、協(xié)調(diào)多種信息、決策和時(shí)間預(yù)判的大腦區(qū)域，也會一起發(fā)展，而且二者密切相關(guān)。^[1]

而孩子早期的運(yùn)動能力，主要指精細(xì)動作能力的發(fā)展。精細(xì)動作是指用較小的肌肉，比如手腕和手指肌肉，做一些小動作，比如抓、握東西等。

粗大運(yùn)動，讓大腦運(yùn)作更高效。

粗大運(yùn)動是要用到手臂、腳或整個(gè)身體這些大肌肉的運(yùn)動，因?yàn)樯婕氨容^大的運(yùn)動量，所以它能增強(qiáng)孩子的心肺功能，給大腦提供更多的血液和氧氣，讓大腦更高效地運(yùn)作，同時(shí)體力和精神更充沛。

東芬蘭大學(xué)在 2013 年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，小學(xué)入學(xué)時(shí)，那些不擅長運(yùn)動，經(jīng)常久坐的男孩子，在之后的 3 年，閱讀和數(shù)學(xué)能力都比其他男孩子差。^[2]

有氧運(yùn)動，給大腦提供更多的「有機(jī)肥」。

有氧運(yùn)動是指那種比較激烈的運(yùn)動，心跳和呼吸都會明顯加快。除了和粗大運(yùn)動有相似的作用外，它還能增加腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子——也被稱作「大腦肥料」。^[3]

「腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子」能促進(jìn)神經(jīng)元可塑性，增強(qiáng)腦組織體積，它在大腦中含量越充足，孩子就會學(xué)得更快，記得更牢，還會感覺更快樂。

2014 年愛爾蘭都柏林大學(xué)的科學(xué)家就做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)人在高強(qiáng)度運(yùn)動后，哪怕是很短的時(shí)間，也能增加大腦中的「腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子」?jié)舛龋谡J(rèn)知測試?yán)锏谋憩F(xiàn)也更好。^[4]

運(yùn)動除了讓孩子身體強(qiáng)健，腦子更聰明外，對孩子的性格發(fā)展也是好處多多。

愛運(yùn)動的孩子

性格開朗更自信

從生理角度來講，運(yùn)動能讓人體產(chǎn)生一種感覺愉悅的物質(zhì)——內(nèi)啡肽，所以愛運(yùn)動的孩子往往更開朗、快樂。

從心理角度來講，經(jīng)常運(yùn)動的孩子更容易接受失敗，抗壓能力更強(qiáng)，遇到困難也更不容易放棄。

而且在運(yùn)動中，孩子會接觸到不同的人，學(xué)會和他們打交道，交到更多興趣一致的朋友，變得不怕生，更自信。

很多運(yùn)動都是團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，這也能讓孩子在潛移默化中改掉以自我為中心的習(xí)慣，更愿意和他人合作。

比如最著名的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動就是足球了，參與人數(shù)高達(dá) 22 人，組內(nèi)每個(gè)球員之間都要求互相配合，一旦有一個(gè)人脫離了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)和協(xié)作，整個(gè)團(tuán)隊(duì)都會受到影響。

既然運(yùn)動的好處多多，那孩子做哪些運(yùn)動更好？怎么樣才能讓孩子對運(yùn)動感興趣呢？

從小開始

多多「動起來」

給孩子選擇運(yùn)動時(shí)，首選有氧運(yùn)動。

2～4 歲的孩子好動，不需要刻意規(guī)定運(yùn)動時(shí)間，讓孩子多去戶外走走爬爬。

4 歲以上的孩子，保證每天至少 1 小時(shí)運(yùn)動量，可以選擇跑步、騎車、游泳等戶外運(yùn)動。

到了 6～9 歲，孩子可以遵循一些指示進(jìn)行運(yùn)動，也能適當(dāng)參加一些有針對性的訓(xùn)練了，歐美同年齡段的孩子，已經(jīng)開始接觸籃球、足球、橄欖球等運(yùn)動了。

10～12 歲的孩子具有了成熟的理解和記憶能力，已經(jīng)可以參加復(fù)雜的競技運(yùn)動了，比如我國的青少年足球訓(xùn)練，一般就是從 10～12 歲開始的，這時(shí)孩子的身體發(fā)育和力量對抗也能夠逐漸適應(yīng)足球的訓(xùn)練強(qiáng)度了。

但是無論參加什么樣的運(yùn)動，都要保證孩子身體和技能都做好準(zhǔn)備，否則會導(dǎo)致受傷或者影響正常身體發(fā)育。

當(dāng)然讓孩子愛上運(yùn)動，也需要從小培養(yǎng)興趣。