親親寶貝小編提醒未準(zhǔn)爸媽們，為了寶寶的健康，懷孕前應(yīng)調(diào)整好您的飲食結(jié)構(gòu)，以便健康快速的懷孕，另外要注意的是，以下這2類食物，是你們在備孕期間最好不要吃的。 　　一、備孕期間應(yīng)停止食用辛辣食品 　　平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，但是對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經(jīng)懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴(yán)重障礙。 備孕期間應(yīng)停止食用的2類食物 　　科學(xué)研究表明：辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發(fā)生痔瘡。懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習(xí)慣，其結(jié)果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養(yǎng)的供給，甚至增加分娩的困難。 　　因此，計劃懷孕的夫妻，為了您能夠生一個健康的寶寶，在計

　　親親寶貝小編提醒，健康備孕，男女雙方都要進行，特別是男性，在懷孕前同樣也要進行飲食的調(diào)理，本文就總結(jié)出孕前男性的飲食禁忌，一起來看看吧。 　　1.大量吸煙致使體內(nèi)缺乏維生素C 　　消除對策：在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前停止吸煙，同時，多吃綠葉蔬菜和水果，這些食物中的維生素C含量很高。 總結(jié)孕前男性的飲食禁忌 　　2.不注意吃蔬菜水果 　　消除對策：準(zhǔn)備懷孕時，制定一個合理均衡攝取營養(yǎng)的方案，而合理營養(yǎng)是指有充足的熱量供應(yīng)、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等。除了多吃一些雞、魚、瘦肉、蛋類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食品，為了生育一個健康聰明的孩子，男子還應(yīng)該多吃一些綠葉蔬菜、水果和粗糧，以保證精子發(fā)育所必要的營養(yǎng)，使遺傳潛力得到最大的挖掘，同時為胎兒生長發(fā)育準(zhǔn)備好充足而均衡的營養(yǎng)。 　　3.只喜歡吃肉類食物 　　消除策略：準(zhǔn)備懷孕前在飲食安排上既要多吃肉食

　　懷孕期間的準(zhǔn)媽媽，一天當(dāng)中至少得吃幾種以上的食物，在此，親親寶貝小編就提醒準(zhǔn)媽媽們，一定要注意食物的科學(xué)搭配，對于以下這些不能混合食用的食物，準(zhǔn)媽媽們要牢記在心。 　　危險搭配1：雞蛋與豆?jié){ 　　雞蛋和豆?jié){不可以在一起，因為這樣會降低蛋白質(zhì)吸收。 　　生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有黏性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受到阻礙，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。 孕期不能混合食用的食物 　　危險搭配2：牛奶與巧克力 　　牛奶和巧克力一起吃，很容易發(fā)生腹瀉。 　　牛奶中含豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，影響生長發(fā)育。 　　危險搭配3：菠菜與豆腐 　　菠菜和豆腐千萬

　　親親寶貝小編友情提醒，懷孕期間的飲食要以胎兒的安全為主，對于一些有可能導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)的食物，準(zhǔn)媽媽們要盡早的避開，比如以下這些，就是需要準(zhǔn)媽媽注意的。 　　熱性佐料 　　熱性佐料包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等這些佐料。孕婦食用熱性佐料很容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必須用力屏氣排便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。 孕期飲食禁忌：致孕婦流產(chǎn)的食物 　　山楂 　　女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。 　　假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。 　　桂圓(龍眼) 　　盡管桂圓營養(yǎng)碩大，是上好的補品，但懷孕期間應(yīng)當(dāng)少吃或不吃，因為其性溫大熱，而孕

　　懷孕期間的飲食禁忌有很多，以下這兩種可能是準(zhǔn)媽媽不曾聽話的，但這兩類飲食禁忌又是十分的關(guān)鍵，下面我們就一起來看看，孕期要牢記的兩類飲食禁忌到底是哪兩種。 　　忌口食物一：未經(jīng)高溫消毒的蛋白質(zhì)食品 　　包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚(經(jīng)常貼著“新星食品”“熏鮭魚”“熏制的”“煙熏制品”或是“干肉”等標(biāo)簽。)這些食品經(jīng)常含有害的細(xì)菌。冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。 孕期要牢記的兩類飲食禁忌 　　這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營養(yǎng)成分破壞很少，故營養(yǎng)價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污

　　方便面是許多女性喜歡的一種速食食品，在這里，親親寶貝小編要提醒大家的是，如果你處于懷孕期間，請少吃或者最好不要吃方便面，因此，很可能就是這個方便面會導(dǎo)致你流產(chǎn)。 　　有很多準(zhǔn)媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。 孕期飲食禁忌：方便面 　　只要缺乏其中一種營養(yǎng)素、時間長了，就會患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點： 　　1.一天最多吃一次，也不能天天吃。 　　2.食用時應(yīng)該酌情增加一些副食，以補充營養(yǎng)的不足。 　　3.三是患有腸胃疾病

　　在寒冷的冬季，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該怎樣吃才最安全呢?在這里，親親寶貝小編就總結(jié)出孕婦冬季的飲食禁忌，準(zhǔn)媽媽們趕緊來看看吧，看看你在冬季飲食方面有沒有犯錯誤。 　　一忌：火鍋 　　據(jù)有關(guān)部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊為61.4%，豬為20.6%，牛為13.2%，鵝為35%，而狗尤為驚人，達70%以上。 總結(jié)孕婦冬季的飲食禁忌 　　弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細(xì)胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習(xí)慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲幼蟲，進食后，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。 　　專家提醒： 　　孕婦受感染時多無明顯不適或僅有類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴(yán)重者，可發(fā)生流產(chǎn)、死胎或影響胎兒腦的發(fā)育而發(fā)生小頭、大頭(腦積水)或無腦兒等畸形。為此，有關(guān)專家告誡，為了使胎

　　大家都知道，新媽媽在產(chǎn)后的飲食方面應(yīng)該要有所禁忌，那么到底應(yīng)該如何科學(xué)的飲食呢?下面我們就一起來看看，本文整理出的專家講解產(chǎn)后坐月子飲食宜與忌。 　　產(chǎn)后進補，因個人體質(zhì)而異 　　“坐月子”向來被女性視為產(chǎn)后改變體質(zhì)的重要階段，目的是要通過適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜕钫{(diào)理，以協(xié)助產(chǎn)后媽咪們盡速恢復(fù)體力，重新回歸正常的生活。 　　“產(chǎn)后進補”這個觀念，源自于我們的老祖先，古代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“產(chǎn)后氣血暴虛，理當(dāng)大補”。加上過去農(nóng)業(yè)社會里，由于婦女平日辛勤勞動，加上營養(yǎng)較為不足，所以，往往利用坐月子的時候，好好休息，大補特補。 專家講解產(chǎn)后坐月子飲食宜忌 　　反觀現(xiàn)代社會生活普遍富裕，女性平時不僅少運動而且肥胖率增高，懷孕期就已經(jīng)開始拼命進補，至于生產(chǎn)后就更不用說了。但是，這種傳統(tǒng)的坐月子方法，對產(chǎn)婦是一件好事嗎?

　　親親寶貝小編提醒新媽媽們，產(chǎn)后飲食千萬不要偏食和挑食，更不要盲目的忌口，請看下文講解的相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　哺乳期間，營養(yǎng)必須全面，才能滿足嬰兒和產(chǎn)婦自身的需要。如果產(chǎn)婦有挑食或偏食的習(xí)慣，哺乳期必須改正。也不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導(dǎo)致營養(yǎng)不全面，影響嬰兒和母親雙方的健康。 　　山楂酸甜可口，能增進食欲，幫助消化，而且能興奮子宮，可促使子宮收縮和加快惡露的排出。廣東地區(qū)的產(chǎn)婦喜進食大量的糖醋泡過的生姜，此物也有縮宮、去寒之功效。 產(chǎn)后飲食請不要盲目忌口 　　產(chǎn)婦需哺乳，排骨、豬蹄、鯽魚等有下奶作用。湯類滋味鮮美，能促進食欲和分泌乳汁，宜常服，不過湯的營養(yǎng)不如肉，所以湯和肉應(yīng)一起吃。 　　產(chǎn)婦由于較多地臥床休息，如之分娩時的損傷，大便時不敢用力，糞便積滯且呈干燥狀。若每天吃些新鮮蔬菜(芹菜、韭菜、胡蘿卜、綠豆芽、大白菜等)、肉，則能使大便保持通暢。 　　總之，月子里

　　產(chǎn)后的飲食很關(guān)鍵，特別是月子期間的飲食，是需要新媽媽們高度重視的，在這里，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，產(chǎn)后飲食禁忌，請記住以下這五大點。 　　1、不吃酸辣食物及少吃甜食 　　酸辣食物會刺激新媽咪虛弱的胃腸，引起很多不適。甜食最好只喝紅糖水，過多吃其他甜食不僅影響食欲，還易使熱能過剩并轉(zhuǎn)化為脂肪，引起產(chǎn)后肥胖。 產(chǎn)后飲食禁忌：記住這五點 　　2、不吃鹽漬食物不飲酒 　　鹽漬食物會影響新媽咪體內(nèi)的水鹽代謝，咖啡及含某些香辛料的食品可通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響他們的健康發(fā)育，特別要加以注意。 　　3、忌多吃味精 　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精，則不利。因為味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒

　　親親寶貝小編提醒新媽媽們，在產(chǎn)后坐月子期間，一定要科學(xué)的進行飲食調(diào)理，以下這七大產(chǎn)后月子期間的飲食禁忌，是需要新媽媽牢記在心的。 請牢記產(chǎn)后這七大飲食禁忌 　　一、忌喝紅糖水太久 　　過多飲用紅糖水，不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產(chǎn)婦喝得過多，還會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血，反而引起貧血。 　　二、忌過早大量喝湯 　　適當(dāng)?shù)睾妊a湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致乳房發(fā)生脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常哺乳。 　　三、忌吃硬、咸、生冷食物 　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化不良。咸食中含鹽較多，容易引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴溜，造成浮腫;夏季坐月子，產(chǎn)

　　對于哺乳期的媽媽，可能經(jīng)常會有這樣一個疑問，那就是我在喂奶期間不能吃什么食物呢?對于這個問題，本文就給出了詳細(xì)的解答，一起來看看吧。 　　喂奶期間不能吃什么? 　　1、麥乳精 　　因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。 喂奶期間媽媽不能吃什么 　　2、辛辣、刺激性食物 　　如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物不僅容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，不過少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物 　　這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。 　　4、韭菜、麥芽水、人參等食物 　　這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。 　　5、涼性水果

　　親親寶貝小編提醒哺乳期的媽媽，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，總結(jié)下來，哺乳期的媽媽要避免以下這幾類食物。 　　1、會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。 　　2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。①酒：一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。 總結(jié)哺乳期應(yīng)避免的幾類食物  　?、诳Х龋簳谷梭w的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。 　?、厶^刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。 　　3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

　　懷孕初期，胎象不穩(wěn)，容易流產(chǎn)。因此在懷孕初期需要十分的注意，那么懷孕初期的飲食應(yīng)該注意什么呢?親親寶貝小編提醒，以下這些食物吃了容易流產(chǎn)，要相當(dāng)注意! 　　1、蘆薈：研究發(fā)現(xiàn)，懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是生產(chǎn)后的孕婦，蘆薈的成分混入乳汁之后，就會刺激寶寶，造成下痢。蘆薈本來就含有一定的毒素，中毒劑量一般為9-15克。所以人在食用后8-12小時內(nèi)就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等各種中毒反應(yīng)。 　　2、螃蟹：螃蟹的味道鮮美，但是其性寒涼，有著活血祛瘀之功，所以對孕婦是不利的，特別是蟹爪，有著墮胎作用。 　　3、甲魚：甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚的性味咸寒，有很強的通血絡(luò)、散瘀塊大的作用，所以也有一定的墮胎作用，特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強。 　　4、薏米：薏米是一種藥食同源的食物，中醫(yī)認(rèn)為它是其質(zhì)滑利。藥理的實驗證

　　孕媽媽吃水果可能存在著不少誤區(qū)，那么孕媽媽最容易犯的水果消費誤區(qū)是什么呢?其實，孕婦吃水果的講究挺多，下面就由親親寶貝小編為你總結(jié)一下! 　　水果是膳食中的重要享受，也為人體提供有利健康的許多營養(yǎng)物質(zhì)和活性物質(zhì)。水果中的主要營養(yǎng)成分是維生素C、胡蘿卜素、鉀，還提供果膠、有機酸、類黃酮、花青素等有益健康的物質(zhì)。橙黃色水果是胡蘿卜素的較好來源，白肉水果則幾乎不含胡蘿卜素。日常多數(shù)水果的維生素C含量并不高。在關(guān)于蔬菜和水果的觀念中，大致存在著以下幾種消費誤區(qū)。 　　誤區(qū)1水果比蔬菜營養(yǎng)更好 　　許多人以為水果比蔬菜更好，因而每天只重視吃水果而不重視吃蔬菜。實際上，大多數(shù)日常水果的營養(yǎng)價值均不及蔬菜，特別是不如綠葉蔬菜。蘋果、梨、桃、杏、葡萄、香蕉等水果的維生素C和胡蘿卜素含量較低，礦物質(zhì)含量也低，不是營養(yǎng)素的重要來源。然而，水果中富含糖分、果膠、有機酸和芳香物質(zhì)，具有更強的享受感。此

　　不少產(chǎn)婦在坐月子的時候都容易犯一些飲食上的錯誤。因為新媽媽生完寶寶后身體虛弱，想自己的身體恢復(fù)得快一點對寶寶哺乳，那么下面親親寶貝小編為你總結(jié)下這些容易走進的誤區(qū)! 　　1.過早大量喝湯 　　分娩后家里人少不了給產(chǎn)婦燉一些營養(yǎng)豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認(rèn)為這樣可以補充營養(yǎng)，促進身體早些康復(fù)，還可使奶水多分泌些，使寶貝得到充足的母乳。 　　糾錯法： 　　產(chǎn)后不宜過早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應(yīng)嬰兒進食量漸增的需要。即使在1周后也不可無限制地喝湯，正確做法以不引起乳房脹痛為原則。 　　2.給產(chǎn)婦喝濃湯 　　這里所說的濃湯，是指給產(chǎn)婦做的脂肪含量很高的湯，如豬腳湯、肥雞湯等，有人認(rèn)為這樣的湯營養(yǎng)豐富，最有補養(yǎng)效果。殊不知，產(chǎn)婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養(yǎng)，還容易使他們發(fā)生腹瀉。同時，產(chǎn)婦

　　懷孕期間的飲食很重要，這是眾所周知的，但在這里，親親寶貝小編要提醒的是，孕前的飲食同樣重要，在此，小編提醒廣大女性朋友，懷孕前禁止食用以下3類食物。 提醒：孕前女性飲食3大禁忌 　　1.忌偏食、多食孕婦如果挑食、偏食，可以造成營養(yǎng)不良，影響胎兒生長。 　　因此，孕婦一定要管住自己的嘴，不要偏食、多食。 　　2.飲品有禁忌忌常喝咖啡。 　　孕婦常喝咖啡，有流產(chǎn)和畸胎的危險。忌飲酒。孕婦嗜酒，會導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，增加早產(chǎn)率和圍產(chǎn)期死亡率。忌飲濃茶。孕婦常喝濃茶，對胎兒骨骼的發(fā)育會有不良影響，嚴(yán)重的可導(dǎo)致胎兒畸形。 　　3.果蔬、菜肴果蔬: 　　孕前吃了農(nóng)藥污染的蔬英、水果后，有可能導(dǎo)致先天性畸形，嚴(yán)重的可使胎兒發(fā)育停止而死亡。菜肴:孕婦常吃過咸的食物，可導(dǎo)致體內(nèi)鈉滿留，引起浮腫，甚至誘發(fā)血壓升高。

　　親親寶貝小編提醒廣大未準(zhǔn)爸媽，懷孕前的夫妻如果過量食用豆制品，很有可能會影響受孕的機率，因此懷孕前請少吃豆制品，下面請看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 　　過量食用豆制品對精子有害 　　英國科學(xué)家實驗室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。 孕前飲食禁忌：豆制品 　　令精子失去生育能力倫敦大學(xué)國王學(xué)院教授琳恩·弗雷澤的研究顯示，能模仿雌激素作用的染料木素影響小鼠的精子。弗雷澤在一次生育會議上說：“人類精子對染料木素的敏感性超過小鼠精子。” 　　在試驗中，弗雷澤發(fā)現(xiàn)，少量的這種化學(xué)物質(zhì)就可以破壞男性精子，在精子游向卵子時令精子“消耗殆盡”，失去生育能力。在實驗室中發(fā)現(xiàn)的對精子的影響也可能與現(xiàn)實生活沒有直接的聯(lián)系。但英格

　　親親寶貝小編提醒廣大未準(zhǔn)爸媽，在懷孕前一定要謹(jǐn)記對食物的選擇，因為有的食物會導(dǎo)致你受孕困難或者不利于胎兒健康的，在這里，親親寶貝小編就總結(jié)孕前不能吃的12種食物，一起來參考下吧。 　　1、酒。酒精會導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下。 　　2、胡蘿卜。胡蘿卜雖營養(yǎng)豐富，但是過多的攝入會引起閉經(jīng)和抑制卵巢排卵功能，備孕女性應(yīng)該少吃。 　　3、腌制食品。腌制食品含有亞硝酸鹽等不利于健康的成分。 　　4、過多進食糖分。糖分在體內(nèi)代謝時要消耗很多鈣質(zhì)，不利于健康。 　　5、辛辣食物。辣椒、胡椒等調(diào)味品具有較大的刺激性，多吃可能會引起上火和便秘，出現(xiàn)消化功能障礙。應(yīng)盡量少吃此類食品。 總結(jié)孕前不能吃的12種食物 　　6、烤牛羊肉?？狙蚺Ｈ庥捎谄鋵崒儆诳炜绢惖?，不能完全殺死肉中的弓形蟲等，有些愛吃烤羊肉的女性會生下畸形兒或低智兒，甚至癱癱瘓兒。 　　7、低脂牛奶。低脂牛奶會增加女性患無亂性

　　眾所周知，多喝乳制品對人類的健康是有利于的，但在這里，親親寶貝小編要提醒的是，如果你正準(zhǔn)備懷孕，那么在懷孕前請少喝低脂肪牛奶，因為過多的喝這個，很可能會導(dǎo)致你受孕困難。 　　由于飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險，而另一方面消費者也認(rèn)為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險。 孕前不宜多喝低脂肪牛奶 　　在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛(wèi)生系的營養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn)，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發(fā)現(xiàn)，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪奶制品。 　　另外，專家提醒各位未準(zhǔn)媽媽，孕前一年就應(yīng)該開始喝孕婦奶粉。孕育生命是個很長的過程，并不僅僅是從受精卵形成才開始。 　　懷孕前很長一段時間里，