菠蘿本身性毒，普通人吃菠蘿也要謹(jǐn)慎。因此，孕婦作為特殊人群，吃菠蘿更加要謹(jǐn)慎。孕婦食用菠蘿，很容易引起體內(nèi)激素的混亂引起過敏，如果喜歡吃的準(zhǔn)媽媽們要忍一忍或者嘗試小編推薦的吃法吧。 孕婦吃菠蘿有什么好處? 1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫; 2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益; 3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。 孕婦吃菠蘿的禁忌 之所以對孕婦吃菠蘿好嗎這個問題有爭議，是因?yàn)楹芏嗳顺圆ぬ}出現(xiàn)過過敏的情況，也就是人們常說的菠蘿病。 菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起過敏。吃后15分鐘至1小時左右

　　別看李子小小個，其實(shí)富含營養(yǎng)，有很多微量元素和人體所需的維生素。李子酸酸甜甜，十分適合孕婦的口味。即使這樣，孕婦也不能多吃，我們來看個究竟吧。 　　孕婦吃李子有什么好處? 　　李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說過：“肝病宜食之”。 　　1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲 　　李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。 　　2、預(yù)防孕期皮膚變差 　　李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。 　　3、預(yù)防孕期貧血 　　李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　甘蔗含有充足的糖分和水分，適合一年四季食用，特別是夏秋季節(jié)，生津解渴。那么甘蔗是否也適合孕婦作為解暑的佳品呢?孕婦可以攝入糖分高的食物嗎? 　　孕婦可以吃甘蔗嗎? 　　要注意的是孕婦不宜常吃甘蔗。因?yàn)楦收岷写罅刻欠?，吃的越多血糖就越高，處于特殊時期的各位孕媽媽當(dāng)然要提高警惕，謹(jǐn)防妊娠糖尿病哦!孕婦吃甘蔗時，如果當(dāng)血糖超過正常限度，會促進(jìn)皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。 　　孕婦吃甘蔗有什么好處? 　　孕婦吃甘蔗好處不明顯。過多的攝入糖分還可以使身體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生過多，使血液變成酸性，也容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。即使分娩后嬰兒正常，但有可能在成年后引發(fā)糖尿病。所以，孕婦對于甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。 　　孕婦吃甘蔗的注意事項(xiàng) 　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，甘蔗中含有豐富的糖分、水

　　孕期有很多的飲食禁忌，那么孕婦不能吃什么蔬菜呢?或許你還在為孕期能不能吃什么而苦惱，下面親親寶貝小編告訴你孕婦不能吃的蔬菜、糧食、肉類和海鮮有哪些! 　　孕婦不能吃什么蔬菜? 　　1、孕婦不能吃茄子?！侗静萸笳妗分姓f：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個啦! 　　2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。 　　3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃，作為生冷食物一種，生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等，生吃易腹瀉，不利于胎兒。 　　4、當(dāng)然，還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營養(yǎng)豐富，也要適量食用，因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸，會影響鋅、鈣的吸收，而過量食用海帶，過多的碘會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等，都會影響孕婦及胎兒健康。

　　炎炎夏日，很多人都會吃大量的水果來補(bǔ)充身體流失的鹽分和水分。山竹鮮嫩多汁，最適合解渴了。但是孕婦又是否適宜食用這種水果呢?如果孕婦要食用山竹，又有什么禁忌需要注意呢? 　　一、孕婦能吃山竹嗎 　　孕婦可以吃山竹嗎?正常體質(zhì)的孕婦能吃山竹。 　　山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì)，應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體，而且山竹豐富的營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康。 　　二、孕婦吃山竹的好處 　　1、孕婦吃山竹能滋養(yǎng)身體 　　山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營養(yǎng)。 　　2、孕婦吃山竹能降熱止燥 　　山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會上火。 　　3、孕婦吃山

孕婦作為特殊人群，自然有很多生活及飲食上的禁忌需要注意。但是，很多所謂傳統(tǒng)的禁忌只是上一輩或者古代流傳下來的，并沒有醫(yī)學(xué)根據(jù)。孕婦在飲食上是否有這么多禁忌呢? 有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌 1.不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A，會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過量進(jìn)食。 2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中消耗了不少能量，流失了不少營養(yǎng)，產(chǎn)后應(yīng)當(dāng)要及時進(jìn)補(bǔ)。但是產(chǎn)后的飲食依然不可以放松， 有很多食物不能馬上食用，應(yīng)該首選容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物進(jìn)食。 　　產(chǎn)婦易吃以下食物： 　　山楂。山楂可促進(jìn)子宮收縮，會加速子宮的恢復(fù)。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產(chǎn)后出血和產(chǎn)后惡露不盡的恢復(fù)有重要意義。 　　桂圓。桂圓又稱龍眼，是古今產(chǎn)后滋補(bǔ)藥中的佳品。可針對產(chǎn)后氣血不足導(dǎo)致的體弱、乏力、胃納差、失眠等進(jìn)行補(bǔ)益，促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。如桂圓大棗粥等。 　　鯉魚可促進(jìn)子宮收縮，幫助去余血。鯉魚還有利尿消腫，催乳的作用，可用于產(chǎn)婦產(chǎn)后浮腫。 　　傳統(tǒng)的產(chǎn)后滋補(bǔ)品一般還有紅糖、小米粥、大棗、雞蛋、芝麻等。還有湯類是促進(jìn)乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨湯、牛肉湯、雞湯、阿膠瘦肉湯、大棗木耳湯、枸杞鯽魚湯、花生當(dāng)歸豬蹄湯等。 　　產(chǎn)婦可用的粥包括：羊肉枸杞

　　孕婦多吃水果，有利于為自己和胎兒補(bǔ)充多種維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)。蘋果當(dāng)然是孕婦的首選，但是有時候也可以嘗試其他水果開開胃。獼猴桃營養(yǎng)豐富，是否可以成為孕婦的選擇之一呢? 　　孕婦可以吃獼猴桃嗎 　　獼猴桃不僅營養(yǎng)豐富，而且口感也非常的好，深受大家的喜歡。既然擁有豐富的營養(yǎng)，那么孕婦能吃獼猴桃嗎?孕婦吃獼猴桃有什么好處嗎? 　　一般情況下孕婦是可以吃獼猴桃，但是由于獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉和尿頻的人不宜飲用，有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕婦最好也不要食用。 　　果實(shí)價值 　　獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。 　　獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，而且果肉中含有的)維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍呢。鮮果的酸甜適度，清香爽口。 　　各種營養(yǎng)元素 　　研究顯示，獼猴桃被認(rèn)為是營

孕婦可以吃榴蓮嗎 孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會過重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說，會加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。 孕婦多吃榴蓮有哪些危害 孕婦應(yīng)該少吃榴蓮，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大。 榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道

　　產(chǎn)婦坐月子就好像是新媽媽的重生，坐月子時媽媽生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個過程。在坐月子的過程中，產(chǎn)婦有很多事項(xiàng)要注意，如果沒有坐好，會給產(chǎn)婦以后甚至是終生留下很大的傷害。 　　1、坐月子期間一定要節(jié)制夫妻生活，在媽媽的生殖系統(tǒng)沒有完全的恢復(fù)之前不節(jié)制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴(yán)重的傷害。 　　2、在做月子的時候媽媽們要注意補(bǔ)充營養(yǎng)多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補(bǔ)充體力增強(qiáng)體質(zhì)。 　　3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風(fēng)的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。 　　4、在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產(chǎn)后體操等有注意身體的恢復(fù)。但是時間不宜過長。 　　5、在月子期間不要干活，如果想做點(diǎn)事的話也要在產(chǎn)后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復(fù)。 　　6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛(wèi)生，每天要用溫水清洗陰

孕婦能吃山楂嗎 孕婦是不適合吃山楂的，因?yàn)樯介菍儆谒嵝缘氖澄铮粤藭ψ訉m產(chǎn)生刺激，引起宮縮，可能會引起流產(chǎn)。尤其是懷孕初期的女性，絕對不能碰山楂。否則引起流產(chǎn)的可能性極高。當(dāng)然，如果是胎穩(wěn)定了后，可以少量吃一點(diǎn)點(diǎn)兒，不建議多吃。妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細(xì)胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應(yīng)小些。因此，孕媽媽在妊娠初期大約2周時間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等。 孕婦食酸應(yīng)講究科學(xué)，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品雖然有一定的酸味，但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖類等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡，而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高，過多的食用顯然對母體、胎兒健康無益。 所以，從營養(yǎng)角度來看，喜吃酸食的孕婦，最好選擇既有酸味又營養(yǎng)豐富的西紅柿、櫻桃、楊梅、石榴、桔子、酸棗、葡萄、青蘋果等新鮮水果

孕婦已經(jīng)不同于普通的女性，不僅僅需要顧及個人的健康，更重要的是給胎兒提供足夠的營養(yǎng)。因此，孕婦在飲食方面有特別多的禁忌需要注意，有一些種類的食物是不能碰的，快收藏給你家孕婦吧。 孕婦作為特殊的人群，不僅要重視加強(qiáng)營養(yǎng)，適量吃些營養(yǎng)豐富的食物，而且對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇等方面，也要十分注意，懷孕期間，寶寶身體各器官不斷地發(fā)育，需要充足的營養(yǎng)供給，懷孕期間若不注重均衡的營養(yǎng)，不但胎兒生長遲滯發(fā)育不良，媽媽產(chǎn)后也更加虛弱，增加營養(yǎng)并不是越吃越多，而是注重食物中的均衡營養(yǎng)。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。 1、不宜高脂肪飲食 如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

    產(chǎn)后媽媽坐月子，會有哪些飲食禁忌呢？產(chǎn)后媽媽的飲食可以說幾乎都為了孩子著想，當(dāng)然產(chǎn)后媽媽身體虛弱，進(jìn)補(bǔ)恢復(fù)身體也是一件大事情。但是過于緊張關(guān)心，或許會使產(chǎn)后媽媽陷入一些飲食誤區(qū)！     產(chǎn)后媽媽生完還自己后一切都會為孩子著想，家里的老人家也會想盡辦法幫媳婦下奶水之類的，可是適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)湯是可以的，但是如果孩子剛剛落地就讓產(chǎn)婦大量喝湯，容易使產(chǎn)婦大量的分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃的也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導(dǎo)管中，導(dǎo)致復(fù)方發(fā)生脹，不僅造成產(chǎn)婦痛苦，還會影響正常的哺乳，所以忌過早大量喝湯。 　　一般女性朋友都知道紅糖是用來補(bǔ)血的，在女性經(jīng)期的時候也可以用來補(bǔ)血調(diào)養(yǎng)身體，但是你們知道嗎?過多引用紅糖水不僅會損壞產(chǎn)婦的牙齒，如果在夏天里做月子的產(chǎn)婦喝過多，還會導(dǎo)致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑

    哺乳期不能吃的食物有哪些呢？哺乳期飲食如果不注意，有可能會影響乳汁的分泌，從而影響寶寶的健康，那么哺乳期飲食要注意什么呢，讓親親寶貝小編告訴你！ 　　忌喝高脂肪的稠湯：脂肪含量太高的湯容易影響哺乳期婦女食欲、體形。高脂肪也會增加乳汁的脂肪含量。新生兒、嬰兒不能耐受和吸收引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。 　　忌吃辛辣溫燥食物：因?yàn)樾晾睖卦锸澄锶菀资谷松匣?，因此哺乳期飲食需清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過于油膩之物，特別應(yīng)忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。 　　忌食生冷、堅硬食品：保護(hù)脾胃和防止牙齒松動 　　忌久喝紅糖水：紅糖既能補(bǔ)血，又能供應(yīng)熱量，是較好的補(bǔ)益佳品。但久喝對子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸

    很多備孕女性或許都知道，不能喝太多咖啡、茶等飲品，但是你又知道嗎，其實(shí)準(zhǔn)備懷孕的女性也不要喝太多低脂牛奶，因?yàn)檫@可能會影響到你懷孕！     準(zhǔn)備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。專家認(rèn)為，咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。 　　盡管低脂牛奶的脂肪含量比較低，但計劃要寶寶的女性可要謹(jǐn)慎。據(jù)英國媒體報道，哈佛公共衛(wèi)生系最新研究顯示，食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險。一些營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險，也有很多消費(fèi)者認(rèn)為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛(wèi)生系在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛(wèi)生系的營養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn)，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于

　　孕期飲食禁忌確實(shí)不少，而且十分值得懷孕媽媽的注意。因?yàn)檫@除了關(guān)系到你的健康以外，更加關(guān)系到你胎兒健康，親親寶貝小編幫你列出6種對您和寶寶會身體不適的食物，孕媽媽們要謹(jǐn)記了! 　　食物一：冷飲 　　媽咪提問：吃冷飲或造成宮縮嗎? 　　專家答疑：當(dāng)吃下冰冷的飲品，會覺得肚子怪怪的時候，其實(shí)并不是因?yàn)槔滹嫽虮吩斐蓪m縮，而是食品溫度低，吃進(jìn)肚子造成胃腸不適。有研究顯示，當(dāng)孕婦的手觸碰冰塊時，子宮的血管會收縮，相對胎兒的血液循環(huán)就會不好，影響其成長。因此，孕婦應(yīng)該少吃冰淇淋、棒冰這些食品。 　　小編支招：喜歡吃冷飲的孕媽咪們，只要將冷飲放在室溫，溫度超過攝氏10℃以上即可。 　　食物二：木瓜、蘆薈 　　媽咪提問：吃木瓜、蘆薈容易流產(chǎn)嗎? 　　專家答疑：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流

　　冬天雖然很寒冷，但是不少孕媽媽還是喜歡吃水果。那么在寒冷的冬天孕婦怎么吃水果呢?孕婦在冬天吃水果都有可能走進(jìn)誤區(qū)，那么親親寶貝小編就告訴孕媽媽們冬天吃水果常犯的錯誤有哪些? 　　冬季吃水果常犯錯誤一 飯后吃水果 　　有些孕媽們怕冷，所以經(jīng)常會在吃完飯后，趁著肚子還是暖暖的，就馬上吃水果，以為這樣就不會怕寒了?？墒秋埡蟪运墒菚鹪袐寕兊纳眢w不適呀。 　　飯后吃水果會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而影響正常消化，同時，水果中的成分會影響孕媽體內(nèi)對維生素和微量元素的吸收。另外，飯后大量吃水果還會引起肥胖。 　　孕媽們?nèi)绻运?，正確的時間應(yīng)該是在1小時和飯后2個小時左右(柿子除外)。這個時候吃水果有助于身體吸收水果中的營養(yǎng)元素，同時許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響，對體內(nèi)的消化不會產(chǎn)生太大的影響。

　　備孕不能吃什么，喝乳制品會導(dǎo)致女性不孕?相信很多人都認(rèn)為喝乳制品飲料是十分健康的，但是近日有研究表示，原來喝低脂肪牛奶會增加備孕女性不孕的風(fēng)險。看來，備孕女性要少喝乳制品為妙啊! 　　很多人認(rèn)為多喝乳制品飲料有利于健康，但是據(jù)英國媒體近日報道，哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險。 　　由于飲食指南建議消費(fèi)者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因?yàn)橐环矫鏍I養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為低脂肪牛奶可以降低心臟病風(fēng)險，而另一方面消費(fèi)者也認(rèn)為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛(wèi)生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風(fēng)險。在跟蹤研究了18000名已婚婦女之后，哈佛公共衛(wèi)生系的營養(yǎng)研究員查沃羅發(fā)現(xiàn)，在3430起未孕婦女案例中，其中有438起是由于婦女未排卵造成的。與那些已孕婦女相比較發(fā)現(xiàn)，無卵性不孕婦女長期食用低脂肪奶制品。 　　另外，專家提醒各位未準(zhǔn)媽

　　月子飲食要講究什么?坐月子因?yàn)橐o新生寶寶哺乳，因此很多媽媽在坐月子的時候難免會喝大量的補(bǔ)湯，但其實(shí)這樣對產(chǎn)后媽媽的身體是不好的，那么坐月子飲食要注意什么? 　　1、適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的水分。 　　新媽媽在產(chǎn)程中及產(chǎn)后都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補(bǔ)充水分，喝湯是個最好的既補(bǔ)充營養(yǎng)又補(bǔ)充水分的好辦法。 　　2、以流食或半流食開始。 　　新媽媽產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會受到影響。尤其是進(jìn)行剖宮產(chǎn)的新媽媽，麻醉過后，胃腸道的蠕動需要慢慢地恢復(fù)。因此，產(chǎn)后的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等。 　　3、清淡適宜，易消化。 　　月子里的飲食應(yīng)清淡適宜。無論是各種湯或是其他食物，都要盡量清淡，循序漸進(jìn)。切忌大魚大肉，盲目進(jìn)補(bǔ)。食鹽少放為宜，但并不是不放或過少。

　　很多媽媽在生完小孩之后可能都會擔(dān)心奶水不足，那么怎么辦呢?坐月子不能吃的東西有哪些呢，月子飲食又有什么誤區(qū)呢。以下，親親寶貝小編介紹月子飲食7大誤區(qū)。 　　月子飲食七大誤區(qū) 　　誤區(qū)一：月子期盡量少喝水，否則人要發(fā)胖水腫 　　直接后果就是導(dǎo)致便秘，去水腫只要低鹽就能達(dá)到目的。 　　誤區(qū)二：生完孩子馬上大補(bǔ)，唯恐奶水不充足 　　這在過去食品種類不豐富、缺油少糧的年代，確實(shí)有一定的道理，但現(xiàn)在看來，大可不必。按照現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)，生完孩子后前兩周內(nèi)最好不要進(jìn)食人參雞，因?yàn)槿藚⒖赡茉斐蓚诔鲅焕谟稀? 　　誤區(qū)三：為了恢復(fù)體形和美容，拼命吃水果 　　可以適量吃水蜜桃、香蕉和櫻桃等含豐富鐵質(zhì)的水果，但是瓜果類的水果性偏涼，食用后可能導(dǎo)致惡露排出困難。 　　誤區(qū)四：過分忌口，一切腥膻之物都不敢吃 　　產(chǎn)后需要充足的蛋白質(zhì)來促進(jìn)乳汁分泌，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣