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花生芽怎么炒好吃

2018年12月03日 14:31閱讀次數(shù):6090
標(biāo)簽:飲食健康蔬菜
花生芽是花生生芽后產(chǎn)生的一種食療兼?zhèn)涞氖称?,也叫長壽芽。它不但能夠生吃,而且營養(yǎng)還特別豐富。那花生芽怎么炒好吃呢?下面就來具體看看吧。
1

花生芽炒肉

原料:花生芽400克、后腿豬肉(3肥7瘦) 150克、油適量、適量、紅油郫縣豆瓣一勺、生抽適量、料酒適量、姜蒜適量、生粉適量、胡椒粉適量、雞精適量、糖適量、適量、蔥適量

做法:

1、剛買回來的花生芽尾有根頭有皮,根部還有點沙。皮不好脫可以先泡個十分鐘澡,然后可以很輕松捻掉皮,根用剪刀剪掉,洗凈沙,瀝干水備用;

2、肥切丁,瘦切絲。瘦肉加鹽、雞精、料酒、生抽、生姜、蒜末腌制10分鐘后倒入適量油拌勻然后拌入淀粉;

3、鍋里放入少量的油燒熱,先將肥肉丁小火炒出油,放入生姜、蒜末,再放入豆瓣炒香;

4、放入拌好的肉絲繼續(xù)炒,炒至7分熟后盛出;

5、放入油燒熱后繼續(xù)放入花生芽翻炒兩分鐘,再放入鹽繼續(xù)翻炒;

6、炒到差不多快熟的時候再放肉絲繼續(xù)炒;

7、完全熟后放點雞精 胡椒粉 糖 醋 蔥末炒一分鐘,即可盛出。

2

蠔油炒花生芽

用料:花生芽500克、豬油(花生油) 2大勺、蠔油1大勺、生抽1大勺、蔥適量

做法:

1、買回來的花生芽;

2、洗干凈花生芽,去根須和花生外皮,灼水待用;

3、熱鍋下2勺豬油,倒入花生芽翻炒片刻,加入蠔油,生抽,進來炒勻,改中火繼續(xù)炒2-3分鐘,讓花生芽吸收調(diào)味料,出鍋前加入蔥段。

3

尖椒爆炒花生芽

原料:花生芽、尖椒、大蒜、生姜、生抽、鹽、醋

做法:

1、花生芽用鹽水泡泡后洗干凈把根切掉;

2、尖椒切圈圈,大蒜切片或者蒜末,姜切絲;

3、燒一鍋水,開了后下花生芽燙30秒鐘左右,養(yǎng)生菜要稍微焯水去掉青菜的腥味;

4、油鍋放入比平時炒菜略微多一些的油,爆香了姜蒜辣椒后放入花生芽不斷翻炒,讓他們吸入辣椒油...然后放鹽,生抽和一點陳醋,不愛吃醋的可以不放。

5、翻炒均勻了。然后加2-3鏟子的清水,燜2分鐘左右留一點汁水后關(guān)火出鍋。

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