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瑪卡和什么煲湯最好

2020年08月10日 16:12閱讀次數(shù):0
標(biāo)簽:飲食營養(yǎng)
瑪卡也叫做秘魯人參,是一種生長在產(chǎn)南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物,可抗疲勞,補(bǔ)充體力,改善睡眠下面啊來了解一下瑪卡和什么煲湯效果最好。
1

瑪卡鮮鮑燉花膠湯

材料:瑪卡3克、花膠15克、雞腳2只、鮮鮑2只、瘦肉80克、老雞100克、紅棗9克、杞子3克、桂圓3克、石斛1克、黨參3克、姜2片

做法:

1、花膠筒提前泡發(fā)好,將其剪開,瑪卡洗凈;

2、鮮鮑去殼洗凈,老雞、雞腳洗凈飛水備用;

3、瘦肉切塊洗凈飛水備用,瘦肉切塊洗凈飛水備用;

4、將所有材料放入燉盅加如純凈水隔水燉3個小時即可。

瑪卡和什么煲湯最好

2

瑪卡紅棗燉雞湯

材料:老母雞半只、干瑪咖20g、小紅棗適量、豆腐果適量、姜一塊、適量

做法:

1、雞洗凈,切大塊。這里可以把雞油去掉一部分留作它用;

2、做一鍋清水,溫水下鍋,大火煮至沸騰后,繼續(xù)煮幾分鐘,期間撇清表面浮沫;

3、將雞撈出,用溫水沖洗干凈表面油污,瀝干水分,備用;

4、取一只大肚砂煲,先放上去皮拍松的姜塊,然后放入雞,加入足量清水;

5、大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘,然后轉(zhuǎn)小火,蓋上蓋子,煨制1個半小時左右;

6、干瑪咖用溫水浸泡一會兒,然后切成片(不切也行);

7、洗凈的小紅棗加入雞湯中;

8、瑪咖也加入雞湯中,繼續(xù)小火煲30分鐘左右(如果前面瑪咖沒有切片,就多煲一會兒);

9、豆腐果用開水浸泡一會兒,然后擠干水分,一分為二或者一分為四;

10、將豆腐果加入雞湯中,繼續(xù)燉10分鐘;

11、加入適量精鹽調(diào)味,撒上枸杞,上桌。

瑪卡和什么煲湯最好

3

乳鴿瑪卡響螺湯

材料:乳鴿150克,響螺200克,瑪卡干片30克、姜片5克、白酒3克、鹽2克、醬油3克

做法:

1、乳鴿處理好,洗凈;

2、響螺取肉,放沸水鍋中焯水,撈出控干;

3、瑪卡干片,放入碗中泡15分鐘;

4、湯鍋置火上加水燒開,放入鴿肉、螺肉、瑪咖、姜片、白酒,煲2.5小時后用鹽、醬油調(diào)味即可。

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