寶寶多大可以吃荔枝

寶寶一歲之后可以適量吃一些荔枝，荔枝中含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)寶寶的機(jī)體免疫力。而且荔枝中的果糖含量比較好，能夠幫助刺激寶寶的味覺(jué)神經(jīng)，對(duì)于一至兩歲的寶寶,每次喂食一到兩顆就可以了，剝好皮之后別忘了把中間的核也掏出來(lái)，以免嗆到寶寶。

但是荔枝屬于熱性水果，容易引起寶寶上火，因此不建議給剛開(kāi)始添加輔食寶寶吃荔枝。

寶寶吃荔枝注意事項(xiàng)

1、在給寶寶吃荔枝之前可以先把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

2、兩歲以上的寶寶也不可多吃,特別是冷藏后的荔枝，多食用容易引發(fā)腸胃不適，具體食用量可以根據(jù)自家寶寶的情況來(lái)決定，最多也不要超過(guò)五顆哦!

3、不宜空腹給寶寶喂食荔枝，空腹進(jìn)食大量荔枝容易引起突發(fā)性低血糖，發(fā)病的主要癥狀是頭暈、出汗、面色蒼白、乏力及心悸,部分患者會(huì)出現(xiàn)口渴、饑餓、腹痛和腹瀉等表現(xiàn)。

適合寶寶的荔枝的吃法

荔枝銀耳糖水

材料：荔枝300g、銀耳20g、冰糖30g、蜂蜜適量。

做法：

1、銀耳提前泡發(fā)，荔枝去皮去核。

2、把泡發(fā)的銀耳撕成小朵，放入鍋中，加入適量的清水。

3、加入冰糖，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉60分鐘。

4、加入荔枝肉，繼續(xù)煮至10分鐘、稍涼后加入蜂蜜即可。

荔枝米蕎粥

材料：大米50g、米蕎20g、荔枝100g、枸杞3g、冰糖適量。

做法：

1、大米淘洗干凈提前泡發(fā)2小時(shí)，米蕎淘洗干凈備用。

2、把大米放入煮鍋里加入適量水煮沸，放入米蕎同煮，放入枸杞同煮。

3、粥快煮熟時(shí)放入冰糖同煮至煮熟，荔枝洗凈去皮放案板上切成小丁。

4、把切好的荔枝放入碗底，粥熬好后稍放涼舀入荔枝碗中即可食用。