寶寶可以吃醋泡黑豆嗎

可適量吃

寶寶是能吃醋泡黑豆的，但是不能吃的過多，這是因?yàn)樾『⒆拥幕饸庵?，吃多了黑豆?huì)出現(xiàn)上火的狀況。一天之內(nèi)，十顆到十五顆就是寶寶最佳的量。

醋泡黑豆味道是很純和的，吃起來有一種酸酸的感覺，如果小孩子不喜歡吃的話，可以在里面加入一勺蜂蜜，這樣吃起來會(huì)更健康，而且也是很符合寶寶們口味的。

醋泡黑豆的功效與作用

1、明目：

黑豆泡醋有明目的功效，因?yàn)楦闻K對(duì)視力的影響也是很大的，所以黑豆泡醋在很大的程度上可以改善視力。

2、排毒：

黑豆泡醋具有排毒養(yǎng)顏、通便安神的功效。

3、烏發(fā)：

現(xiàn)在不只老年人頭發(fā)慢慢變白，就連許多的年輕人也是“少年白”的擔(dān)憂者，而黑豆泡醋中的黑色素可以使頭發(fā)烏黑亮澤。

4、活血抑寒：

黑豆泡醋可以活血抑寒，對(duì)于一些體寒的人來說是很好的選擇。

5、改善便秘：

黑豆富含粗纖維，促進(jìn)消化，使得排便通暢，改善便秘。

6、有效祛痘：

黑豆可以有用去除臉上的痘痘，不過這兒的黑豆泡醋需求先把黑豆煮熟再用醋浸泡。黑豆含有豐厚的食物纖維，有助于改進(jìn)便秘，它富含的維生素B1及維生素E可以改進(jìn)皮膚狀況。

7、抗衰防老養(yǎng)顏：

黑豆是很好的抗衰老食物，黑頭含有花青素以及維生素E、VE是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，皮膚白嫩，保持青春健美。

醋泡黑豆怎么做

1、黑豆洗干凈放入干鍋中炒熟，炒到豆子裂開花。

2、找一個(gè)可以密封的容器，把炒熟的豆子放入容器中，倒入醋，醋的量一定要沒過黑豆，因?yàn)榇着菀欢螘r(shí)間會(huì)發(fā)脹。

3、密封好罐子，一個(gè)星期后打開罐子，黑豆都已經(jīng)泡脹了，這個(gè)時(shí)候就可以吃了。

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