寶寶幾個月可以吃米飯?

一般寶寶在一周歲的時候就能吃成人米飯了。這樣也能練練寶寶的咀嚼能力，磨磨寶寶的牙床，更能快點(diǎn)出牙。

如果將米飯煮爛的話，八個月寶寶就能吃了，不過需從少量米飯開始，預(yù)防發(fā)生消化不良，另外還可以吃些小米粥，龍須面，雞蛋羹，瘦肉湯，有利于增加營養(yǎng)。

寶寶吃米飯的好處

1、從淀粉來說，大米的淀粉粒在各種谷物當(dāng)中顆粒最小，因此它口感柔軟細(xì)膩，容易消化，比其他谷物更適合幼兒的腸胃。因此，很多嬰兒斷奶食品都以米粉為主料。

2、從蛋白質(zhì)來說，大米的蛋白質(zhì)生物價(jià)值不及動物性蛋白質(zhì)，其中“賴氨酸”這種必需氨基酸略微少些，但是如果在糧食當(dāng)中比較，它比小麥的蛋白質(zhì)質(zhì)量高。寶寶能從米飯中獲得所需蛋白質(zhì)

3、從能量來說，大米制作成米飯或米粥之后，按體積或重量來比較，都是各種糧食當(dāng)中能量最低的。寶寶能從米飯中獲得能量，有利于增強(qiáng)寶寶抵抗力，調(diào)節(jié)寶寶身體溫度。

4、從過敏性來說，大米過敏原很少，而對小麥?zhǔn)称愤^敏的人并不罕見。所以，對于過敏體質(zhì)的寶寶來說，以大米作為主食品是比較安全的。

寶寶米飯食譜推薦

米飯是寶寶斷奶后最好的主食品，也是最安全的，所以家長在寶寶八個月之后可以嘗試著給寶寶做點(diǎn)米飯吃。下面，推薦幾款適合寶寶吃的米飯食譜：

水果飯

材料：大米、糯米，菠蘿兩片，獼猴桃一片，大紅棗，葡萄干，枸杞子，蓮子。

做法：

1、葡萄干，枸杞子，紅棗，蓮子，分別浸泡稍軟。

2、大米糯米加水蒸成干飯。加少許白砂糖拌勻，晾涼。

3、菠蘿橫切1cm左右的片，浸鹽水。獼猴桃切片，用心形餅干?？坛鲂男巍２ぬ}片中間刻心形，套住心形獼猴桃。鋪在碗底，周圍別上切好的紅棗絲。

4、鋪一層大米，擺一片菠蘿，周圍交替擺上一圈葡萄干，枸杞子，蓮子。

5、上面再鋪一層大米。壓實(shí)。上鍋蒸10分鐘即可(或者，可以用任何你喜歡的水果，擺成任何你喜歡的形狀)

清香炒飯

原料：雞蛋、胡蘿卜、萵筍、甜玉米粒、火腿、蔥花、剩米飯。

調(diào)料：油、鹽。

做法：

1、胡蘿卜、萵筍去皮切丁;火腿切丁;甜玉米粒瀝干水分;

2、雞蛋打散，加入幾滴水和料酒攪勻，入油鍋中炒散后盛出;

3、鍋入油，下入蔥花和胡蘿卜，炒至胡蘿卜變色;

4、下入萵筍和火腿丁炒勻;

5、倒入米飯和玉米粒，將米飯炒散，干的話可淋入少許水。最后加鹽調(diào)味。