孩子出現(xiàn)恐懼情緒，家長應該怎么做？

小寶寶的認知能力有限，第一次見到貓咪、媽媽突然放大的聲音、長輩口中的“大馬猴”……都會讓寶寶心生恐懼。

其實，恐懼大部分來自于對未來的未知和不可把控。寶寶表現(xiàn)出恐懼情緒，寶爸媽應該怎么辦呢？

如何預防孩子出現(xiàn)恐懼情緒

俗話說：初生牛犢不怕虎，這句話內(nèi)涵不需解釋。從某種程度上來說，孩子的恐懼情緒和家長對待這件事情的態(tài)度有關(guān)。

• 不要人為地制造恐懼氛圍

寶爸媽認為一件事情很可怕，不停地對孩子說，人為地制造了恐懼氛圍，孩子感受到父母的緊張情緒，也會變得恐懼。

寶寶怕黑，不要用“關(guān)小黑屋”的方法懲罰孩子；孩子怕怪物，不要嚇唬寶寶說“怪物來抓你啦”；在繪本選擇上，也要挑選適合寶寶年齡、沒有恐怖情節(jié)的繪本。

寶爸媽應該客觀地看待發(fā)生的每一件事情，如果有些事情是孩子必須經(jīng)歷的，并且沒有什么危險，很自然地告訴孩子就可以，不要反復說教。

場景一

比如打預防針，寶爸媽只需要心平氣和地告訴孩子：“今天去打預防針?！辈灰磸偷馗⒆又v：“打針不疼，你要勇敢?！?

在去打針的路上，寶爸媽可以與孩子欣賞一下沿途的風景，講一個笑話等來放松孩子的心情。

場景二

對于噪聲或自然界的一些聲音，寶爸媽們要做出客觀理智的反應，家長的過度反應會引起孩子的恐懼和緊張。

聽到巨大聲音的時候，家長只需要說：“這是打雷的聲音?！倍皇钦f：“寶寶不要怕，媽媽保護你?！蓖瑫r緊抱著寶寶，這種行為反倒會傳遞一種恐懼，讓寶寶不能正常對待自己所處的環(huán)境。

當然，如果寶寶很小或?qū)殞毐憩F(xiàn)出來了明顯的恐懼情緒，寶爸媽要馬上擁抱寶寶，輕輕安撫寶寶，讓他/她感覺到安全。

如何幫助孩子克服恐懼情緒

孩子的成長受遺傳、環(huán)境及看護人等因素的影響。孩子本來不知道什么是恐懼，家長的過度擔心和說教造成孩子的恐懼心理。

• 塑造一個和諧的家庭環(huán)境

要有一個和諧的家庭環(huán)境，讓孩子自由自在地生活，不要制造主觀的恐懼，也就是家庭關(guān)系的一致性，不要當著孩子的面發(fā)生爭執(zhí)、吵吵鬧鬧。

• 建立安全的依戀關(guān)系

父母要和孩子建立安全、健康的依戀關(guān)系，提高陪伴孩子的質(zhì)量。

• 不制造緊張氛圍

和孩子客觀討論生活中的現(xiàn)象，尤其是嬰幼兒時期的寶寶。對于巨大的聲音或突然出現(xiàn)的動物等突發(fā)事件，向孩子客觀描述這是什么，而不要制造緊張、恐懼。

寶寶第一次見到某事物，出現(xiàn)恐懼情緒很正常，寶爸媽直接告訴寶寶即可。

• 接納孩子的恐懼情緒

當孩子說出他自己的感受，如害怕某種事情時，不要嘲笑孩子的“膽小”行為，不管孩子說什么都要接納，接納可以讓孩子感受到父母的愛，會讓孩子感受到安全。

• 寶爸媽控制好情緒

不管遇到什么事情，父母要學會控制自己的情緒，跟孩子溝通時不要使用消極的語言，要用積極的語言引導孩子去客觀看待事情，同時幫助孩子找到解決問題的方法。

切記不要給孩子貼標簽，不要用“膽小鬼”“畏畏縮縮”等詞匯形容孩子。

• 允許孩子嘗試、犯錯

寶爸媽應該適度放手，多鼓勵孩子探索和嘗試，和孩子分享過程，不要過度關(guān)注結(jié)果。

對孩子來說，所有的事情只要不違反規(guī)則，就沒有絕對的對和錯，因為孩子的成長是在不斷體驗的過程中總結(jié)經(jīng)驗，要允許孩子自我糾錯。

最后需要強調(diào)的是，對孩子來說，不管發(fā)生什么事情，寶爸媽的擁抱和愛撫永遠是最好的支持。

恐懼是每個人的正常情緒表現(xiàn)，有利也有弊，大膽或膽小未必都是健全的人格。

同樣一件事情給不同人感受不同，有人會大驚小怪，表現(xiàn)出焦慮和恐懼，有的人反倒感覺沒有什么。

所以，寶爸媽們要理性看著寶寶的恐懼情緒，不要過于擔心和恐慌。