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秋天孕婦吃什么水果好 孕婦秋季最適合吃這5種水果

2018年12月22日 21:29閱讀次數(shù)：640
標(biāo)簽：秋天懷孕水果
秋天天氣干燥，補(bǔ)水很重要。對于孕媽媽來說，如果因?yàn)轶w內(nèi)缺水而出現(xiàn)身體不適的話就會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。水果的營養(yǎng)價(jià)值較高，而且味道比較甜美可口，所以對于孕媽來說既能夠補(bǔ)充水分，也可以起到補(bǔ)充維生素的作用。那么，秋天孕婦吃什么水果好？孕婦秋季最適合吃這5種水果。
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秋天孕婦吃什么水果好一 蘋果

蘋果是最為常見的水果了，俗語說的好：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果口感酸酸甜甜，孕婦如果覺得沒有胃口的話吃些蘋果可以增強(qiáng)食欲。蘋果還能起到降低膽固醇，防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞等作用。孕婦在懷孕期間多吃蘋果不僅能夠攝取到充足的營養(yǎng)和維生素，還有助于促進(jìn)分娩，預(yù)防便秘。

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秋天孕婦吃什么水果好二 梨

梨當(dāng)中的水分比較充分，還含有較為豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。同時(shí)梨還具有利尿，清心潤肺，生津止渴等作用。孕婦每天吃一個(gè)梨除了能清心降火之外，也能夠預(yù)防孕期的身體水腫和妊娠高血壓。

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秋天孕婦吃什么水果好三 葡萄

葡萄含有豐富的葡萄糖，果糖以及維生素和其他礦物質(zhì)。經(jīng)常吃葡萄可以滋陰補(bǔ)血，通利小便。在懷孕初期，孕婦經(jīng)常吃葡萄也可以幫助人體消化，預(yù)防便秘，起到安胎的效果。到了秋季，吃葡萄的話可以起到補(bǔ)水作用，也能夠增加孕婦皮膚的膠原蛋白與彈性。


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