早上這樣給娃吃雞蛋最營(yíng)養(yǎng)，你一定不知道！

怎么做一個(gè)好吃的雞蛋早餐呢？相信很多寶媽們都有自己的法寶，早上這樣給娃吃雞蛋最營(yíng)養(yǎng)，你一定不知道！

早餐吃雞蛋，這對(duì)我們來(lái)說(shuō)太常見(jiàn)了。水煮蛋是最方便快捷的做法，有的時(shí)候也會(huì)做成蛋羹、雞蛋餅之類。

常見(jiàn)的雞蛋吃法吃遍了，就想給娃來(lái)點(diǎn)更高級(jí)更營(yíng)養(yǎng)的吃法，把奶酪做進(jìn)雞蛋里就是超棒的選擇，可惜總是搶不到奶酪。

最近這一個(gè)多月來(lái)，每天都有超多媽媽在留言里哭著喊著求奶酪。我們也在上周承諾了大家這周一定上奶酪。

這次庫(kù)存也不是特別多，如果搶到了，請(qǐng)繼續(xù)看我們今天的菜譜吧。

婷婷在家給寶寶最常做的應(yīng)該就是有奶酪的輔食了，小小一塊奶酪鈣含量驚人，不如就從早餐開(kāi)始補(bǔ)鈣，給雞蛋換個(gè)吃法，做成蔬菜奶酪煎蛋。

很多人喜歡在早上喝白粥，其實(shí)白粥的營(yíng)養(yǎng)密度很低，我們更建議煮成雜糧粥，或者青菜瘦肉粥之類，更營(yíng)養(yǎng)哦。

婷婷給倆娃搭配的是黑米粥，烏黑烏黑的顏色那都是滿滿的花青素，對(duì)全家人都很有益哦。

菜名：奶酪煎蛋+黑米燕麥粥

月齡：10月+

食材：雞蛋3個(gè)、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜、黑米少許、燕麥少許

輔料：食用油少許

工具：普通鍋、不粘鍋

制作過(guò)程：

1.食材準(zhǔn)備：雞蛋3個(gè)、奶酪、豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜、黑米少許、燕麥、食用油少許；

2.一個(gè)鍋可以先開(kāi)始煮粥，同時(shí)將豌豆粒、玉米粒、胡蘿卜切丁后焯水瀝干備用；

3.雞蛋打散，倒入蔬菜丁攪拌均勻；

4.不粘鍋刷上一層薄薄的油，倒入雞蛋液，中小火煎雞蛋，待快凝固的時(shí)候，撒上奶酪；

5.小火繼續(xù)煎至奶酪差不多都融化了，將煎蛋對(duì)折蓋上；

6.稍稍放涼后切塊即可。

再搭配一碗暖暖的粥就可以啦：

推薦理由：

早餐做起來(lái)要簡(jiǎn)單，吃起來(lái)還要營(yíng)養(yǎng)全面，煎蛋真的是個(gè)不錯(cuò)的選擇，冰箱常備些玉米粒、豌豆粒，當(dāng)然少不的還有奶酪，這樣一來(lái)，早上起來(lái)做早餐再也不用手忙腳亂啦。