核桃玉米奶怎么做好吃

現(xiàn)在的食材搭配越來越新奇，水果蔬菜，水果肉類，內(nèi)奶蔬菜，牛奶水果等等。那么給寶寶的輔食可以這么搭配嗎？下面就大家推薦一款輔食：核桃玉米奶。

核桃營養(yǎng)價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽(yù)。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

核桃玉米奶

▌推薦月齡：

10M+

▌食材表：

玉米2根 | 核桃10個 | 牛奶300毫升 | 水200毫升

▌做法：

1. 玉米掰成玉米粒。核桃剝殼，取出核桃仁。

2. 玉米粒加一杯核桃放入豆?jié){機(jī)，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。

3. 將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶。

4. 加核桃碎即成。

▌小貼士：

牛奶可以提升整體的香味，可以視實(shí)際情況將其換成清水。