哺乳期吃杏鮑菇會(huì)回奶嗎

哺乳期吃杏鮑菇不會(huì)回奶。

杏鮑菇肉質(zhì)肥厚，味道鮮美，哺乳期媽媽常吃杏鮑菇，能軟化和保護(hù)血管，降低膽固醇，預(yù)防冠心病，還能通過乳汁提高寶寶的抵抗力。哺乳期吃杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，并不會(huì)讓媽媽回奶哦。

杏鮑菇的營(yíng)養(yǎng)功效

1、富含礦物質(zhì)

杏鮑菇富含各種礦物質(zhì)，是飲食中礦物質(zhì)元素的一個(gè)重要的來源。

2、降低血脂

杏鮑菇能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

3、通便潤(rùn)腸

杏鮑菇含有一種叫真菌多糖的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于預(yù)防便秘。

4、增強(qiáng)免疫力

杏鮑菇多糖作為一種特殊的免疫調(diào)節(jié)劑，在激活T淋巴細(xì)胞中具有強(qiáng)烈的宿主介導(dǎo)性，能刺激抗體形成、增強(qiáng)人體免疫力、發(fā)揮抗癌作用。

哺乳期吃杏鮑菇的好處

1、哺乳期女性產(chǎn)后身體較為虛弱，同時(shí)還要保證能為寶寶提供充足的乳汁，因此需要多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素。杏鮑菇含有多種營(yíng)養(yǎng)素，能起到提高免疫力的作用，對(duì)媽媽和寶寶的身體健康有益。

2、杏鮑菇中還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，潤(rùn)腸通便，對(duì)于緩解產(chǎn)后便秘有一定的作用。

3、杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、糖類和多種維生素，能夠促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)育和調(diào)節(jié)嬰兒調(diào)節(jié)人體代謝平衡。

4、杏鮑菇中有的鈣質(zhì)較多，媽媽適當(dāng)吃些杏鮑菇，能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣能促進(jìn)嬰兒牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。