剖腹產(chǎn)吃什么水果催乳

木瓜

木瓜是一種溫性水果，產(chǎn)后女性吃了對身體沒有什么影響。另外木瓜最大的一個(gè)功效就是可以幫助乳汁分泌，所以對于剖腹產(chǎn)后奶水比較是少的媽媽來說是非常不過的一種選擇。木瓜營養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。

木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。

拋腹產(chǎn)坐月子可以吃什么水果

溫性的水果

因?yàn)闇匦缘乃欣谏眢w傷口的恢復(fù)，少吃或者不吃涼性以及熱性水果，這些水果對傷口的恢復(fù)有一定的影響。但是，過于冰涼的水果溫性水果，比如從剛從冰箱里取出來的水果，媽媽們不可立即食用，放置一段時(shí)間后，才食用，也可以用熱水稍微燙一下，也不要水煮水果，避免破壞維生素。注意清潔衛(wèi)生，吃水果前，一定清洗干凈，以免發(fā)生腹瀉，影響腸胃。

剖腹產(chǎn)后的媽媽身體虛弱，營養(yǎng)要及時(shí)補(bǔ)充，科學(xué)做月子，不要完全相信傳統(tǒng)的坐月子方法，完全不吃水果，科學(xué)安排飲食最重要，依據(jù)自己的口味，挑選喜歡吃的水果，同時(shí)也要注意適量哦，不可貪吃。

剖腹產(chǎn)后吃什么蔬菜下奶

催乳應(yīng)多吃高蛋白食物和通乳食物。剖腹產(chǎn)的寶媽在下奶上需要多費(fèi)一些功夫，為了刺激奶水的生產(chǎn)，可多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如鯽魚湯、雞湯和豬蹄湯等，還有花生、黃豆。充足的蛋白質(zhì)可為奶水的生產(chǎn)提供足夠的原料。或者是一些增奶的蔬菜，比如：

萵筍

萵筍中含有豐富的鈣、磷、鐵等多種成分，能助長骨骼、堅(jiān)固牙齒，可以清熱利尿，活血通乳，乳汁不暢的媽媽可以經(jīng)常食用。

蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，具有去淤生新的功效。同時(shí)蓮藕非常爽口，還可以增進(jìn)新媽媽的食欲，幫助消化，促進(jìn)乳汁分泌。蓮藕還有健脾養(yǎng)胃、潤燥滋陰的功能，是月子期間非常適合的一種蔬菜。