滋補(bǔ)身體

鴿子湯有很好滋補(bǔ)作用，孕期準(zhǔn)媽媽食用尤其是在秋冬季節(jié)喝，滋補(bǔ)身體的同時(shí)，還能增強(qiáng)孕媽的體質(zhì)，改善血液循環(huán)、皮膚彈性。

補(bǔ)氣血

鴿子肉好消化，而且有補(bǔ)氣血的功效，孕晚期正是胎兒發(fā)育需要大量營(yíng)養(yǎng)的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽吃的不好容易出現(xiàn)頭暈、貧血、低血糖等不適現(xiàn)象，此時(shí)可喝點(diǎn)鴿子湯，對(duì)身體大有裨益。

預(yù)防妊娠紋

孕晚期雖然隨著胎兒發(fā)育，準(zhǔn)媽媽腹部增大，皮膚的纖維層破裂，很容易有妊娠紋。鴿子湯中的維生素以及微量元素，可以改善皮膚細(xì)胞活性，增強(qiáng)皮膚彈性纖維，防止妊娠紋的出現(xiàn)，同時(shí)還能預(yù)防蕁麻疹。

孕晚期怎么吃鴿子湯最好

枸杞紅棗鴿子湯

材料：枸杞一小把、紅棗5顆、鴿子肉、姜蔥、料酒

做法：煮一壺水放少量料酒，放入將現(xiàn)殺的鴿子，然后焯水，去除鴿子肉身上的血水;砂鍋加水燒開(kāi)后，直接放入枸杞、紅棗、姜蔥、鴿子肉，小火慢燉;小火慢慢燉一個(gè)小時(shí)，待到鴿子肉熟透軟爛之后加入少量食鹽即可。

川貝雪梨鴿子湯

材料：川貝10克、雪梨2個(gè)、鴿子肉、料酒、姜蔥

做法：川貝洗凈去皮和核，雪梨去皮去核切成塊，鴿子宰殺去毛清理干凈后焯水。將所有食材加入燉鍋之中，先以中火燒開(kāi)煮滾后轉(zhuǎn)小火慢燉。隔水燉也可以。

注意事項(xiàng)：

1、鴿子湯屬熱性食物，體內(nèi)虛火旺盛的孕婦不適宜喝。

2、鴿子湯雖補(bǔ)，孕婦食用一定要適量，因?yàn)檫^(guò)多進(jìn)補(bǔ)不但容易上火，還容易導(dǎo)致肝火旺盛、脾氣暴躁。