孕婦可以吃桑葚干嗎

可以吃。

桑葚干是由桑葚制成，它包含了桑葚大量的營養(yǎng)成分，孕期適當?shù)某砸恍┛裳a充營養(yǎng)，還能防止血管硬化。但孕婦吃桑葚干要注意，不能吃太多，以免導(dǎo)致血糖升高，引發(fā)或加重糖尿病。

桑葚干怎么做

第一步：新鮮桑葚洗凈，剪蒂，晾干。

第二步：放進一口干凈的大鍋，加上白糖，中小火慢熬，要多攪拌免得粘鍋。不能加水啊，桑葚一熬會出很多很多水的。其實就像熬果醬一樣，這個過程會比較久，要有耐心。

第三步：熬的過程中會把桑葚子熬出來，可以用個篩子把桑葚子撈出來。這一步可做可不做，其實桑葚子吃起來脆脆的，挺好吃的，所以不撈也完全沒關(guān)系。

第四步：熬到感覺汁有點減少了，而且有點稠了的，不像剛開始那樣水水的時候，就可以把桑葚撈出來，擠干汁水，平鋪在烤盤上，用筷子把桑葚撥散開來。

第五步：烤箱上層，上火130度，50到70分鐘，視桑葚的量多少而定，期間要多次拿出來攪拌一下。

第六步：晾涼裝罐就好了。

桑葚干的食用方法

桑椹干泡水

桑葚干最主要吃法不是直接口吃，而是泡水飲用，桑葚干泡水對女性和男性都甚好。

桑椹干泡酒

桑椹干2—3兩，純釀白酒1斤，將桑葚干沖洗，然后瀝干，泡好，放入適量冰糖即可。

桑葚枸杞粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克

做法：將枸杞子，桑葚，紅棗洗凈，與粳米一起放入鍋中煮成粘稠的粥，熟后用糖調(diào)味即可。

桑葚蜜膏

1、桑葚干用開水浸泡約20分鐘，瀝出水分，切碎。

2、瀝干水份后放鍋里，加白糖和冰糖。

3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮，加入凍粉、瓊膠(果凍粉)煮至融化，收汁即可。

4、裝入小瓶中，放冰箱冷藏!可做三明治或直接兌水喝!