來大姨媽可以吃獼猴桃嗎

經(jīng)期是可以吃獼猴桃。獼猴桃的營養(yǎng)價值比較豐富，含有豐富的維生素以及各種礦物質(zhì)，還含有大量的膳食纖維，在經(jīng)期吃一些獼猴桃，可以促進(jìn)胃腸蠕動，有助于消化，不會導(dǎo)致腹痛腹瀉，也不會加重痛經(jīng)癥狀，不會影響月經(jīng)量，也不會導(dǎo)致月經(jīng)期延長。

經(jīng)期飲食盡量清淡，不要吃冰冷寒涼的食物，也不要吃過于辛辣刺激的食物，不要喝濃咖啡，不要喝酒，也不要喝濃茶，盡量少喝一些冰飲料。在經(jīng)期多吃新鮮的蔬菜和水果，經(jīng)期還要注意休息，要保證充足的睡眠時間，要預(yù)防著涼，不要劇烈運動，不要在經(jīng)期游泳，不要再經(jīng)期同房。

獼猴桃是熱性還是涼性

從中醫(yī)學(xué)角度來看，食物都具有寒涼溫?zé)崞街郑煌w質(zhì)之人對于食物的選擇應(yīng)該慎重。獼猴桃屬于涼性水果，患者為體寒之人，建議每天不要過多食用。 獼猴桃味甘、酸，性寒，入脾胃兩經(jīng)，具有一定的清熱生津之效果，且含有多種維生素，具有很高的營養(yǎng)價值。但食用太多容易導(dǎo)致脾胃陽氣受損，運化失職，會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀，對于患有胃炎等胃部疾病的患者會加重其癥狀。食用過多不僅不會起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，反而會加重身體負(fù)擔(dān)，建議提問者一天食用一至二個為宜。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會較平常更為虛弱，免疫能力也會有所下降，所以此時可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類、豆制品類，同時也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)血的食物如動物肝臟、紅豆粥等。

對于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。